26 August 2006, 18:27
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Iemand een goed trainings schema??
ik ben pas 3 weke begonne met fitness Heeft er iemand een goed trainings schema voor me ? en een voedings schema? voor het doel: breder en gespierder Alvast bedankt, craig |
|  |
|
26 August 2006, 18:38
| #2 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.810
Casino cash: €10200
Karma Power: 25     | Re: Iemand een goed trainings schema??
Man schemas zou je best toch zelf maken, naargelang het materiaal voorhanden e.d. lees eerst eens de stickies enzo door |
|
| |
|
26 August 2006, 19:18
| #3 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.507
Casino cash: €19450
Karma Power: 60     | Re: Iemand een goed trainings schema??
lol, lees eerst eens wat sticky's door en search eens door het forum. gaat een wereld voor je open.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
| |
|
26 August 2006, 19:19
| #4 |
| Banned Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.320
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Re: Iemand een goed trainings schema??
Vraag het in ieder geval niet aan je fitness trainer, tenzij je in een hardcore gym traint. Stickies op dit forum vertellen je een hele hoop. En vergeet niet, bodybuilding is meer dan slechts trainen: *GOED VOEDINGS/DRINKPATROON MET DE JUISTE PRODUCTEN/SUPPLEMENTEN *VOLDOENDE RUST *JUISTE TRAINING Zorg in elk geval dat je begint met een splitschema waarbij je verschillende spiergroepen per trainingsessie kan afwerken. Dit werkt goed voor het overgrote merendeel van mensen. |
|
| |
|
26 August 2006, 19:25
| #5 |
| Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.507
Casino cash: €19450
Karma Power: 60 | Re: Iemand een goed trainings schema??
idd, bekijk mijn signature + alle sticky's nog maar eens. probeer dan eerst zelf iets op te zetten en maak dan een topic aan voor aanvullende tips. dat werkt toch het beste.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
26 August 2006, 23:25
| #6 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Iemand een goed trainings schema??
 oke Bedankt |
|
| |
Lineare Modus
