Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht

witte0690 · wo 15 jun 2005, 19:17

gemakkelijk te gebruiken bedankt

Pumping Mitch · ma 4 jul 2005, 15:03

idd gemakkelijk!

Aiki · za 9 jul 2005, 23:20

Euh... er zit een foutje op je tabel van Zaterdag.

voor de rest prima gedaan, nu moet ik niet meer gaan zoeken voor schema's

Lady Morrigan · di 19 jul 2005, 11:01

thx
ben al een tijdje op zoek naar een goed schema!

Boonbeest · di 26 jul 2005, 21:49

In mijn armen heb ik niet zoveel kracht maar kvind het spijtig dat ze voor mijn benen niet genoeg gewicht hebben.
je hebt zo een oefening dat je zit en je een plaat omhoog of jezelf omhoog moet duwen en je de positie moet bepalen hoe stijl je zit

de oefingen rechtzittend gaan maar tot 260Kilo
en de stijle oefening gaat maar tot 190kilo maar dit is te weinig wil ik mijn benen uitbouwen

heeft iemand tips voor andere oefeningen?

GRTZ

**Big-T** · ma 1 aug 2005, 18:29

Geen squat rack? Anders lunges en deadlift variaties

Musculus01 · za 27 aug 2005, 23:26

Heb je ook zo geen formulier voor je mate te noteren met bv een foto bij van het lichaam met alle belangrijkste plaatsen om te meten thx

**Big Steve** · za 27 aug 2005, 23:56

nice

Mighty · zo 4 sep 2005, 16:00

Thanx! Ideaal om schema's in te voeren, bewerken, etc.. Super!
Groet Robert

eduardjanssen · zo 4 sep 2005, 16:03

Joo graag gedaan.

jamal · vr 23 sep 2005, 03:30

heey pik super van je het werkt prima lekkerrrrrrrrrrr hoooorrrr

**Big-T** · vr 23 sep 2005, 11:05

tnx en 2785 downloads

**AnaboliC** · vr 23 sep 2005, 11:07

**bartp** · vr 23 sep 2005, 20:16

Citaat:

Origineel gepost door Big_T

tnx en 2785 downloads

2792 alweer...

Bazzi · do 6 okt 2005, 00:58

Yo thanks, afwisseling rules!!! Na elke een nieuw schema te hebben gedraaid ben ik helemaal kapot.

zzzuperman · ma 10 okt 2005, 19:52

Je bent een kanjer

had tot nu toe alleen maar zo vandie door computer-gegenereerde schema's,
en moet zeggen dat dit toch een stukkie beter is

**Syn** · ma 17 okt 2005, 18:24

Ja Tyl erg tof

Karma

klusmier · di 18 okt 2005, 17:49

cool thnx!!

NoPain NoGain · ma 24 okt 2005, 13:15

ja super!!was ik al een tijdje naar op zoek

bedankt man!!

streetlegal · zo 13 nov 2005, 14:14

Strak schema echt top kan k goed gebruiken THNKS

afz.Streetlegal
POWER IS NOTHING WITHOUT CONTROL!!!

wo 15 jun 2005, 19:17	#41
witte0690 Novice Aangemeld: jun 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht gemakkelijk te gebruiken bedankt

ma 4 jul 2005, 15:03	#42
Pumping Mitch Novice Aangemeld: apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 11 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht idd gemakkelijk!

za 9 jul 2005, 23:20	#43
Aiki Cool Novice Aangemeld: jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 112 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Euh... er zit een foutje op je tabel van Zaterdag. voor de rest prima gedaan, nu moet ik niet meer gaan zoeken voor schema's Laatst aangepast door Aiki : za 9 jul 2005 om 23:23

di 19 jul 2005, 11:01	#44
Lady Morrigan Novice Aangemeld: apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: Posts: 10 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht thx ben al een tijdje op zoek naar een goed schema!

di 26 jul 2005, 21:49	#45
Boonbeest Novice Aangemeld: jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 21 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht In mijn armen heb ik niet zoveel kracht maar kvind het spijtig dat ze voor mijn benen niet genoeg gewicht hebben. je hebt zo een oefening dat je zit en je een plaat omhoog of jezelf omhoog moet duwen en je de positie moet bepalen hoe stijl je zit de oefingen rechtzittend gaan maar tot 260Kilo en de stijle oefening gaat maar tot 190kilo maar dit is te weinig wil ik mijn benen uitbouwen heeft iemand tips voor andere oefeningen? GRTZ

ma 1 aug 2005, 18:29	#46
Big-T Massive Warrior Aangemeld: okt 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 45.658 Stats: 1m75 95kg 14% Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Geen squat rack? Anders lunges en deadlift variaties __________________ Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Graag geen vragen m.b.t. bb via pm

za 27 aug 2005, 23:26	#47
Musculus01 Cool Novice Aangemeld: aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 129 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Heb je ook zo geen formulier voor je mate te noteren met bv een foto bij van het lichaam met alle belangrijkste plaatsen om te meten thx

za 27 aug 2005, 23:56	#48
Big Steve Moderator Aangemeld: feb 2003 Locatie: Wonderland Geslacht: M Posts: 4.580 Stats: - - - Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht nice

zo 4 sep 2005, 16:00	#49
Mighty Huge Freak Aangemeld: aug 2005 Locatie: Niet hier.... Geslacht: M Posts: 9.941 Stats: 1m95 120kg 14% Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thanx! Ideaal om schema's in te voeren, bewerken, etc.. Super! Groet Robert

zo 4 sep 2005, 16:03	#50
eduardjanssen Banned Aangemeld: nov 2003 Locatie: Nederland Geslacht: Posts: 7.660 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Joo graag gedaan.

vr 23 sep 2005, 03:30	#51
jamal Novice Aangemeld: sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 36 Geslacht: M Posts: 8 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht heey pik super van je het werkt prima lekkerrrrrrrrrrr hoooorrrr

vr 23 sep 2005, 11:05	#52
Big-T Massive Warrior Aangemeld: okt 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 45.658 Stats: 1m75 95kg 14% Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht tnx en 2785 downloads __________________ Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Graag geen vragen m.b.t. bb via pm

vr 23 sep 2005, 11:07	#53
AnaboliC Huge Freak Aangemeld: okt 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.770 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht __________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update!

do 6 okt 2005, 00:58	#55
Bazzi Novice Aangemeld: okt 2005 Geslacht: Posts: 1 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Yo thanks, afwisseling rules!!! Na elke een nieuw schema te hebben gedraaid ben ik helemaal kapot.

ma 10 okt 2005, 19:52	#56
zzzuperman Novice Aangemeld: okt 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 5 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Je bent een kanjer had tot nu toe alleen maar zo vandie door computer-gegenereerde schema's, en moet zeggen dat dit toch een stukkie beter is

ma 24 okt 2005, 13:15	#59
NoPain NoGain Dutch Bodybuilder Aangemeld: sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 501 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht ja super!!was ik al een tijdje naar op zoek bedankt man!! __________________ 2de plaats NK YBF 2007 Junioren Fitness 3de plaats NK YBF 2008 Junioren Superbody 1ste plaats Artemis cup 2009 Junioren Athletic

ma 17 okt 2005, 18:24	#57
Syn Dutch Bodybuilder Aangemeld: aug 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 273 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Ja Tyl erg tof Karma

di 18 okt 2005, 17:49	#58
klusmier Massive Warrior Aangemeld: mei 2005 Locatie: lopen in de voetsporen van Jezus Leeftijd: 40 Geslacht: M Posts: 35.142 Blog Berichten: 6 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht cool thnx!!

zo 13 nov 2005, 14:14	#60
streetlegal Novice Aangemeld: nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 21 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Strak schema echt top kan k goed gebruiken THNKS afz.Streetlegal POWER IS NOTHING WITHOUT CONTROL!!!