Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht

Immerson · do 19 mrt 2009, 18:32

we gaan er mee aan de gang.
thanks!

marqx · vr 27 mrt 2009, 10:38

Ziet er goed uit!

Tynoesj · vr 27 mrt 2009, 18:53

Ziet er aardig uit, kan ik hier zo mee aan de slag?

dgpe · za 28 mrt 2009, 01:05

suppper mega handig ga ik zeker gebruiken big up for big T !

sebastiaan80 · ma 13 apr 2009, 20:21

Super! Ik ga hem iets aanpassen en direct gebruiken!

typo · di 21 apr 2009, 21:48

dank u, kan dit goed gebruiken voor mijn eerste beginners schema

heb al trouwen eentje opgestelt met dit. voor degene die willen helpen en tips geven.
zie mijn topic

Gregg · wo 22 apr 2009, 20:36

Ben volledig nieuw in het bodybuilden,i'm very sorry for this question maar:

WAT IS ZWARE COMPOUND

?

THANKS!!!

**Big-T** · wo 22 apr 2009, 20:57

Citaat:

Origineel gepost door Gregg

Ben volledig nieuw in het bodybuilden,i'm very sorry for this question maar:

WAT IS ZWARE COMPOUND

?

THANKS!!!

Een compound-oefening is een oefening waarbij je meerdere gewrichten gebruikt. Voorbeelden van zware compound-oefeningen zijn bijvoorbeeld de "squat" of de "deadlift".

"Compound" is Engels voor "samenstelling" of "samengesteld". M.a.w. een beweging die bestaat uit een samenstelling van meerdere spiercontracties en gewrichtsrotaties.

Overlord · ma 27 apr 2009, 09:15

Hoi, Bedankt voor het schema ik ga er eens naar kijken.

Builder1982 · di 5 mei 2009, 12:11

Thanx. K ga het zeker proberen!

Kaasdief · vr 15 mei 2009, 10:40

Ziet er nice uit! Ga hem wel erg veranderen !

Voix · ma 18 mei 2009, 18:03

1woord gewoon perfect !

rawin2010 · ma 18 mei 2009, 19:07

Thanxxx

tumm1e · wo 20 mei 2009, 21:43

thanks, zal em eens uit gaan proberen.

vrounieluutje · zo 24 mei 2009, 13:04

Thanks man

PjanoozManiac · ma 25 mei 2009, 21:02

Mooi hoor!

sonny86 · wo 3 jun 2009, 22:06

Super!! Ik ga hem gebruiken

kaos1212 · vr 19 jun 2009, 21:47

bedankt

Lennart010 · do 2 jul 2009, 13:04

Bedankt

yannick91 · zo 5 jul 2009, 17:54

ziet er een goed schema uit ! :-)

do 19 mrt 2009, 18:32	#321
Immerson Novice Aangemeld: sep 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 23 Stats: 1m84 99kg - Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht we gaan er mee aan de gang. thanks!

vr 27 mrt 2009, 10:38	#322
marqx Novice Aangemeld: mei 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 2 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Ziet er goed uit!

vr 27 mrt 2009, 18:53	#323
Tynoesj Novice Aangemeld: mrt 2009 Locatie: Val-Meer Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 9 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Ziet er aardig uit, kan ik hier zo mee aan de slag?

za 28 mrt 2009, 01:05	#324
dgpe Cool Novice Aangemeld: mrt 2008 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 47 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht suppper mega handig ga ik zeker gebruiken big up for big T !

ma 13 apr 2009, 20:21	#325
sebastiaan80 Novice Aangemeld: jul 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 7 Stats: Karma:	toppie Super! Ik ga hem iets aanpassen en direct gebruiken!

di 21 apr 2009, 21:48	#326
typo Cool Novice Aangemeld: mei 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 91 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht dank u, kan dit goed gebruiken voor mijn eerste beginners schema heb al trouwen eentje opgestelt met dit. voor degene die willen helpen en tips geven. zie mijn topic

wo 22 apr 2009, 20:36	#327
Gregg Novice Aangemeld: apr 2009 Locatie: België Geslacht: M Posts: 2 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Ben volledig nieuw in het bodybuilden,i'm very sorry for this question maar: WAT IS ZWARE COMPOUND? THANKS!!!

ma 27 apr 2009, 09:15	#329
Overlord Novice Aangemeld: mrt 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 13 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Hoi, Bedankt voor het schema ik ga er eens naar kijken.

di 5 mei 2009, 12:11	#330
Builder1982 Novice Aangemeld: feb 2009 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 1 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thanx. K ga het zeker proberen!

vr 15 mei 2009, 10:40	#331
Kaasdief Cool Novice Aangemeld: apr 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 33 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Ziet er nice uit! Ga hem wel erg veranderen !

ma 18 mei 2009, 18:03	#332
Voix Cool Novice Aangemeld: mei 2009 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 49 Stats: Karma:	1woord 1woord gewoon perfect !

ma 18 mei 2009, 19:07	#333
rawin2010 Novice Aangemeld: mei 2009 Locatie: Waalwijk Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thanxxx

wo 20 mei 2009, 21:43	#334
tumm1e Dutch Bodybuilder Aangemeld: jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 357 Stats: 1m90 75kg 10% Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht thanks, zal em eens uit gaan proberen.

zo 24 mei 2009, 13:04	#335
vrounieluutje Competitive Bodybuilder Aangemeld: dec 2007 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 2.197 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Thanks man

ma 25 mei 2009, 21:02	#336
PjanoozManiac Advanced Bodybuilder Aangemeld: aug 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.263 Stats: 1m89 105kg - Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Mooi hoor! __________________ Status: Being a mooiboy :D

wo 3 jun 2009, 22:06	#337
sonny86 Novice Aangemeld: jun 2009 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Super!! Ik ga hem gebruiken

vr 19 jun 2009, 21:47	#338
kaos1212 Novice Aangemeld: jun 2009 Locatie: noord holland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 25 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht bedankt

do 2 jul 2009, 13:04	#339
Lennart010 Freaky Bodybuilder Aangemeld: jun 2009 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 4.606 Stats: 1m92 82kg - Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht Bedankt

zo 5 jul 2009, 17:54	#340
yannick91 Novice Aangemeld: mrt 2009 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1 Stats: Karma:	Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht ziet er een goed schema uit ! :-)