Gratis progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht - Pagina 3

witte0690 · 15 June 2005, 18:17

gemakkelijk te gebruiken bedankt

Pumping Mitch · 4 July 2005, 14:03

idd gemakkelijk!

Aiki · 9 July 2005, 22:20

Euh... er zit een foutje op je tabel van Zaterdag.

voor de rest prima gedaan, nu moet ik niet meer gaan zoeken voor schema's

Lady Morrigan · 19 July 2005, 10:01

thx
ben al een tijdje op zoek naar een goed schema!

Boonbeest · 26 July 2005, 20:49

In mijn armen heb ik niet zoveel kracht maar kvind het spijtig dat ze voor mijn benen niet genoeg gewicht hebben.
je hebt zo een oefening dat je zit en je een plaat omhoog of jezelf omhoog moet duwen en je de positie moet bepalen hoe stijl je zit

de oefingen rechtzittend gaan maar tot 260Kilo
en de stijle oefening gaat maar tot 190kilo maar dit is te weinig wil ik mijn benen uitbouwen

heeft iemand tips voor andere oefeningen?

GRTZ

**Big T** · 1 August 2005, 17:29

Geen squat rack? Anders lunges en deadlift variaties

Musculus01 · 27 August 2005, 22:26

Heb je ook zo geen formulier voor je mate te noteren met bv een foto bij van het lichaam met alle belangrijkste plaatsen om te meten thx

**Big Steve** · 27 August 2005, 22:56

nice

Mighty · 4 September 2005, 15:00

Thanx! Ideaal om schema's in te voeren, bewerken, etc.. Super!
Groet Robert

eduardjanssen · 4 September 2005, 15:03

Joo graag gedaan.

jamal · 23 September 2005, 02:30

heey pik super van je het werkt prima lekkerrrrrrrrrrr hoooorrrr

**Big T** · 23 September 2005, 10:05

tnx en 2785 downloads

**AnaboliC** · 23 September 2005, 10:07

**bartp** · 23 September 2005, 19:16

Citaat:

Origineel gepost door Big_T

tnx en 2785 downloads

2792 alweer...

Bazzi · 5 October 2005, 23:58

Yo thanks, afwisseling rules!!! Na elke een nieuw schema te hebben gedraaid ben ik helemaal kapot.

zzzuperman · 10 October 2005, 18:52

Je bent een kanjer

had tot nu toe alleen maar zo vandie door computer-gegenereerde schema's,
en moet zeggen dat dit toch een stukkie beter is

**Syn** · 17 October 2005, 17:24

Ja Tyl erg tof

Karma

klusmier · 18 October 2005, 16:49

cool thnx!!

NoPain NoGain · 24 October 2005, 12:15

ja super!!was ik al een tijdje naar op zoek

bedankt man!!

streetlegal · 13 November 2005, 13:14

Strak schema echt top kan k goed gebruiken THNKS

afz.Streetlegal
POWER IS NOTHING WITHOUT CONTROL!!!

9 July 2005, 22:20	#43
Aiki Cool Novice Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Leeftijd: 41 Geslacht: M Posts: 112 Karma Power: 3	Euh... er zit een foutje op je tabel van Zaterdag. voor de rest prima gedaan, nu moet ik niet meer gaan zoeken voor schema's Laatst aangepast door Aiki : 9 July 2005 om 22:23.

1 August 2005, 17:29	#46
Big T Super Administrator Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: In de Gym Geslacht: M Posts: 29.739 Karma Power: 60	Geen squat rack? Anders lunges en deadlift variaties __________________ Graag geen vragen mbt bb via pm Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Doe Mee aan de Grote Tevredenheids Enquête

23 September 2005, 10:05	#52
Big T Super Administrator Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: In de Gym Geslacht: M Posts: 29.739 Karma Power: 60	tnx en 2785 downloads __________________ Graag geen vragen mbt bb via pm Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Doe Mee aan de Grote Tevredenheids Enquête

23 September 2005, 10:07	#53
AnaboliC Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 9.052 Karma Power: 48	__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc

18 October 2005, 16:49	#58
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: het koude, natte en kille Curacao Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 26.278 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	cool thnx!! __________________ I BELONG TO JESUS 1.74, BW: 87 kilo status: BULKING!! bench: 100 kilo / squat: 200 kilo / deadlift: 210 kilo squat:full 160 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: 4 STEPS 2 GOD! Phil 4:13 Ik kan alles in Hem die mij kracht geeft!

15 June 2005, 18:17	#41
witte0690 Novice Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 3 Karma Power: 0	gemakkelijk te gebruiken bedankt

4 July 2005, 14:03	#42
Pumping Mitch Novice Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 11 Karma Power: 0	idd gemakkelijk!

19 July 2005, 10:01	#44
Lady Morrigan Novice Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: Posts: 10 Karma Power: 0	thx ben al een tijdje op zoek naar een goed schema!

26 July 2005, 20:49	#45
Boonbeest Novice Geregistreerd: Jul 2005 Leeftijd: 24 Geslacht: Posts: 1 Karma Power: 0	In mijn armen heb ik niet zoveel kracht maar kvind het spijtig dat ze voor mijn benen niet genoeg gewicht hebben. je hebt zo een oefening dat je zit en je een plaat omhoog of jezelf omhoog moet duwen en je de positie moet bepalen hoe stijl je zit de oefingen rechtzittend gaan maar tot 260Kilo en de stijle oefening gaat maar tot 190kilo maar dit is te weinig wil ik mijn benen uitbouwen heeft iemand tips voor andere oefeningen? GRTZ

27 August 2005, 22:26	#47
Musculus01 Cool Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 129 Karma Power: 0	Heb je ook zo geen formulier voor je mate te noteren met bv een foto bij van het lichaam met alle belangrijkste plaatsen om te meten thx

27 August 2005, 22:56	#48
Big Steve Moderator Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Wonderland Geslacht: M Posts: 4.572 Karma Power: 26	nice

4 September 2005, 15:00	#49
Mighty Huge Freak Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Dobberend in zee..... Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 8.240 Karma Power: 60	Thanx! Ideaal om schema's in te voeren, bewerken, etc.. Super! Groet Robert

4 September 2005, 15:03	#50
eduardjanssen Banned Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Geslacht: Posts: 7.670 Karma Power: 0	Joo graag gedaan.

23 September 2005, 02:30	#51
jamal Novice Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: M Posts: 8 Karma Power: 0	heey pik super van je het werkt prima lekkerrrrrrrrrrr hoooorrrr

5 October 2005, 23:58	#55
Bazzi Novice Geregistreerd: Oct 2005 Geslacht: Posts: 1 Karma Power: 0	Yo thanks, afwisseling rules!!! Na elke een nieuw schema te hebben gedraaid ben ik helemaal kapot.

LinkBacks naar dit Topic (?) LinkBack naar dit Topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/gratis-progressieschema-s-oefening-sets-reps-gewicht-27367/
Gepost Door	Voor	Type	Datum
Power training - Page 196 - Telenet Games Forum	Dit topic	Refback	8 February 2007 21:31

10 October 2005, 18:52	#56
zzzuperman Novice Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 5 Karma Power: 0	Je bent een kanjer had tot nu toe alleen maar zo vandie door computer-gegenereerde schema's, en moet zeggen dat dit toch een stukkie beter is

17 October 2005, 17:24	#57
Syn Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 273 Karma Power: 5	Ja Tyl erg tof Karma

24 October 2005, 12:15	#59
NoPain NoGain Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 487 Karma Power: 3	ja super!!was ik al een tijdje naar op zoek bedankt man!! __________________ stats: 17 jaar 1,83 97 kg BP 8 x 100/3 x 120kg DL 4 x 170kg SQ 6 x 140g(diep) nopain's progress pics: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...s-pics-149895/

13 November 2005, 13:14	#60
streetlegal Novice Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 21 Karma Power: 0	Strak schema echt top kan k goed gebruiken THNKS afz.Streetlegal POWER IS NOTHING WITHOUT CONTROL!!!

Onderwerp Opties
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode