31 December 2007, 16:52
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 34
Casino cash: €650
Karma Power: 0  | Hoe lang rippetoe gebruiken?
Zoals de titel het stelt, ik ben nu enkele weken bezig me rippetoe, maar ik zou eens willen weten hoe lang je dit ongeveer aan moet houden. Zijn er hier nog mensen met dit schema gestart, en indien ja hoe lang? |
|  |
|
31 December 2007, 17:15
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.981
Casino cash: €15173
Karma Power: 9    | Re: Hoe lang rippetoe gebruiken?
Totdat je geen progressie meer boekt, of geen zin meer hebt. |
|
| |
|
4 January 2008, 17:58
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 34
Casino cash: €650
Karma Power: 0 | Re: Hoe lang rippetoe gebruiken?
Vond het niet echt nodig een nieuw topic hierover te beginnen dus post ik hier nog maar een keer mijn vraagje: Is het normaal dat ik bij sommige oefeningen gigatisch snel vordering maak (squat / power clean) en bij andere zoals de overhead press en bench redelijk lang op hetzelfde gewicht blijf steken? vraagje 2: Vorig keer dat ik power cleans deed krakte er iets in mijn schouders, en sinds dien voel ik daar een steek als ik mijn arm op een bepaalde manier uitstrek. Is dit ernstig? Ik voel het in elk geval al minder dan de dag van de oefening zelf  |
|
| |
|
4 January 2008, 18:02
| #4 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.894
Casino cash: €600
Karma Power: 27 | Re: Hoe lang rippetoe gebruiken?
Citaat:
__________________ Bill Starr - De Grote Drie | |
|
| |
|
4 January 2008, 18:53
| #5 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 34
Casino cash: €650
Karma Power: 0 | Re: Hoe lang rippetoe gebruiken?
Citaat:
| |
|
| |
|
4 January 2008, 18:55
| #6 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.798
Casino cash: €15662
Karma Power: 55 | Re: Hoe lang rippetoe gebruiken?
Nope, dat is normaal. Iedereen heeft dat.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
|
| |
|
4 January 2008, 19:04
| #7 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 2.258
Casino cash: €1600
Karma Power: 12 | Re: Hoe lang rippetoe gebruiken?
Heb het zelf 10 weken gevolgd daarna kreeg ik wat last van mijn onderrug. Doe nu weer een schema gebaseerd op Rippetoe alleen met een andere draai eraan. Zou het gewoon blijven volgen todat de progressie eruit is. Zorg er wel voor dat je goed blijft eten alleen dan blijf je progressie maken |
|
| |
|
4 January 2008, 19:22
| #8 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 34
Casino cash: €650
Karma Power: 0 | Re: Hoe lang rippetoe gebruiken?
Ik eet nu ongeveer dubbel zoveel als vroeger, en proper (dus helemaal niks van chips / koekjes / dranken met suiker zoals cola etc...) En 6 a 7 keer per dag |
|
| |
|
5 January 2008, 01:03
| #9 |
| Banned Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.490
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Hoe lang rippetoe gebruiken?
netjes gast. keep up the good work |
|
| |
Lineare Modus
