25 September 2006, 20:14
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | supersets
Wat vinden jullie van dit trainingsschema? Maandag borst, rug in supersets Dinsdag biceps, triceps in supersets Woensdag benen Donderdag rust Vrijdag full body |
|  |
|
26 September 2006, 20:31
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: onbewoond eiland... Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 3.057
Casino cash: €15650
Karma Power: 8  | Re: supersets
kun je misschien iets specifieker zijn ? zo heb ik geen beeld van hoe en wat...... |
|
| |
|
26 September 2006, 21:31
| #3 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 8.514
Casino cash: €450
Karma Power: 60    | Re: supersets
plaats er even bij welke oefeningen je doet dan kunnen we meer zeggen  ik zou alleen geen borst en rug op 1 dag doen, dit zijn 2 grote spiergroepen en dan moet er heel veel bloed verdeeld worden, das sund. ook een reden is dat je na borst toch al redelijk vermoeid bent en dan nog rug te gaan doen(of andersom!!) werkt niet denk ik.
__________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE! |
|
| |
Lineare Modus
