Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Trainingsschema 's & Programma's
Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 8 van 16 « Eerste < 67 8 910 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 28 August 2007, 12:54   #141
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 32.326
Casino cash: €34700
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Citaat:
Origineel gepost door BIG-T Bekijk Post
De zip is geupdate en verbeterd, graag de nieuwe versie downloaden, wachtwoord staat erbij
nice T


je hebt de laatste 24u.....
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 September 2007, 16:59   #142
Novice
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 42
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 powerleen is op een gedistingeerde weg
leen  
gaan we proberen
powerleen is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 September 2007, 13:55   #143
Novice
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: België
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 bussche is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
moet je dan de maandag en dinsdag die drie spiergroepen trainen of moet je die verdelen over maandag en dinsdag?
bussche is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 September 2007, 00:39   #144
Administrator
Administrator
 
Big T's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Vlaanderen
Geslacht: M
Posts: 33.823
Casino cash: €67517
Karma Power: 60 Big T heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Je moet helemaal niets Ik verdeel het zo dat ik meestal maar één (grote) groep per dag doe...
__________________
** Graag geen vragen mbt bb via pm **

Train like an animal, eat like a horse,
sleep like a baby, grow like a weed
Big T is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 September 2007, 06:31   #145
Novice
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 42
Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €250
Karma Power: 0 motorman is op een gedistingeerde weg
Thumbs up Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Bedankt, hiermee kan ik wat meer orde in mijn trianingen brengen
motorman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2007, 16:53   #146
Novice
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0 wubs23 is op een gedistingeerde weg
Stuur een bericht via MSN naar wubs23
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
ziet er goed uit.. helaas heb ik vista, en dus wordperfect... als ik hem hierin open komt alles door elkaar te staan

bedankt iig!
wubs23 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2007, 13:48   #147
Novice
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0 kemalc is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
ik heb een vraagje
ik heb laats 3 maanden lang getrained in thailand(muaythai) en ik ben al 10 kilo afgevallen maar ik heb nog altijd een buikje ik kan er maar niet van afkomen kan iemant me mischien helpen
kemalc is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2007, 13:55   #148
Novice
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0 wubs23 is op een gedistingeerde weg
Stuur een bericht via MSN naar wubs23
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
lijkt mij gewoon kwestie van buikspieren trainen, cardio en goed eten, dus niet teveel vet..

maar sommige mensen hebben nou eenmaal altijd een beetje een buik.. iemand anders suggesties?
wubs23 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2007, 13:58   #149
Novice
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0 kemalc is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
en nog een vraagje wat zal er gebeuren als ik dianabol gebruik terwijl ik een buikje heb
kemalc is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 October 2007, 21:26   #150
Novice
 
PhenomenalMe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: V
Posts: 25
Casino cash: €250
Karma Power: 0 PhenomenalMe is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Ben nieuw hier. Bedankt voor het schema, ga er zeker mee aan de slag.
Ik zal me in een andere topic voorstellen.
PhenomenalMe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 October 2007, 22:59   #151
Huge Freak
Powerlifter Gewichtheffer
 
Tjok's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 9.698
Casino cash: €23747
Karma Power: 48
Tjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma PimpTjok is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Citaat:
Origineel gepost door kemalc Bekijk Post
en nog een vraagje wat zal er gebeuren als ik dianabol gebruik terwijl ik een buikje heb
Citaat:
Origineel gepost door wubs23 Bekijk Post
lijkt mij gewoon kwestie van buikspieren trainen, cardio en goed eten, dus niet teveel vet..

maar sommige mensen hebben nou eenmaal altijd een beetje een buik.. iemand anders suggesties?
Citaat:
Origineel gepost door kemalc Bekijk Post
ik heb een vraagje
ik heb laats 3 maanden lang getrained in thailand(muaythai) en ik ben al 10 kilo afgevallen maar ik heb nog altijd een buikje ik kan er maar niet van afkomen kan iemant me mischien helpen
Tjok is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 00:39   #152
Dutch Bodybuilder
 
YannickLB's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 298
Casino cash: €20450
Karma Power: 2 YannickLB is op een gedistingeerde weg
Bekijk Galerij (12 foto's)
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
10-q.
__________________
Gain super powers and lift cars!
YannickLB is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 October 2007, 20:40   #153
Novice
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €717
Karma Power: 0 opperrob is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
mooi man gaan we proberen
Thnx
opperrob is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 October 2007, 22:18   #154
Cool Novice
 
RobinHood's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 35
Geslacht: M
Posts: 226
Casino cash: €3050
Karma Power: 4 RobinHood is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Merci Big-T, probeer een goed schema te make voor mijn bulk in januari en kan hier zeker wat mee.
RobinHood is offline   Met citaat antwoorden
Oud 28 October 2007, 09:48   #155
Novice
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0 fausto is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Ziet er goed uit hoor .
Groet fausto
fausto is offline   Met citaat antwoorden
Oud 30 October 2007, 12:09   #156
Novice
 
Stevendieven's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2005
Locatie: Zoetermeer
Leeftijd: 31
Geslacht: M
Posts: 14
Casino cash: €450
Karma Power: 0 Stevendieven is op een gedistingeerde weg
Stuur een bericht via MSN naar Stevendieven
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Handig schema. Ik ga er mijn eigen invulling aan geven en wat nieuwe oefeningen erin zetten. Super!
Stevendieven is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 November 2007, 16:23   #157
Dutch Bodybuilder
 
sander1's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 507
Casino cash: €7850
Karma Power: 3 sander1 heeft veel om trots over te zijnsander1 heeft veel om trots over te zijnsander1 heeft veel om trots over te zijnsander1 heeft veel om trots over te zijnsander1 heeft veel om trots over te zijnsander1 heeft veel om trots over te zijnsander1 heeft veel om trots over te zijnsander1 heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
bedankt man zeer handig
sander1 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 November 2007, 19:15   #158
Novice
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: Oost-Vlaanderen
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 15
Casino cash: €1450
Karma Power: 0 totalscream is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
bedankt!
totalscream is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 04:34   #159
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Phenochef's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: out there stealing your girlfriend
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 4.896
Casino cash: €29571
Karma Power: 28
Phenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma KingPhenochef is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Fantastisch , echt handig , dankje !
Phenochef is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 22:43   #160
Novice
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €450
Karma Power: 0 skinnypig is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  
Thanks, ga ik proberen.
skinnypig is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 8 van 16 « Eerste < 67 8 910 > Laatste »

Bookmark topic

Tags
gratis, gratis schema, gratis trainingsschema, oefeningen, progressie, progressieschema, trainingsschema

« 5x5 geinspireerd | Aantal KCals verbranden per training? »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 23:44.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum