schema voor de cutfase

[woltmide]

Hallo iedereen,

Ben sinds kort weer begonnen met het cutten, en gebruik het volgende schema. Nu is mijn vraag of dit een degelijk schema is of dat er eventueel nog betere mogelijkheden zijn. Mijn voeding over een gehele dag heb ik inmiddels gepost in het subforum van voeding...alleen geen idee hoe ik die thread link in deze thread!

Maandags
Borst/ biceps

dinsdag
benen

woensdags
cardio 45min

donderdag
rug/triceps

vrijdags
schouders + 30min cardio

zaterdags
rpm/spinning

Ben momenteel 89 kilo en 1,90 m lang...vetpercentage ligt zo rond de 13/14% gok ik. Wil eigenlijk niet gigantisch veel massa verliezen (wie wel) maar dat heeft verder ook te maken met je voedingsschema (zie andere thread dus)

Alvast bedankt voor de reacties!

grt,
Woltmide