Schema Maken!!!!

koelkikker · 12 August 2004, 19:23

Hallo,

Ik ben weer met mijn grote liefde begonnen: BODYBUILDING!

Ik train nu 5x in de week maar ik train alleen mijn bovelichaam!
Zouden julie een suggestie kunnen doen van een combinatie schema voor zowel droog als massa trainen voor 5 dagen in de week

Alvast bedankt!!!

Groeten een harde trainer!

**Centaur** · 12 August 2004, 22:06

Welkom.

Bekijk de "sticky" topics in deze sectie...en stel zelf een schema samen, daarna kun je je schema hier posten en kan de rest op of aan merkingen maken.

Maar we gaan / kunnen gaan kant en klare schemaatjes uitdelen, want dat is verschillend per persoon.

SideShow · 12 August 2004, 22:13

Als bodybuilding je liefde is, dan zou je toch moeten weten dat je best direct begint met je benen ook stevig te trainen hoor...

kurgan · 12 August 2004, 22:19

Citaat:

Origineel gepost door SideShow

Als bodybuilding je liefde is, dan zou je toch moeten weten dat je best direct begint met je benen ook stevig te trainen hoor...

idd, helemaal mee eens, en lees eerst de sticky,s posts en gebruik de search voordat je een vraag post pls! suc6!

haazebr · 12 August 2004, 22:24

Welcome Koelkikker!

mmh droog EN massa gaat al niet samen en 5 keer per week BOVENlichaam al helemaal niet...idd zoek gerust eerst wat info(via zoekfunctie)

koelkikker · 13 August 2004, 15:26

TUURLIJK Gaat droog en massa wel samen kerel!!!!!

Heb jij nog nooit van combinatietraining gehoord

**Emile** · 13 August 2004, 16:22

welkom bro

haazebr · 13 August 2004, 19:12

[quote]

Citaat:

Origineel gepost door koelkikker

TUURLIJK Gaat droog en massa wel samen kerel!!!!!

Heb jij nog nooit van combinatietraining gehoord

OK, kijken of we elkaar begrijpen:

droogtrainen>> onder gebruikersniveau, vet daalt,spieren meer zichtbaar(cutten)

massatrainen>> boven gebruikersniveau, vet stijgt, spieren minder zichtbaar(bulk)

Ik ben wel heel erg benieuwd naar die combinatietraining:

correct me if i'm wrong

GreetingsZz

liquid_ice · 13 August 2004, 19:32

hij zal wel clean bulken bedoelen...
klein beetje boven je onderhoudsniveau, waardoor je amper vet aan komt
(maar ook niet AL TE veel spier)

Wierd · 14 August 2004, 13:13

Je moet de ene periode puur voor massa gaan ''peppie'' en de andere periode voor droog dat ik het beste! mixen heeft geen zin teminste voor mij niet!

liquid_ice · 15 August 2004, 18:00

maar je kan toch wel proberen om zomin mogelijk vet aan te komen bij de bulk...
de verhouding VET : SPIER zo optimaal mogelijk te houden.

dan hoev je minder vaak/lang/intensief te cutten.

Adema · 15 August 2004, 18:31

no squat -> no big arms

conclusie:
BENEN TRAINEN SLET!

haazebr · 16 August 2004, 11:23

Citaat:

Origineel gepost door liquid_ice

maar je kan toch wel proberen om zomin mogelijk vet aan te komen bij de bulk...
de verhouding VET : SPIER zo optimaal mogelijk te houden.

dan hoev je minder vaak/lang/intensief te cutten.

Is idd wel relax als je die verhouding vindt bij jezelf, maar kvind niet echt efficient. Mijn mening is dat je daar gewoon niet genoeg massa mee wint. Meer iets voor mensen die al hun doel hebben behaald en gewoon zo willen blijven.(onderhouden)

Miss werkt het voor sommige mensen beter. (blijven doorgaan dan natuurlijk

) maar ik denk dat voor de meeste deze methode niet goed werkt

Maxwell · 16 August 2004, 12:08

Citaat:

Origineel gepost door Adema

no squat -> no big arms

conclusie:
BENEN TRAINEN SLET!

hij heeft wel gelijk.. maar had et IETS vriendelijker kunnen brengen

12 August 2004, 19:23	#1
koelkikker Cool Novice Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 204 Casino cash: €250 Karma Power: 5	Schema Maken!!!! Hallo, Ik ben weer met mijn grote liefde begonnen: BODYBUILDING! Ik train nu 5x in de week maar ik train alleen mijn bovelichaam! Zouden julie een suggestie kunnen doen van een combinatie schema voor zowel droog als massa trainen voor 5 dagen in de week Alvast bedankt!!! Groeten een harde trainer!

12 August 2004, 22:06	#2
Centaur Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Den Haag Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 12.655 Casino cash: €450 Karma Power: 50	Re: Schema Maken!!!! Welkom. Bekijk de "sticky" topics in deze sectie...en stel zelf een schema samen, daarna kun je je schema hier posten en kan de rest op of aan merkingen maken. Maar we gaan / kunnen gaan kant en klare schemaatjes uitdelen, want dat is verschillend per persoon. __________________ If you do what you always did, you'll get what you've always got. Mede oprichter van de DBB-knokploeg!

12 August 2004, 22:13	#3
SideShow Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1.994 Casino cash: €650 Karma Power: 10	Re: Schema Maken!!!! Als bodybuilding je liefde is, dan zou je toch moeten weten dat je best direct begint met je benen ook stevig te trainen hoor... __________________ Gewichtsevolutie: jan04: 73kg / jun05: 93kg / sep05: 76kg (3 maand chemo) / nu: ~94kg (13%BF)

12 August 2004, 22:24	#5
haazebr Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.045 Casino cash: €3650 Karma Power: 7	Re: Schema Maken!!!! Welcome Koelkikker! mmh droog EN massa gaat al niet samen en 5 keer per week BOVENlichaam al helemaal niet...idd zoek gerust eerst wat info(via zoekfunctie) __________________ - Mind over Matter: Mind, the Most Powerful Tool -

13 August 2004, 15:26	#6
koelkikker Cool Novice Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 204 Casino cash: €250 Karma Power: 5	Re: Schema Maken!!!! TUURLIJK Gaat droog en massa wel samen kerel!!!!! Heb jij nog nooit van combinatietraining gehoord

13 August 2004, 16:22	#7
Emile Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M Posts: 5.867 Casino cash: €13050 Karma Power: 31	Re: Schema Maken!!!! welkom bro __________________ Emile ..BORN TO WOK..DE DBBWOKOLOOG met PASSIE.. see you @wok 2007 Ik train bij tony op de kaap hierzo bij die gozert. ja toch.. nie dan.. ech wel.. Events.. - Flexkamp 2007 - Mr Olympia fff geen geld - Slowakije.. mini break.. do t'm ma.. doel stappen enzo - Oud en nieuw slowakije.. met jonko

13 August 2004, 19:32	#9
liquid_ice Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.064 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Schema Maken!!!! hij zal wel clean bulken bedoelen... klein beetje boven je onderhoudsniveau, waardoor je amper vet aan komt (maar ook niet AL TE veel spier)

14 August 2004, 13:13	#10
Wierd Novice Geregistreerd: Jun 2004 Leeftijd: 24 Geslacht: Posts: 12 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Schema Maken!!!! Je moet de ene periode puur voor massa gaan ''peppie'' en de andere periode voor droog dat ik het beste! mixen heeft geen zin teminste voor mij niet!

15 August 2004, 18:00	#11
liquid_ice Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.064 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Schema Maken!!!! maar je kan toch wel proberen om zomin mogelijk vet aan te komen bij de bulk... de verhouding VET : SPIER zo optimaal mogelijk te houden. dan hoev je minder vaak/lang/intensief te cutten.

15 August 2004, 18:31	#12
Adema Banned Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 5.614 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Schema Maken!!!! no squat -> no big arms conclusie: BENEN TRAINEN SLET!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode