30 April 2007, 13:41
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 447
Casino cash: €450
Karma Power: 2  | Nieuw schema
Ik heb wat research gedaan en dit zal mijn nieuwe trainingschema worden. Maandag:Borst Triceps Kuiten Buikspieren Dinsdag: quadriceps hamstrings Woensdag:rug biceps kuiten buikspieren Donderdag:borst schouder triceps Vrijdag: quadriceps hamstrings buikspieren Zaterdag: rug biceps schouder kuiten Zondag: rust Is dit een schema ,kan er iets aan veranderd worden |
|  |
|
30 April 2007, 14:28
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.720
Casino cash: €17441
Karma Power: 6   | Re: Nieuw schema
Hoe lang train je? En hoeveel sets/oefeningen wil je doen per spiergroep? Zoiezo moet je niet borst schouder triceps doen. Want met borst pak je al veel triceps en met schouders ook en dan ook nog is triceps doen, dat gaat niet. En rug zou ik ook niet met biceps pakken want dat is hetzelfde verhaal. Maar dat ligt ook wel aan hoe lang je traint ed. |
|
| |
|
1 May 2007, 10:54
| #3 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 61
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: Nieuw schema
Ronnie Coleman en Lee Haney trainden ook borst, schouders en triceps! Maja jop lijkt me een kaliber kleiner haha 
__________________ Don't talk that much.. Put your fucking ass in the gym! |
|
| |
|
1 May 2007, 13:26
| #4 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.720
Casino cash: €17441
Karma Power: 6 | Re: Nieuw schema
Citaat:
 | |
|
| |
|
1 May 2007, 17:15
| #5 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 447
Casino cash: €450
Karma Power: 2 | Re: Nieuw schema
Citaat:
| |
|
| |
|
1 May 2007, 17:42
| #6 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.720
Casino cash: €17441
Karma Power: 6 | Re: Nieuw schema
You wish  |
|
| |
Lineare Modus
