Zou iemand mij kunnen helpen?

[Ciko]

Origineel gepost door Men Of Steel

sowieso weet ik nog dat je het beste op apparaten kunt beginnen en later pas met losse gewichten.

de domste opmerking ooit hahahahaa

[Ciko]

men of steel please speel geen instructeurtje hier met je 50 cm benen als je van niks weet

[Men Of Steel]

Origineel gepost door Ciko

de domste opmerking ooit hahahahaa

de domste opmerking ooit zijn die stats van jou

[Men Of Steel]

Origineel gepost door Ciko

men of steel please speel geen instructeurtje hier met je 50 cm benen als je van niks weet

ik heb in ieder geval niet het gevoel dat ik vernederd word in de sportschool dus waarschijnlijk heb jij zulke benen

[Ciko]

Origineel gepost door Men Of Steel

de domste opmerking ooit zijn die stats van jou

het doet pijn aan je hart he oh boy oh boy

[Ciko]

Origineel gepost door Men Of Steel

ik heb in ieder geval niet het gevoel dat ik vernederd word in de sportschool dus waarschijnlijk heb jij zulke benen

waarschijnlijk train ji in een healthcenter waar supderdudes rondlopen die 2 keer zo groot zijn als jou

[Pietje1983]

ik ben het er wel mee eens dat deze jongen eerst ff moet wennen.. als in wat meer herhalingen en niet tot het uiterste.. verder kan hij gewoon dat schema volgen hoor schema ziet er imo puik uit

ik heb persoonlijk nooit gehoord van dat je eerst met apparaten moet trainen en dan pas met losse dumbells

[Ciko]

Origineel gepost door Pietje1983

ik ben het er wel mee eens dat deze jongen eerst ff moet wennen.. als in wat meer herhalingen en niet tot het uiterste.. verder kan hij gewoon dat schema volgen hoor schema ziet er imo puik uit

ik heb persoonlijk nooit gehoord van dat je eerst met apparaten moet trainen en dan pas met losse dumbbells

goedzo pie eindelijk een goede post

[Men Of Steel]

jonge je kan zegge wat je wilt plaats eerst paar eens wat foto's.
ja man ik druk 270 kilo met banken net zo zwaar als jou squat echt waar ik zweer het je!

[Pietje1983]

Origineel gepost door Ciko

goedzo pie eindelijk een goede post

niet zo doen he, jij hangt veel in het gare hanenhok uit.. als je had opgelet ben ik heel serieus in het helpen van mensen waar nodig

ook al ben ik wel héél vaak in het gare hanenhok hoor dus ik snap je wel..

[Ciko]

Origineel gepost door Pietje1983

niet zo doen he, jij hangt veel in het gare hanenhok uit.. als je had opgelet ben ik heel serieus in het helpen van mensen waar nodig

ook al ben ik wel héél vaak in het gare hanenhok hoor dus ik snap je wel..

waar een grap kusje

[Pietje1983]

ik vind juist alleen dumbell oefeningen een goeie basis..

[Ciko]

jupz dumbels al the way

[Pietje1983]

de machines van tegenwoordig zijn ook niet verkeerd hoor.. maar die gebruik ik liever om kracht te winnen, verder niets..

dumbells blijven de bom

[TheRipper]

Origineel gepost door Men Of Steel

ja dat word aangeraden

Door wie?

[Ciko]

Origineel gepost door TheRipper

Door wie?

door zijn superdude vrienden waar die naar opkijkt

[pampam]

ik heb er ook echt nocht nooit van gehoord dat je met apparaten moet beginnen. ben zelf door mn pa begeleid in het begin, die zelf wedstrijdbb was en powerlifter dus mag toch wel hopen dat die er wat verstand van had/heeft
dumbells zijn gewoon het beste, je moet wel zorgen dat er goede begeleiding is die in de gaten houdt of je de oefening goed uitvoerd.
ik vind je laatste schema er goed uit zien voor een beginner, zoveel is het helemaal niet en je doet niet teveel sets gelijk dus vrij goed voor een beginner.

[Big T]

Origineel gepost door Pietje1983

ik vind juist alleen dumbbell oefeningen een goeie basis..

Mee eens! Zelfs vrouwen en mannen van +60 en +70 raad ik gewoon losse gewichten aan, mits goede begeleiding natuurlijk

Houd het verder gezellig jongens, persoonlijke aanvallen zijn nergens voor nodig, hoe onzinnig sommige posts ook mogen klinken.

[Ciko]

sorry T de test giert door me lijf

[Men Of Steel]

dan is het mij dus verkeerd geleerd...