2 January 2005, 11:40
| #1 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Curacao, Mahaai Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.753
Casino cash: €250
Karma Power: 19      | schema 3
ma borst + triceps di rug + biceps onderarmen wo rust do quadriceps + hamstrings trapezius vrij rust zat schouders + kuiten + buik zon rust 4-split wat vinden jullie hier van? |
|  |
|
2 January 2005, 12:01
| #2 |
| Grrrr..   Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Zwolle Geslacht: M
Posts: 12.527
Casino cash: €31665
Karma Power: 60  | Re: schema 3
ja is het proberen waard. Anders zou ik het iets omkeren. Borst met biceps Rug met triceps En gewoon quads met hamstrings en kuiten 3 schouder oefeningen en dan 1 trap oefening en dan buik.
__________________ Ryu - a safe hero in an unsafe world! Advies over voeding,training,poseren,wedstrijden of supplementen. Send a PM. Ryu is bezig met... Musclestack - Sponsored by bodyenfitshop.nl |
|
| |
|
2 January 2005, 12:28
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2004 Leeftijd: 26 Geslacht:
Posts: 2.150
Casino cash: €250
Karma Power: 9   | Re: schema 3
als je ryu zijn veranderingen doorvoert heb je bijna dezelfde schema als mij. alleen ik heb mn schouders verdeeld (zijkant/achterkant bij borst en voorkant bij kuiten/buik) ben zelf erg tevreden over dit schematje, enigste nadeel is dat je tri' nog niet helemaal bijgekomen zijn van je borsttraining als je ze traint
__________________ BITE ME, im delicioussssss....... |
|
| |
|
2 January 2005, 19:45
| #4 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2.761
Casino cash: €250
Karma Power: 8 | Re: schema 3
Ziet er goed uit jordy  |
|
| |
|
2 January 2005, 20:20
| #5 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Curacao, Mahaai Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.753
Casino cash: €250
Karma Power: 19 |  Re: schema 3
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
