Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht - Pagina 7

Steady · 26 March 2007, 18:49

Handig

MasterPedroPres · 12 April 2007, 22:08

Thanks, ga het proberen.

Biloulou · 14 April 2007, 17:13

thx gast! héél handig, heb deze in de gym ook al uitgedeeld

**FitnessPaul** · 18 April 2007, 19:26

Mooi gemaakt, bedankt

Nicken · 18 April 2007, 20:25

Thx, handing hebbedingsje. Veel oefeningen ken ik wel niet bij naam, maar ik zoek het wel op.

Lorry F Baby · 21 April 2007, 11:33

dank je voor dit

michel werners · 5 May 2007, 23:24

Vooral handig omdat je alles kunt veranderen naar behoeven

Citaat:

Origineel gepost door Big_T

Ik heb deze gemaakt met word, je kan ze uitprinten zoveel je wilt.
Hiermee houd je een persoonlijke log bij voor elk van je trainingen, dit is zeer nuttig als je progressief wil trainen. Vind je printen te duur dan kan je ook 1 x afdrukken en daarna fotocopieen nemen waar het gratis of goedkoper is. Uiteraard is dit slechts een template, daarmee bedoel ik dat je alles eraan kan veranderen naar eigen smaak. Bijvoorbeeld de oefeningen of indeling per dag van de week. Dit is mijn persoonlijke trainingschema, de oefeningen zijn gekozen voor massa, maar ook voor functioneel trainen en mogelijkheden van mijn eigen gym. Bovendien verander ik sommige oefeningen zelf ook wel eens. Niet alle oefeningen of sets moet je doen! Het is gewoon ruim gekozen voor afwisseling of verandering. Hopelijk hebben jullie er iets aan.

leeuw31 · 6 May 2007, 11:55

Superrrrrrr!!! Thanx!

Dat ik dit sticky niet eerder heb gezien/gelezen..

MegaSpijker · 14 May 2007, 06:28

Thanks voor de schema big T! ja ja ik weet het,net geregistreerd puur voor die trainingsschema

Maar ziet er strak uit leer veel hier

Mike D · 14 May 2007, 17:52

Bedankt. Erg handig.

Heywood Jablomi · 20 May 2007, 13:23

Ik dank u feestelijk!

TareaN · 22 May 2007, 13:03

nice rip

Men Of Steel · 28 May 2007, 19:06

Nice!

adrenalin · 31 May 2007, 16:58

DanQ was ik net naar op zoek

nickyevers · 5 June 2007, 23:12

Thnx !!

Meteen een vraagje..Ik zie staan dat 5 setjes massa training is? Hoeveel HH per setje is het best voor massa/droog

Kalisphra · 12 June 2007, 20:18

Thanks, zeer handig, keep up the good work.

jongen123 · 17 August 2007, 18:28

tanks maar weet niet echt hoe het werkt

redmen · 22 August 2007, 13:38

Thanks hier heb ik zeker wat aan

ga het veel gebruiken

**Big T** · 23 August 2007, 00:03

De zip is geupdate en verbeterd, graag de nieuwe versie downloaden, wachtwoord staat erbij

kbh · 28 August 2007, 12:15

Dankje ik ga is even kijken!

26 March 2007, 18:49	#121
Steady Novice Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 13 Casino cash: €30850 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Handig

12 April 2007, 22:08	#122
MasterPedroPres Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 1 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thanks, ga het proberen.

14 April 2007, 17:13	#123
Biloulou Cool Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 44 Casino cash: €3050 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht thx gast! héél handig, heb deze in de gym ook al uitgedeeld __________________ 2000lbs legpress. lightweight baby!!

18 April 2007, 19:26	#124
FitnessPaul JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.264 Casino cash: €35440 Karma Power: 5	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Mooi gemaakt, bedankt

18 April 2007, 20:25	#125
Nicken Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thx, handing hebbedingsje. Veel oefeningen ken ik wel niet bij naam, maar ik zoek het wel op.

21 April 2007, 11:33	#126
Lorry F Baby Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht dank je voor dit

6 May 2007, 11:55	#128
leeuw31 Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M Posts: 29 Casino cash: €6850 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Superrrrrrr!!! Thanx! Dat ik dit sticky niet eerder heb gezien/gelezen..

14 May 2007, 06:28	#129
MegaSpijker Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thanks voor de schema big T! ja ja ik weet het,net geregistreerd puur voor die trainingsschema Maar ziet er strak uit leer veel hier

14 May 2007, 17:52	#130
Mike D Novice Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 23 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Bedankt. Erg handig.

20 May 2007, 13:23	#131
Heywood Jablomi Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 411 Casino cash: €200 Karma Power: 2	Thx! Ik dank u feestelijk!

22 May 2007, 13:03	#132
TareaN Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht nice rip

28 May 2007, 19:06	#133
Men Of Steel Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 511 Casino cash: €8250 Karma Power: 2	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Nice!

31 May 2007, 16:58	#134
adrenalin Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1 Casino cash: €250 Karma Power: 0	:d:d DanQ was ik net naar op zoek

5 June 2007, 23:12	#135
nickyevers Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thnx !! Meteen een vraagje..Ik zie staan dat 5 setjes massa training is? Hoeveel HH per setje is het best voor massa/droog

12 June 2007, 20:18	#136
Kalisphra Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 46 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thanks, zeer handig, keep up the good work.

23 August 2007, 00:03	#139
Big T Administrator Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 33.821 Casino cash: €67517 Karma Power: 60	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht De zip is geupdate en verbeterd, graag de nieuwe versie downloaden, wachtwoord staat erbij __________________ Graag geen vragen mbt bb via pm Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

17 August 2007, 18:28	#137
jongen123 Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: NEDERELAND Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 21 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht tanks maar weet niet echt hoe het werkt

22 August 2007, 13:38	#138
redmen Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 6 Casino cash: €250 Karma Power: 0	BeTeR Thanks hier heb ik zeker wat aan ga het veel gebruiken

28 August 2007, 12:15	#140
kbh Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Dankje ik ga is even kijken!