15 October 2004, 14:28
| #1 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 271
Casino cash: €250
Karma Power: 6  | Hypertrophy specific training
Het lijkt me een intressante trainingsmethode om eens een keertje te proberen, maar wat ik er van kan van verwachten weet ik dus niet. Daarom mijn vraag: Wie heeft er ervaring met HST en wat waren je resultaten. |
|  |
|
15 October 2004, 14:38
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: het verdorven westen. Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 7.524
Casino cash: €250
Karma Power: 49    | Re: Hypertrophy specific training
ik ben er lekker op vooruitgegaan. exacte getallen heb ik niet voor je.
__________________ Muay Thai J: Je hebt een lekkere chickie gescoord en je gaat ermee naar bed, maar nu blijkt dat het zo'n beweegloze chicka is die daar gewoon ligt te liggen. Wat doen jullie er dan mee? Zou je d'r opnieuw doen? Ivosnivo: Als ze roerloos blijft liggen stoot je niet hard genoeg. |
|
| |
|
15 October 2004, 17:02
| #3 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 12.840
Casino cash: €16100
Karma Power: 60      | Re: Hypertrophy specific training
Ik groei al 10 weken als kool met hst. |
| |
|
15 October 2004, 17:30
| #4 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.160
Casino cash: €850
Karma Power: 8  | Re: Hypertrophy specific training
Hoe ziet dat schema eruit dan?
__________________ Those who want to learn listen; those who know it all interrupt. President- generaal van het kerstmutsen imperium |
|
| |
|
15 October 2004, 21:15
| #5 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 271
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Hypertrophy specific training
Misschien is een betere vraag: Werkt HST beter dan een normaal bodybuilding schema? |
|
| |
|
15 October 2004, 21:21
| #6 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 12.840
Casino cash: €16100
Karma Power: 60 | Re: Hypertrophy specific training
Citaat:
| |
|
| |
|
16 October 2004, 08:04
| #7 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 15.065
Casino cash: €38249
Karma Power: 47 | Re: Hypertrophy specific training
Citaat:
Ik doe het nu bijna anderhalf jaar naar volle tevredenheid.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 | |
|
| |
|
16 October 2004, 09:11
| #8 | |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 11.894
Casino cash: €2650
Karma Power: 47  | Re: Hypertrophy specific training
Citaat:
__________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007 | |
|
| |
|
16 October 2004, 19:53
| #9 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: Hypertrophy specific training
Wel mijn ervaringen zijn : je komt goed bij (meer dan bij een klassiek schema) je bent nooit echt "diep" vermoeid in je spieren (geen failure) je hebt constant een vol gevoel in je spieren (lekker gevoeltje) je metabolisme gaat een trapje hoger (door de fullbody en de hoge frequentie) op veel krachttoename moet je niet rekenen (hoewel sommigen ook daar goed vooruitgaan) mijn mening is dat het goed is om af en toe eens een cyclus te doen als je wil bulken |
|
| |
Lineare Modus
