20 June 2008, 19:42
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 256
Casino cash: €24815
Karma Power: 1   | Rippetoe
Hey ik heb niet echt een vraag, meer iets van "is dit juist?" Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift 2x8 Dips Workout B 3x5 Squat 3x5 Standing military press 3x5 Pendlay Rows 2x8 Chin-ups Tussen elke set een pauze van 1 minuut Elke training +1 kilo erbij. Juist of onjuist? |
|  |
|
20 June 2008, 19:48
| #2 |
| gek   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M
Posts: 2.943
Casino cash: €22880
Karma Power: 15    | Re: Rippetoe
dat is inderdaad het basis rippetoe schema + 2 extra oefeningen. Knallen maar.
__________________ Note: Masturbation is a healthy sexual behavior. Like other behaviors, when over practiced or addicted it can lead to both psychological and physiological imbalances. Jopske's weg naar de zomer van 2008 Manieren om gemotiveerd te blijven |Betere abs zonder crunches |Hoe je squat te verbeteren | Lijst met oefeningen | Rotator cuff |
| |
|
20 June 2008, 19:57
| #3 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I'm from holland! where the fuck you from? Geslacht: M
Posts: 5.864
Casino cash: €27025
Karma Power: 22 | Re: Rippetoe
wat is doel hiervan?
__________________ De eventuele anabole werking en de bijwerkingen van prohormonen zijn meestal nooit onderzocht. Alleen wetenschappelijk onderzoek kan hierover uitsluitsel geven. Producenten voeren dit onderzoek meestal niet uit en zetten het prohormoon gewoon in de markt. De gebruiker is het proefkonijn. Of het haasje. cutten: hoe begin ik? http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-begin-112937/ |
|
| |
|
20 June 2008, 20:13
| #4 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.418
Casino cash: €25807
Karma Power: 11 | Re: Rippetoe
Ja, dat is idd de uitgebreide verzie dan rippetoes.
__________________ 18jr | 1,89m | 89,5kg DL: 163kg BP: 107kg Squat: 100kg Bent over row: 85kg Standing Military Press: 70kg Traint sinds maart '07 Progressie clean bulk: JvR90 's road to hugeness: foto progressie topic Resultaat jaartje Rippetoe's: Nieuw foto's na één jaar bloed zweet en tranen Status: Clean Bulk |
|
| |
Lineare Modus
