2 September 2008, 19:57
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Gelderland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 604
Casino cash: €26050
Karma Power: 1  | hulp trainingsschema
Ik ga van 4 x 2 uur naar 5 x 1.15 uur trainen.. eerst deed ik nog 30 min cardio (+/- 500 kcal) extra vooraf en dan pas kracht.. nu ga ik dit schrappen en maar 10 Min roeien als WU Hoeveel oefeningen moet je eigelijks pakken per dag per spiergroep om resultaat te gaan zien!? Ma: Schouders Biceps Di: Borst Triceps Wo: Rug Biceps Do: Schouders Triceps Vrij: Borst Biseps |
|  |
|
2 September 2008, 21:33
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.207
Casino cash: €52598
Karma Power: 4  | Re: hulp trainingsschema
3x in de week biceps trainen is wel te vaak imo en waarom train je je benen niet? ik vind de opbouw van je schema vreemd. |
|
| |
|
3 September 2008, 15:37
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.616
Casino cash: €32281
Karma Power: 8    | Re: hulp trainingsschema
Allemaal overbodig als beginner...
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| hulp, trainingsschema |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
