| |||||||
| Mededeling |
 |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
| |||||||
| Mededeling |
|
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
30 April 2008, 22:49
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 38
Casino cash: €1850
Karma Power: 0  | Kan er iemand helpen met een trainingsschema rippetoe
ik ben bijna 20 jaar ik ben maandag begonnen ik zou een schema van 4-5 dagen nodig hebben ik weeg ongeveer 83 kg en 178 groot ik ben al van kleins af aan breed gebouwt.Ik zou wel nog dit jaar willen mee doen aan een wetstrijd bankdrukken of iets anders meschien . Ik kan al 72 kg bankdrukken en maandag was dat maar 65 kg Laatst aangepast door wurkoutboy : 2 May 2008 om 23:44. Reden: het was nodig |
|  |
|
30 April 2008, 22:50
| #2 |
| * All Natural Baby *   Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.800
Casino cash: €17078
Karma Power: 15     | Re: Kan er iemand helpen met een trainingsschema
Misschien dat je dit jaar nog bij de vrouwen kan meedoen, anders denk ik dat je je doelen moet bijstellen. Toch succes gewenst!
__________________ Ain't nothing to it, but to do it. 1.81m 90-92 kg 12-13% |
|
| |
|
2 May 2008, 09:24
| #3 |
| Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Kan er iemand helpen met een trainingsschema
als je maandag pas begonnen bent met trainen.... wil je dan nu al intensief 4 a 5 dagen in de week trainen? ik zou jou doel zeker bijstellen... vind t knap als je binnen een jaar al aan wedstrijden mee zou kennen doen. in ieder geval succes ermee! |
|
| |
|
2 May 2008, 19:42
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 38
Casino cash: €1850
Karma Power: 0 | Re: Kan er iemand helpen met een trainingsschema
kan er iemand mij een trainingsschema geven ik heb het echt nodig want ik weet echt niet welke oefeningen en goeveel oefeningen en welke spieren ik moet trainene per week |
|
| |
|
2 May 2008, 19:44
| #5 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 488
Casino cash: €200
Karma Power: 2  | Re: Kan er iemand helpen met een trainingsschema
Citaat:
__________________ I <3 Rippetoe Stats (30-04-2008) Squat: 3x5x70kg Deadlift: 3x5x70kg Bench Press: 3x5x53kg +---------------------- Totaal: 193kg! Steiner evolved into BULKEMON Small Tits Lovers Club | |
|
| |
Lineare Modus
