Mijn splitschema (graag commentaar, advies, kritiek)

huntelaar · 5 July 2008, 22:13

Ik ga het voorlopig zo doen.

Maandag A
Woensdag B
Vrijdag A
Zaterdag C

Maandag B
Woensdag A
Vrijdag B
Zaterdag C

enz.

A= borst, triceps, schouders
B Rug, biceps, traps

Buik plaats ik bij A of B

Benen train ik dus 1 keer in week. Die herstellen bij mij langzaam en
en ergens in midden van week doe ik een sprinttraining of duurtraining.

Commentaar, Tips, Adviezen?

Ik wilde dus eerst Rippetoe doen, maar dat willen ze me niet laten doen.
Zal ik ook de sets en reps erbij zetten?

UFighter89 · 5 July 2008, 22:45

wat is training C dan en van wie mag je geen rippetoe doen

ik vind t persoonlijk erg ingewikkeld uitzien, maar dat is jouw keuze. Denk ook dat het een beetje aan de oefeningen gaat liggen diec je gaat kiezen.

Maiskorrel · 6 July 2008, 02:38

1 maal zwaar pull per week

2 maal licht push per week

en omdraaien

huntelaar · 6 July 2008, 12:13

Citaat:

Origineel gepost door Maiskorrel

1 maal zwaar pull per week

2 maal licht push per week

en omdraaien

Hoe bedoel je?

C is benen

5 July 2008, 22:13	#1
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.747 Casino cash: €17400 Karma Power: 8	Mijn splitschema (graag commentaar, advies, kritiek) Ik ga het voorlopig zo doen. Maandag A Woensdag B Vrijdag A Zaterdag C Maandag B Woensdag A Vrijdag B Zaterdag C enz. A= borst, triceps, schouders B Rug, biceps, traps Buik plaats ik bij A of B Benen train ik dus 1 keer in week. Die herstellen bij mij langzaam en en ergens in midden van week doe ik een sprinttraining of duurtraining. Commentaar, Tips, Adviezen? Ik wilde dus eerst Rippetoe doen, maar dat willen ze me niet laten doen. Zal ik ook de sets en reps erbij zetten?

5 July 2008, 22:45	#2
UFighter89 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 801 Casino cash: €23255 Karma Power: 2	Re: Mijn splitschema (graag commentaar, advies, kritiek) wat is training C dan en van wie mag je geen rippetoe doen ik vind t persoonlijk erg ingewikkeld uitzien, maar dat is jouw keuze. Denk ook dat het een beetje aan de oefeningen gaat liggen diec je gaat kiezen.

6 July 2008, 02:38	#3
Maiskorrel Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 8.937 Casino cash: €22321 Karma Power: 60	Re: Mijn splitschema (graag commentaar, advies, kritiek) 1 maal zwaar pull per week 2 maal licht push per week en omdraaien __________________ Wereldkampioen beffen No milk today, it wasn't always so The company was gay

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode