23 May 2008, 23:22
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 398
Casino cash: €11250
Karma Power: 1  | jawel, nog een rippetoe kwestie.
Ik ben 15, nog niet uitgegroeid  Nou heb ik ergens gelezen dat je beter 8 of meer herhalingen kan doen als je nog niet uitgegroeit ben, omdat je botten anders krom kunnen gaan groeien etc. ( had ik hier ergens gelezen). Maar ik doe rippetoe (3x5). Kan ik dan ook rippetoe doen 3x8? Lijkt me dan toch wat gezonder.. Alvast bedankt! |
|  |
|
23 May 2008, 23:25
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.303
Casino cash: €29662
Karma Power: 60    | Re: jawel, nog een rippetoe kwestie.
Is zever. Je hoeft niet 3x8 te doen. Doe maar gewoon standaard Rippetoe.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| |
|
23 May 2008, 23:29
| #3 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.916
Casino cash: €38831
Karma Power: 6  | Re: jawel, nog een rippetoe kwestie.
Citaat:
weet geen betere toevoeging maar nu zeggen 2 mensen het das vast wel beter dan 1
__________________ Stats: 1 X 140 bench 1 X 165 squat 1 X 200 deadlift -----------------+ 505 | |
|
| |
|
24 May 2008, 07:22
| #4 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 83
Casino cash: €13850
Karma Power: 0 | Re: jawel, nog een rippetoe kwestie.
Citaat:
En het is geen probleem om aan krachttraining te doen als je nog niet bent uitgegroeid, als je maar de juiste techniek uitvoerd bij alle oefeningen hoef je nergens bang voor te zijn. | |
|
| |
|
24 May 2008, 09:52
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.514
Casino cash: €28050
Karma Power: 4  | Re: jawel, nog een rippetoe kwestie.
Juiste techniek bij die leeftijd zeer belangrijk inderdaad. En niet geforceerd zwaarder willen gaan.. |
|
| |
|
24 May 2008, 13:16
| #6 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 398
Casino cash: €11250
Karma Power: 1 | Re: jawel, nog een rippetoe kwestie.
Dus de oefeningen gecontroleerd en rustig uitvoeren, en niet als een gek lopen duwen en trekken? |
|
| |
|
24 May 2008, 13:37
| #7 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.514
Casino cash: €28050
Karma Power: 4 | Re: jawel, nog een rippetoe kwestie.
Exact. |
|
| |
|
24 May 2008, 15:33
| #8 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 517
Casino cash: €12295
Karma Power: 2 | Re: jawel, nog een rippetoe kwestie.
Techniek en uitvoering boven alles! Als je merkt dat je de oefeningen minder goed gaat uitvoering met meer (misschien wel teveel) gewicht, dan kan je er beter wat afhalen en zorgen dat je het helemaal goed doet. |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
