5 July 2008, 21:38
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 43
Casino cash: €6850
Karma Power: 0  | hoeveel calorieen heb ik nodig
hallo, kan iemand mij vertellen waar ik kan vinden,hoeveel calorieen ik moet eten. Want dit heb ik nodig voor mijn voedingsschema. |
|  |
|
5 July 2008, 21:59
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.212
Casino cash: €52598
Karma Power: 4  | Re: hoeveel calorieen heb ik nodig
de snelle methode: 12-13 calorien per lb. van bodyweight voor vetverlies. 15-16 calorien per lb. van bodyweight voor het behouden van spiermassa. 18 - 20+ calorien per lb. van bodyweight voor het voor het gainen van gewicht. zoek anders ff op deze links: Eenvoudig je energieverbruik berekenen (BMR) + vetverlies voorspellen http://forum.dutchbodybuilding.com/s...archid=4810045
__________________ Aan iedereen die mij voor 2008 de beste wensen heeft gestuurd - dat heeft tot nu toe geen flikker geholpen. Stuur mij voor 2009 aub Geld, Alcohol, Benzine of tegoed bonnen. Dank U. Spoiler: Toon |
|
| |
|
5 July 2008, 22:00
| #3 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.212
Casino cash: €52598
Karma Power: 4 | Re: hoeveel calorieen heb ik nodig
__________________ Aan iedereen die mij voor 2008 de beste wensen heeft gestuurd - dat heeft tot nu toe geen flikker geholpen. Stuur mij voor 2009 aub Geld, Alcohol, Benzine of tegoed bonnen. Dank U. Spoiler: Toon |
|
| |
|
5 July 2008, 22:32
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 43
Casino cash: €6850
Karma Power: 0 | Re: hoeveel calorieen heb ik nodig
bedankt voor je reactie,maar wat betekentl lb? En het is natuurlijk mijn bedoelingom spieren te gaan bouwen |
|
| |
|
6 July 2008, 10:13
| #5 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.212
Casino cash: €52598
Karma Power: 4 | Re: hoeveel calorieen heb ik nodig
lb is een pond (0,5 kilogram.)
__________________ Aan iedereen die mij voor 2008 de beste wensen heeft gestuurd - dat heeft tot nu toe geen flikker geholpen. Stuur mij voor 2009 aub Geld, Alcohol, Benzine of tegoed bonnen. Dank U. Spoiler: Toon |
|
| |
Lineare Modus
