Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Trainingsschema 's & Programma's

Mededeling

Antwoord
 
LinkBack (1) Onderwerp Opties Zoek in onderwerp Weergave Modus
Oud 26 March 2007, 17:49   #121
Novice
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 10
Casino cash: €7650
Karma Power: 0 Steady is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Handig
Steady is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 April 2007, 21:08   #122
Novice
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 35
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 MasterPedroPres is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Thanks, ga het proberen.
MasterPedroPres is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 April 2007, 16:13   #123
Cool Novice
 
Biloulou's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: België
Geslacht: M
Posts: 44
Casino cash: €3050
Karma Power: 0 Biloulou is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

thx gast! héél handig, heb deze in de gym ook al uitgedeeld
__________________
2000lbs legpress. lightweight baby!!
Biloulou is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2007, 18:26   #124
JULLIE HELD
Elite Member
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.084
Casino cash: €9240
Karma Power: 4 FitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijnFitnessPaul heeft veel om trots over te zijn
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Mooi gemaakt, bedankt
FitnessPaul is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2007, 19:25   #125
Novice
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: België
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €250
Karma Power: 0 Nicken is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Thx, handing hebbedingsje. Veel oefeningen ken ik wel niet bij naam, maar ik zoek het wel op.
Nicken is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 April 2007, 10:33   #126
Novice
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 Lorry F Baby is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

dank je voor dit
Lorry F Baby is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 May 2007, 22:24   #127
Novice
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 36
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 michel werners is op een gedistingeerde weg
Thumbs up handig  

Vooral handig omdat je alles kunt veranderen naar behoeven
Citaat:
Origineel gepost door Big_T Bekijk Post
Ik heb deze gemaakt met word, je kan ze uitprinten zoveel je wilt.
Hiermee houd je een persoonlijke log bij voor elk van je trainingen, dit is zeer nuttig als je progressief wil trainen. Vind je printen te duur dan kan je ook 1 x afdrukken en daarna fotocopieen nemen waar het gratis of goedkoper is. Uiteraard is dit slechts een template, daarmee bedoel ik dat je alles eraan kan veranderen naar eigen smaak. Bijvoorbeeld de oefeningen of indeling per dag van de week. Dit is mijn persoonlijke trainingschema, de oefeningen zijn gekozen voor massa, maar ook voor functioneel trainen en mogelijkheden van mijn eigen gym. Bovendien verander ik sommige oefeningen zelf ook wel eens. Niet alle oefeningen of sets moet je doen! Het is gewoon ruim gekozen voor afwisseling of verandering. Hopelijk hebben jullie er iets aan.
michel werners is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 May 2007, 10:55   #128
Novice
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 32
Geslacht: M
Posts: 26
Casino cash: €850
Karma Power: 0 leeuw31 is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Superrrrrrr!!! Thanx!

Dat ik dit sticky niet eerder heb gezien/gelezen..
leeuw31 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 May 2007, 05:28   #129
Novice
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 MegaSpijker is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Thanks voor de schema big T! ja ja ik weet het,net geregistreerd puur voor die trainingsschema Maar ziet er strak uit leer veel hier
MegaSpijker is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 May 2007, 16:52   #130
Novice
 
Geregistreerd: Dec 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 23
Casino cash: €250
Karma Power: 0 Mike D is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Bedankt. Erg handig.
Mike D is offline   Met citaat antwoorden
Oud 20 May 2007, 12:23   #131
Dutch Bodybuilder
 
Heywood Jablomi's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 410
Casino cash: €1000
Karma Power: 2 Heywood Jablomi heeft een spectaculair aura over zichHeywood Jablomi heeft een spectaculair aura over zichHeywood Jablomi heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (11 foto's)
Thx!  

Ik dank u feestelijk!
Heywood Jablomi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 May 2007, 12:03   #132
Novice
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €250
Karma Power: 0 TareaN is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

nice rip
TareaN is offline   Met citaat antwoorden
Oud 28 May 2007, 18:06   #133
Dutch Bodybuilder
 
Men Of Steel's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 495
Casino cash: €6450
Karma Power: 2 Men Of Steel is gewoon erg aardigMen Of Steel is gewoon erg aardigMen Of Steel is gewoon erg aardigMen Of Steel is gewoon erg aardigMen Of Steel is gewoon erg aardig
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Nice!
Men Of Steel is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 May 2007, 15:58   #134
Novice
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 adrenalin is op een gedistingeerde weg
:d:d  

DanQ was ik net naar op zoek
adrenalin is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 June 2007, 22:12   #135
Novice
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 nickyevers is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Thnx !!

Meteen een vraagje..Ik zie staan dat 5 setjes massa training is? Hoeveel HH per setje is het best voor massa/droog
nickyevers is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 June 2007, 19:18   #136
Cool Novice
 
Kalisphra's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 46
Casino cash: €250
Karma Power: 0 Kalisphra is op een gedistingeerde weg
Cool Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Thanks, zeer handig, keep up the good work.
Kalisphra is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 August 2007, 17:28   #137
Novice
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: NEDERELAND
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 21
Casino cash: €250
Karma Power: 0 jongen123 is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

tanks maar weet niet echt hoe het werkt
jongen123 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2007, 12:38   #138
Novice
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 6
Casino cash: €250
Karma Power: 0 redmen is op een gedistingeerde weg
Thumbs up BeTeR  

Thanks hier heb ik zeker wat aan ga het veel gebruiken
redmen is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2007, 23:03   #139
Super Administrator
Administrator
 
Big T's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Vlaanderen
Geslacht: M
Posts: 31.235
Casino cash: €38317
Karma Power: 60 Big T heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

De zip is geupdate en verbeterd, graag de nieuwe versie downloaden, wachtwoord staat erbij
__________________
** Graag geen vragen mbt bb via pm **

Train like an animal, eat like a horse,
sleep like a baby, grow like a weed

Doe Mee aan de Grote Tevredenheids Enquête
Big T is offline   Met citaat antwoorden
Oud 28 August 2007, 11:15   #140
kbh
Novice
 
Geregistreerd: Aug 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 kbh is op een gedistingeerde weg
Re: Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht  

Dankje ik ga is even kijken!
kbh is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Tags
gratis, gratis schema, gratis trainingsschema, oefeningen, progressie, progressieschema, schema, trainingsschema

Onderwerp Opties Zoek in onderwerp
Zoek in onderwerp:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks staan Aan
Pingbacks staan Aan
Refbacks staan Aan

LinkBacks naar dit Topic (?)
LinkBack naar dit Topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/gratis-progressieschema-s-oefening-sets-reps-gewicht-27367/
Gepost Door Voor Type Datum
Power training - Page 196 - Telenet Games Forum Dit topic Refback 8 February 2007 21:31



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 15:16.


©2008 Dutchbodybuilding.com