21 May 2008, 13:43
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 88
Casino cash: €1850
Karma Power: 1  | Wat is Rippetoe?
Hallo! Kan iemand mij vertellen wat "Rippetoe" is en wat ik mee kan bereiken? Lees hier vaak op het forum "Probeer rippetoe eens" maar wat is dat in godsnaam?? Groeten. |
|  |
|
21 May 2008, 13:46
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 273
Casino cash: €4200
Karma Power: 2   | Re: Wat is Rippetoe?
het is een bepaald trainingschema met een oplopend gewicht enzo er zijn een paar varianten. hier is er 1 http://stronglifts.com/the-texas-met...diate-lifters/ de rest is wel te vinden met google gr m
__________________ Huidige stats juli 88/18% Doel eind 2008 90/10% HELP!!!!! Alléén de groene eten :) |
|
| |
|
21 May 2008, 13:47
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 31
Casino cash: €15384
Karma Power: 0 | Re: Wat is Rippetoe?
|
|
| |
|
21 May 2008, 13:56
| #4 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.721
Casino cash: €14081
Karma Power: 5 | Re: Wat is Rippetoe?
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] Live Fast, Die Young! |
|
| |
|
21 May 2008, 13:57
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.576
Casino cash: €14101
Karma Power: 8    | Re: Wat is Rippetoe?
De correct vraag is eigenlijk: "Wie is Rippetoe?" Mark Rippetoe is een coach en schrijver van boeken over krachttraining. Hij heeft een programma ontworpen voor beginners, dat uitgelegd wordt in zijn boek 'Starting Strength'. Een korte samenvatting van het programma (met een paar aanpassingen) : http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224
__________________ The strongest shall survive. |
|
| |
|
21 May 2008, 14:41
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 88
Casino cash: €1850
Karma Power: 1 | Re: Wat is Rippetoe?
Aha! okee dan, bedankt!! Weet ik dat. |
|
| |
|
21 May 2008, 16:12
| #7 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 364
Casino cash: €9250
Karma Power: 1 | Re: Wat is Rippetoe?
Citaat:
| |
|
| |
|
21 May 2008, 17:10
| #8 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.955
Casino cash: €17262
Karma Power: 57 | Re: Wat is Rippetoe?
Als je een beginner bent, is het iig erg aan te raden!
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
|
| |
|
21 May 2008, 18:33
| #9 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 88
Casino cash: €1850
Karma Power: 1 | Ripptoe
Bedankt! Maar ben zeker geen beginner. Citaat:
| |
|
| |
|
21 May 2008, 18:35
| #10 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 9.821
Casino cash: €7500
Karma Power: 45 | Re: Wat is Rippetoe?
Hoeveel suqat en deadlift je dan?
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man |
|
| |
|
21 May 2008, 18:41
| #11 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 88
Casino cash: €1850
Karma Power: 1 | Ripptoe
Wat? Hoeveel ik squat en deadlift?? Die doe ik eigenlijk nooit. Heb daar wel andere oef voor. En waarom wil je dat weten dan? Citaat:
| |
|
| |
|
21 May 2008, 18:48
| #12 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 9.821
Casino cash: €7500
Karma Power: 45 | Re: Wat is Rippetoe?
Dan ben je nog een beginner.
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man |
|
| |
|
21 May 2008, 18:50
| #13 |
| ...::: acid rocker :::...   Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: underground Geslacht: M
Posts: 7.613
Casino cash: €15661
Karma Power: 60     | Re: Wat is Rippetoe?
__________________ son, someday you will make a girl very happy... for a short period of time... then she'll leave you and be with new men who are ten times better than you could ever hope to be. these men are called bodybuilders. ~ drink up, shoot in... let the beatings begin... distributor of pain... your loss becomes my gain ~ |
|
| |
|
21 May 2008, 18:52
| #14 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.641
Casino cash: €14798
Karma Power: 9 | Re: Wat is Rippetoe?
Citaat:
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 | |
|
| |
|
21 May 2008, 18:58
| #15 | ||
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.576
Casino cash: €14101
Karma Power: 8 | Re: Wat is Rippetoe?
Citaat:
Citaat:
__________________ The strongest shall survive. | ||
|
| |
|
21 May 2008, 19:01
| #16 |
| Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 32.184
Casino cash: €48517
Karma Power: 60  | Re: Wat is Rippetoe?
Strikt gezien is elke oefening natuurlijk wel misbaar... maar het is wel zonde om de goeie er niet bij te nemen.
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed |
|
| |
|
21 May 2008, 19:05
| #17 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 88
Casino cash: €1850
Karma Power: 1 | Ripptoe
Beginner?? Ik fitness al vele jaren hoor, ben zelfs instructeur. Al wil dat niet zeggen dat ik alles weet. Maarja, veel mensen hier ook niet. Deadlift is een compound oef en ik train die spieren gewoon in de isolatie varianten. En squat vind ik niet fijn ivm met mijn scheuermann (vergroeiing v/d thoracale wervels) Citaat:
| |
|
| |
|
21 May 2008, 19:07
| #18 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.641
Casino cash: €14798
Karma Power: 9 | Re: Wat is Rippetoe?
Citaat:
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 | |
|
| |
|
21 May 2008, 19:10
| #19 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 225
Casino cash: €11020
Karma Power: 1 | Re: Wat is Rippetoe?
Citaat:
| |
|
| |
|
21 May 2008, 19:13
| #20 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.721
Casino cash: €14081
Karma Power: 5 | Re: Wat is Rippetoe?
je bent geen beginner maar je weet niet wat rippetoe is...
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] Live Fast, Die Young! |
|
| |
Lineare Modus
