21 May 2008, 16:44
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 384
Casino cash: €10450
Karma Power: 1  | Squats
Ik kan bij mijn sportschool niet squatten met een losse stang, want we hebbe geen squatrek. Wel een smith machine, en een legg press. Welke van die twee zal ik doen als vervanging? Oja, ik volg rippetoe |
|  |
|
21 May 2008, 16:48
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.436
Casino cash: €12050
Karma Power: 4  | Re: Squats
Leer cleanen en front squatten voorlopig en zoek een andere gym |
|
| |
|
21 May 2008, 18:25
| #3 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 406
Casino cash: €3700
Karma Power: 2  | Re: Squats
- steinborn lift - losse barbell op een diprack leggen - wat koef zegt Bij alle alternatieven is het wel zo verstandig om niet tot je max te gaan (ivm je rep's niet meer kunnen halen). |
|
| |
|
21 May 2008, 22:31
| #4 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 384
Casino cash: €10450
Karma Power: 1 | Re: Squats
Citaat:
Ja ik ga na dit abbonement naar andere sportschool  dat is nog iets van 29 trainingen. Met cleanen bedoel je die op Olympic lift etc lijken?? dus niet in de smith machine? zo een als deze:Thanks voor je response  Laatst aangepast door Zigga : 21 May 2008 om 22:39. | |
|
| |
|
22 May 2008, 15:39
| #5 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.436
Casino cash: €12050
Karma Power: 4 | Re: Squats
Nope, losse bar. |
|
| |
|
22 May 2008, 19:10
| #6 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 3.045
Casino cash: €16881 Blog Berichten: 1 Karma Power: 8    | Re: Squats
ye kan ook smith squats doen alsje lekker naar achter leunt isset goed voor billen
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
Lineare Modus
