Schema

[Zik]

Hey lui,

Ik wil het nieuwe jaar ingaan met het goede voornemen weer veel te gaan trainen. Maar ik heb een beetje een probleem. Ik zit al 2 jaar in het leger, en in die 2 jaar hebik gezien dat door al de oefening e.d. er vrij weinig regelmaat zit in wanneer ik wel en niet kan trainen. Ter voorbereiding van het leger heb ik aardig wat getrained, maar toen vooral op uithoudingsvermogen, en dus zeer veel lopen/hardlopen etc. Ik wil nu beginnen met meer spieren te kweken. Maar daar heb ik dus eerlijk gezegd niet bijster veel verstand van. Wel in hoofdlijnen, maar ik wil het graag in 1 x goed doen, ipv maar wat aanklooien.

Zou iemand mij misschien een beetje kunnen adviseren om goed te kunnen trainen, maar wel in combinatie met onregelmatigheden. Ik weet hoe belangrijk regelmaat is bij het trainen. Maar zo kan ik 8 kazerneweken hebben en elke avond trainen, en zo kan ik weer vertrekken voor 3 weken voor een oefening. Ook voedingsschemas worden erg moeilijk aangezien je vaak niet zelf bepaald watje eet. Letten op me voeding kan ik uiteraard wel.


Misschien dat hier toevallig ook millitairen of ex-millitairen zitten die te kampe hebben gehad met hetzelfde probleem?





Schema's zijn ook meer dan welkom.



Alvast bedankt!