17 December 2007, 12:55
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Leeuwarden Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Schema?
Hallo, ik wil beginnen met kracht oefeningen. Ik wil graag een sixpakje trainen en mijn arm spieren. Ik heb 2 kleine halters (1 voor elke hand dus) gekocht met gewichten van 2.5 kilo, dus 5.0 kilo op 1 halter. Nu heb ik echter geen idee hoe ik zo'n schema moet opstellen. Weet iemand hoe ik dit het beste kan aanpakken?? Alvast bedankt.  |
|  |
|
17 December 2007, 17:14
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 188
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Schema?
Langer dan 1 minuut op dit forum rondkijken zou kunnen helpen:/ Staat meer dan genoeg informatie om zelf een schema te maken. Daarna kan je uhm altijd hier neerzetten zodat mensen uhm kunnen verbeteren voor je. |
|
| |
Lineare Modus
