Rippetoe oefening veranderen?

[lichtgestoord]

ik zit nu in mijn 6de week van rippetoe.
alles gaat goed vooruit behalve bent over row.
tot nu toe nog geen gewicht kunnen toevoeg boven mijn PR van voor dit schema.
zou het nu nog kunnen om BOR te vervangen door pendlay of power cleans?

[luuc]

Waarom denk je dat het aan de oefening zou liggen? Misschien verbruik je met de oefeningen die je vóór het rowen doet wel erg veel energie. En dan heeft het geen nut om oefeningen te veranderen.

Is het niet iets wat tussen je oren zit?

[lichtgestoord]

zou kunnen BOR is ook altijd één van de laatste oefeningen.
vond het maar raar PR van squat is nu al 15 KG hoger, deadlift al 15KG ,bench 10 KG en MP is ook al goed omhoog gegaan maar de Bor nog niks.
zou het dan beter zijn om de moeilijkste als eerste te doen?

[luuc]

Zou je kunnen doen ja, of als tweede oefening, moet je zelf maar uitzoeken wat het handigst is.

[Statix]

Sowieso is de BOR niet een rippetoe oefening. de clean wel. Als je het erop wilt wagen en niet meteen opgeeft omdat het wat lastiger aan te leren is dan de andere oefeningen dan zou ik zeker voor de clean gaan.

[TheRipper]

Doe maar power clean, dat is een nuttigere oefening dan de row. Zoals Statix zei, de versie met row is een aanpassing, niet het originele programma.

Hou wel dezelfde volgorde aan, want zo doe je de oefeningen in volgorde van belangrijkheid.