HIT Schema

martie · 8 January 2006, 21:41

ey,

Weten jullie misschien oefeningen voor mn HIT schema die ik niet moet weglaten en in welke volgorde met aantal sets en reps?

Maarten

18fitie · 9 January 2006, 15:06

Ik zou het zo veel mogelijk bij compound houden:
squat
barbell row
benchpress
deadlift
military press
small grip benchpress
barbell curl

op t-nation(dacht ik) staat er een artikel over hit

martie · 9 January 2006, 15:12

ey man, bedankt voor je reactie, ik zal is zoeken op t nation.

jimi · 9 January 2006, 15:20

succes met je hit ben er nu ook net 3 week mee bezig en bevalt best wel

18fitie · 9 January 2006, 15:23

Citaat:

Origineel gepost door martie

ey man, bedankt voor je reactie, ik zal is zoeken op t nation.

of vraag raad aan jimi, over de reps en sets

**Jopske** · 9 January 2006, 16:02

http://www.bodybuilding.com/fun/bbin...ge=HITPrograms

8 January 2006, 21:41	#1
martie Banned Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.033 Casino cash: €250 Karma Power: 0	HIT Schema ey, Weten jullie misschien oefeningen voor mn HIT schema die ik niet moet weglaten en in welke volgorde met aantal sets en reps? Maarten

9 January 2006, 15:06	#2
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.898 Casino cash: €34752 Karma Power: 34	Re: HIT Schema Ik zou het zo veel mogelijk bij compound houden: squat barbell row benchpress deadlift military press small grip benchpress barbell curl op t-nation(dacht ik) staat er een artikel over hit __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

9 January 2006, 15:12	#3
martie Banned Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.033 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: HIT Schema ey man, bedankt voor je reactie, ik zal is zoeken op t nation.

9 January 2006, 15:20	#4
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: HIT Schema succes met je hit ben er nu ook net 3 week mee bezig en bevalt best wel __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

9 January 2006, 16:02	#6
Jopske gek Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M Posts: 2.937 Casino cash: €23280 Karma Power: 15	Re: HIT Schema http://www.bodybuilding.com/fun/bbin...ge=HITPrograms

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode