| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
 |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
|
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
26 June 2006, 18:58
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht:
Posts: 33
Casino cash: €250
Karma Power: 0  |  Goede combinatie?
hallo ik heb even vraagje ik vroeg mij af of dit wel een goede combinatie is..? moet de oefeningen nog invullen. grtz peter Dag 1. Borst - Triceps Dag 2. Rug - Biceps Dag 3. Rust Dag 4. Benen Dag 5. Kuiten - schouders - buik |
|  |
|
27 June 2006, 13:44
| #2 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 330
Casino cash: €2850
Karma Power: 4 | Re: Goede combinatie?
Jups, kan uitstekend zo! Misschien nog ff onderarmen toevoegen aan de benen dag... |
|
| |
|
27 June 2006, 20:23
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht:
Posts: 33
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Goede combinatie?
jah das inderdaad een strak plan dankje  grtz peter |
|
| |
|
3 July 2006, 15:26
| #4 | |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.335
Casino cash: €285
Karma Power: 8     | Re: Goede combinatie?
Citaat:
dag 2 rust dag 3 rug- biceps (- buik) dag 4 rust dag 5 benen - onderarmen dag 6 schouders - kuiten dag 7 rust buik moet je zelf maar ergens bijplakken Grtz
__________________ Training is a way of living.. | |
|
| |
|
4 July 2006, 16:06
| #5 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 10.084
Casino cash: €8400
Karma Power: 24  | Re: Goede combinatie?
wissel onderarmen maar om met kuiten 
__________________ Bebe: You guys are assholes! Butters: Oh yeah? Well, at least we have assholes, you dumb girl! |
|
| |
|
4 July 2006, 16:13
| #6 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2006 Locatie: op mn witte knol, kelly te zoeken Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 13.601
Casino cash: €26889 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60      | Re: Goede combinatie?
Als na dag 7 dag 1 weer komt kun je misschien beter wat dingen wisselen. Vind zelf niet echt fijn om schouders te doen en 1-2 dagen erna borst te doen. dag 1 rug - biceps dag 2 rust dag 3 borst - triceps dag 4 rust dag 5 benen - onderarmen dag 6 schouders - kuiten - buik dag 7 rust zo zou ik het doen als je toch al zo een soort schema wilt geen last van je schouders op borst dag en geen last van onderarmen op rug/biceps dag.Al vind ik onderarmen trainen vrij overbodig, mijne gedijen goed zonder oefeningen speciaal ervoor. Buik bij de schouders en kuiten is wel fijn imo. Schouders en triceps zou je eventueel nog om kunnen draaien.
__________________ ||Alles over Kettlebells|| ||Jonko's|| Road to Redemption || *Eigendom van bikerbabe©®* |
| |
|
5 July 2006, 11:11
| #7 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.335
Casino cash: €285
Karma Power: 8 | Re: Goede combinatie?
Schouders en triceps zou ik zeker niet omwisselen Borst en schouders zijn twee te grote spiergroepen om samen te trainen in een split programma..
__________________ Training is a way of living.. |
|
| |
|
5 July 2006, 11:32
| #8 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.854
Casino cash: €250
Karma Power: 5  | Re: Goede combinatie?
Citaat:
__________________ 'it ain't about the choices you make, it's about how you handle the consequences' | |
|
| |
Lineare Modus
