5 April 2008, 22:44
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 107
Casino cash: €3195
Karma Power: 0  | na hoeveel weken veranderen van schema?
wat is de maximumtijd dat je een bepaald schema kan gebruiken,voordat je dus gaat stoppen met groeien. (ik heb het hier dus over bv fullbody veranderen naar split schema, en niet gewoon paar oefeningen in je schema veranderen) mvg |
|  |
|
5 April 2008, 22:57
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 8.817
Casino cash: €24752
Karma Power: 34    | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
Er is geen maximum tijd. Als je steeds meer gewicht kan nemen, voldoende rust en eet, zal je groeien.
__________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/ |
|
| |
|
6 April 2008, 00:57
| #3 |
| Novice  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 26
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
Als je het gevoel hebt dat je vorderingen stagneren wordt het tijd om te kijken of je nog goed bezig bent (goed eten/rusten/trainen) en wellicht eens iets anders te gaan doen |
|
| |
|
6 April 2008, 04:58
| #4 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.921
Casino cash: €22321
Karma Power: 60 | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
Ik gooi om de maand wel eens mijn schema om. Vooral de spiergroepen die ik dan samen neem. Meestel rug en benen apart..... Elke training ziet er imo iets anders uit. Maar altijd met de grote compounds Enkele keren per jaar wil ik mijn spieren eens echt prikkelen met een totaal andere methode, en dan doe ik meestal full body 
__________________ Wereldkampioen beffen No milk today, it wasn't always so The company was gay Laatst aangepast door Maiskorrel : 6 April 2008 om 05:23. |
|
| |
|
6 April 2008, 05:24
| #5 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 4.399
Casino cash: €21371
Karma Power: 24  | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
Elke maansverduistering .
__________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180 |
|
| |
|
6 April 2008, 05:30
| #6 | |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.743
Casino cash: €34185
Karma Power: 60  | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
Citaat:
 | |
|
| |
|
6 April 2008, 05:30
| #7 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.743
Casino cash: €34185
Karma Power: 60 | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
How about "never change a winning team?!" Na op z'n vroegst een maandje of 2 kun je een keer je conclusies trekken over of iets werkt. |
|
| |
|
6 April 2008, 09:59
| #8 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.463
Casino cash: €21415
Karma Power: 15 | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
Citaat:
__________________ 1.81 105kg bench: 115kg squat: 160g atg dead: 200kg | |
|
| |
|
6 April 2008, 13:50
| #9 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 4.399
Casino cash: €21371
Karma Power: 24 | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
Als je merkt dat je niet meer groeit of niet meer vooruit geraakt qua stats en je voeding is in orde , dan is het tijd om het eens anders aan te pakken .
__________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180 |
|
| |
|
6 April 2008, 13:53
| #10 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.783
Casino cash: €20600
Karma Power: 11    | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
Alleen veranders als je geen vorderingen meer ziet, anders niks veranderen, precies zoals trasher zei. |
|
| |
|
6 April 2008, 14:01
| #11 |
| ****** Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.331
Casino cash: €20650
Karma Power: 10 | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
never change a winning formula.
__________________ Mijn Havoc kuur: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-146591/ |
|
| |
|
22 May 2008, 13:28
| #12 |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 36
Casino cash: €2050
Karma Power: 0 | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
Stagneren is zo kut he  |
|
| |
|
22 May 2008, 13:34
| #13 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M
Posts: 7.246
Casino cash: €13650
Karma Power: 0 | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
radikaal ongeveer elke 2-3 maanden. maar veranderingen in mijn schemaas meestal al na 2-3 weken.. steeds aanpassingen dus. |
|
| |
|
22 May 2008, 15:32
| #14 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.473
Casino cash: €16250
Karma Power: 4  | Re: na hoeveel weken veranderen van schema?
|
|
| |
Lineare Modus
