27 August 2006, 13:05
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 11
Casino cash: 250
Karma Power: 0  | schemaatjuh
goeiemiddig, ik ga het volgende eens proberen,3 keer in de week om zelf en de spieren en pezen te laten wennen op; maandag borst/biceps/buik... woensdag benen/schouders... vrijdag rug/triceps/buik de week erop draai ik het om..de groeten |
|  |
|
27 August 2006, 17:46
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.955
Casino cash: 17262
Karma Power: 57    | Re: schemaatjuh
Later.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
|
| |
|
27 August 2006, 17:47
| #3 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.150
Casino cash: 7200
Karma Power: 30   | Re: schemaatjuh
 |
|
| |
|
27 August 2006, 21:40
| #4 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: 2e huis Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 913
Casino cash: 450
Karma Power: 4   | Re: schemaatjuh
schouders/benen 1 dag? split dat maar eventjes dan gaat het vast goedkomen adios 
__________________ The endomorphic mesomorph is like a bull. NK Junioren 7-7-7: 12e Doel top 3 volgend jaar Stats DL: 200k, SQ: 180k, BP: 140k BW: 87k Vet%: 10 Doel eind 2007: 220k DL, 200k SQ, 160k BP Gewichtdoel: 100k halverwege 2008 |
|
| |
|
27 August 2006, 23:25
| #5 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 361
Casino cash: 250
Karma Power: 3 |  Re: schemaatjuh
Citaat:
 latex gast
__________________ "please sir, drop your gun and stap away from the vehicle." | |
|
| |
|
28 August 2006, 18:06
| #6 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Venlo Geslacht: M
Posts: 3.129
Casino cash: 4258
Karma Power: 12 | Re: schemaatjuh
waarom die week daarop omdraaien  wat je dan vrijdag doet doe je maandag weer. Dat is 2 rustdagen. Maar wat je die maandag had gedaan doe je vrijdag de volgende week pas weer. Dat zijn dan 10 of 11 rustdagen ofzo?!?! gewoon zo houden dus... |
|
| |
|
28 August 2006, 18:36
| #7 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederlant Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.550
Casino cash: 10072
Karma Power: 14 | Re: schemaatjuh
doei 
__________________ "My Nipples, they hurt!....They hurt when I twist them!" "Everything you need is allready inside... Just do it!" Eat clean, train hard...nuff said. "En dit is echt fucking niet normaal rasistisch of begrijp ik je verkeerd. Word pislink hiervan maar tel tot 10 en wacht op uitleg!!!" - wandelaar "SQUEEEEZE" |
|
| |
|
28 August 2006, 18:38
| #8 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Venlo Geslacht: M
Posts: 3.129
Casino cash: 4258
Karma Power: 12 | Re: schemaatjuh
waarom zegt iedereen nou gedag? heb ik wat gemist? |
|
| |
|
28 August 2006, 18:40
| #9 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.150
Casino cash: 7200
Karma Power: 30 | Re: schemaatjuh
Citaat:
| |
|
| |
|
28 August 2006, 18:41
| #10 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: arnhem Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 756
Casino cash: 250
Karma Power: 4 | Re: schemaatjuh
omdat het schema kant nog wal raakt en hij afsluit met: de groeten dan kun je domme reacties verwachten... week er op omdraaien...hoe bedenkt ie het..fantastisch! karma, ik zeg karma! |
|
| |
|
29 August 2006, 09:07
| #11 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 11
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: schemaatjuh
oh je moet hier altijd n vraag hebben?tis meer een mededeling want je moet het zelf uitproberen dacht ik zo..wens ik jullie de volgende keer niks geen probleem |
|
| |
|
29 August 2006, 09:11
| #12 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.788
Casino cash: 3200
Karma Power: 42 | Re: schemaatjuh
Citaat:
__________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok | |
|
| |
|
29 August 2006, 15:29
| #13 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.433
Casino cash: 18250
Karma Power: 60     | Re: schemaatjuh
iets serieuzer mag er wel gereageerd worden, ook al staat er geen directe vraag. Je schema is op zich prima, ik neem aan dat je net bent begonnen met trainen? Dan zou je in principe ook 3 x per week fullbody kunnen doen, om alle spieren te laten wennen. Je traint dan gewoon iets minder zwaar maar met het verschil dat je 3x per week alles traint. Eventueel kun je de woensdag zoals je die nu hebt staan omwisselen met de vrijdag. Schouders op de woensdag kan prima, maar het kan zijn dat ze nog niet volledig uitgerust zijn van de maandag, omdat je ze ook met borst flink meetraint. suc6! ps: je bent een vent maar je geslacht is V ? lol
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
29 August 2006, 15:34
| #14 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.849
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: schemaatjuh
vrouw of man, beetje bull topic |
|
| |
|
29 August 2006, 16:39
| #15 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.150
Casino cash: 7200
Karma Power: 30 | Re: schemaatjuh
Citaat:
@TS: je kan ook vragen: "Is dit goed?" of zo.  | |
|
| |
|
29 August 2006, 16:39
| #16 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 11
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: schemaatjuh
ja shutterspeed met gewichten trainen is nieuw dus een schema maken ook maar dat komt goed merk ik wel, dat vtje verander ik nog wel is een foutje |
|
| |
|
29 August 2006, 16:45
| #17 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 11
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: schemaatjuh
kan ook luuc maar je krijgt dan zoveel te lezen en op het laatst moet je er toch zelf achter komen wat werkt en wat niet...maar goed ik kom er vast wel aan uit,nou wou ik de groeten typen maaruh...ik pleit em gewoon |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
