Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht

willem 2 · di 7 dec 2004, 09:05

Bedankt,heel mooi om zelf een schema samen te stellen en af en toe bij te stellen.
Groeten willem

Samu · di 7 dec 2004, 19:15

Karma karma karmaaa voor Tyl!

Thx, komt goed van pas (voor binnen paar weken dan, nu ff geen trainen wegens exames

)

JLo · wo 8 dec 2004, 16:45

Downloaded. For this I'm thanking you Tijl.

Zelda · di 14 dec 2004, 16:38

Ik gebruik ze in aangepaste vorm nu een weekje, en het bevalt prima. Tot nu toe deed ik de gewichten die ik pakte uit m'n hoofd, maar op deze manier kun je net iets gestructureerder werken.

**Bornin7ty2** · do 16 dec 2004, 10:29

relaxt, komt mij als beginnende BB-er erg goed van pas, 1000xdank

Leophyte · do 30 dec 2004, 00:02

Bedankt!

rollo · di 4 jan 2005, 17:45

yep yep leuk kan je zelf aanpassen . Ga het zeker gebruiken

barendtioo · zo 9 jan 2005, 12:44

Thanx, dit kan mij goed op weg helpen...

peter-mssls · za 22 jan 2005, 15:09

bedankt net wat ik nodig had

Pierre3 · vr 4 mrt 2005, 15:58

hardstikke mooi maar weet niet alle oefeningen bij de naam, hoe kan ik dat teweten komen?

Nick-rscm · za 5 mrt 2005, 21:10

Mja,ik wil gespierd worden , ik ken er nu nog niks van en heb je trainingsschemas gezien, en ik zie van alle oefeningen , maar als beginneling weet je niet wat die allemaal is , heb je geen link waar ik prentjes of dergelijks kan zien zodat ik weet wat deze oefeningen zijn?

**Apenootje** · di 15 mrt 2005, 09:33

Citaat:

Origineel gepost door Nick-rscm

Mja,ik wil gespierd worden , ik ken er nu nog niks van en heb je trainingsschemas gezien, en ik zie van alle oefeningen , maar als beginneling weet je niet wat die allemaal is , heb je geen link waar ik prentjes of dergelijks kan zien zodat ik weet wat deze oefeningen zijn?

Citaat:

Origineel gepost door Pierre3

hardstikke mooi maar weet niet alle oefeningen bij de naam, hoe kan ik dat teweten komen?

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

**AlexvanM** · di 15 mrt 2005, 09:39

Tnx Tijl!

Wous-XL · wo 30 mrt 2005, 16:42

Zeer mooi

denk dat ik er wel gebruik van ga maken gezien ik nu nooit wat bij houdt

Ben pas weer een maand bezig naar 5 maanden niks te hebben gedaan , en dit helpt wel omdat ik het toch allemaal wat serieuzer wil gaan aanpakken .

wazzup · wo 30 mrt 2005, 16:55

Citaat:

Origineel gepost door Pierre3

hardstikke mooi maar weet niet alle oefeningen bij de naam, hoe kan ik dat teweten komen?

Waarschijnlijk hier wel: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

willem 2 · zo 3 apr 2005, 17:29

Bedankt, mooi overzichtelijk schemaoverzicht.

overdrive · ma 25 apr 2005, 22:15

toppie

Frankske · za 7 mei 2005, 17:24

ik heb het gedownload en ga het gebruiken. Is wel heel gemakkelijk zo!

Bedankt....................

cush · ma 30 mei 2005, 13:02

sleek!
tnx.

klusmier · ma 30 mei 2005, 14:00

hartelijk dank, meestal trainde ik impulsief, en daar word je soms wat lui van.

dit is een mooie houvast voor mijn trainingen!

di 7 dec 2004, 09:05	#21
willem 2 Advanced Bodybuilder Aangemeld: sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 58 Geslacht: M Posts: 895 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Bedankt,heel mooi om zelf een schema samen te stellen en af en toe bij te stellen. Groeten willem

di 7 dec 2004, 19:15	#22
Samu Monstrous Giant Aangemeld: feb 2004 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.924 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Karma karma karmaaa voor Tyl! Thx, komt goed van pas (voor binnen paar weken dan, nu ff geen trainen wegens exames )

wo 8 dec 2004, 16:45	#23
JLo Cool Novice Aangemeld: feb 2004 Leeftijd: 25 Geslacht: Posts: 125 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Downloaded. For this I'm thanking you Tijl.

di 14 dec 2004, 16:38	#24
Zelda Colossal Veteran Aangemeld: aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 13.700 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Ik gebruik ze in aangepaste vorm nu een weekje, en het bevalt prima. Tot nu toe deed ik de gewichten die ik pakte uit m'n hoofd, maar op deze manier kun je net iets gestructureerder werken.

do 16 dec 2004, 10:29	#25
Bornin7ty2 Cool Novice Aangemeld: okt 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 37 Geslacht: M Posts: 219 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht relaxt, komt mij als beginnende BB-er erg goed van pas, 1000xdank

do 30 dec 2004, 00:02	#26
Leophyte Freaky Bodybuilder Aangemeld: dec 2004 Locatie: Nijverdal Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 5.377 Stats: 1m94 109kg 15% Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Bedankt!

di 4 jan 2005, 17:45	#27
rollo Novice Aangemeld: jan 2005 Leeftijd: 31 Geslacht: Posts: 3 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht yep yep leuk kan je zelf aanpassen . Ga het zeker gebruiken

zo 9 jan 2005, 12:44	#28
barendtioo Novice Aangemeld: apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 16 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thanx, dit kan mij goed op weg helpen...

za 22 jan 2005, 15:09	#29
peter-mssls Novice Aangemeld: jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht bedankt net wat ik nodig had

vr 4 mrt 2005, 15:58	#30
Pierre3 Novice Aangemeld: okt 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 3 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht hardstikke mooi maar weet niet alle oefeningen bij de naam, hoe kan ik dat teweten komen?

za 5 mrt 2005, 21:10	#31
Nick-rscm Novice Aangemeld: mrt 2005 Leeftijd: 20 Geslacht: Posts: 1 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Mja,ik wil gespierd worden , ik ken er nu nog niks van en heb je trainingsschemas gezien, en ik zie van alle oefeningen , maar als beginneling weet je niet wat die allemaal is , heb je geen link waar ik prentjes of dergelijks kan zien zodat ik weet wat deze oefeningen zijn?

di 15 mrt 2005, 09:39	#33
AlexvanM Dutch Bodybuilder Aangemeld: okt 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 284 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Tnx Tijl! __________________ Bodybuilding is like Fight Club...I was on a plane the other day, I looked up and saw a guy get on the plane...big guy. I knew he lifted. I knew he ate oatmeal and egg whites for breakfast. He looked at me. He knew I lifted. He knew I had a protein shake before bed. We didnt say one word to each other,but I knew...and he knew. Now that's some cool, Fight Club type shit. Bodybuilding is the best thing since sliced bread...whole grain bread that is.

wo 30 mrt 2005, 16:42	#34
Wous-XL Novice Aangemeld: nov 2003 Leeftijd: 24 Geslacht: Posts: 1 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Zeer mooi denk dat ik er wel gebruik van ga maken gezien ik nu nooit wat bij houdt Ben pas weer een maand bezig naar 5 maanden niks te hebben gedaan , en dit helpt wel omdat ik het toch allemaal wat serieuzer wil gaan aanpakken .

zo 3 apr 2005, 17:29	#36
willem 2 Advanced Bodybuilder Aangemeld: sep 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 58 Geslacht: M Posts: 895 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Bedankt, mooi overzichtelijk schemaoverzicht.

ma 25 apr 2005, 22:15	#37
overdrive Cool Novice Aangemeld: apr 2005 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 36 Geslacht: M Posts: 53 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht toppie Laatst aangepast door overdrive : ma 25 apr 2005 om 22:20

za 7 mei 2005, 17:24	#38
Frankske Novice Aangemeld: mei 2005 Leeftijd: 37 Geslacht: Posts: 2 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht ik heb het gedownload en ga het gebruiken. Is wel heel gemakkelijk zo! Bedankt....................

ma 30 mei 2005, 13:02	#39
cush Novice Aangemeld: mei 2005 Leeftijd: 27 Geslacht: Posts: 4 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht sleek! tnx.

ma 30 mei 2005, 14:00	#40
klusmier Massive Warrior Aangemeld: mei 2005 Locatie: lopen in de voetsporen van Jezus Leeftijd: 40 Geslacht: M Posts: 35.142 Blog Berichten: 6 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht hartelijk dank, meestal trainde ik impulsief, en daar word je soms wat lui van. dit is een mooie houvast voor mijn trainingen!