Goed of slecht idee?

[denewbie]

Hallo,

Ik zou graag wat meningen willen hebben van jullie veteranen.
Ik train al wat van 3/4 maanden.
Mijn doelen zijn om vooral boven lichaam (Bi/Triceps, voorarmen, schouders, borst) wat op te pompen en wat steviger te worden.
De meeste aandacht gaat toch wel uit naar mijn biceps.
Ik beschik over 15 KG (ga er meer bij kopen) aan dumbells per arm.
Ik weeg 65 KG met een lengte van 1.80.

Aangezien ik een vrij smalle bouw heb, en een zeer snelle vertering heb ik besloten een maand lang Mammoth 2500 uit te gaan proberen.
Met het oogmerk om wat kilootjes er bij te pakken.

Mijn voedingschema ziet er als volgt uit.
Sochtends: 2 Bruinbrood + vleeswaren, Mars, Mammoth Shake
S middags: 4 Bruinbrood met kaas, eventueel een shake op trainingdag anders melk.
S avonds: Warm eten, aardappels groente + vlees, en een Mammoth shake.

MA en DO kickbox, DI en VRY fitnis.

Denken jullie dat ik op deze manier mijn doelen kan bereiken?
Of verbrand ik met mijn kickbox alles wat ik opbouw?

Sorry voor de lange post, ik waardeer elke reactie.

Gr denewbie

[FitnessPaul]

A) train ook je benen
B) FLINK MEER GAAN ETEN

[denewbie]

Bedankt voor de snelle reactie, hoeveel raad je aan om te eten?

[P8rb]

Het dubbele van wat je nu ongeveer eet.

[BramHoogkamer]

Voor voorlopig alles wat los of vast zit.
Je moet meer eten dan je verbrand om te groeien,maar met kickboxen heb je een supercardio.
Heel veel koolhydraten,pasta,s rijst eiwitten.
Lees verpakkingen wat er in zit.

[denewbie]

Origineel gepost door BramHoogkamer

Voor voorlopig alles wat los of vast zit.
Je moet meer eten dan je verbrand om te groeien,maar met kickboxen heb je een supercardio.
Heel veel koolhydraten,pasta,s rijst eiwitten.
Lees verpakkingen wat er in zit.

Zit kickboxen mij in de weg als ik egt wat steviger zou willenworden?
Of denk je dat ik het wel red met 4 x boterham sochtens, 8 x smiddags en nog 2 na het avond eten + die shakes?

[BramHoogkamer]

Kickboxen hoeft niet in de weg te staan.
Maar omdat je al zoveel verbrand kun je bijvoorbeeld wel vlak voor je gaat slapen nog aan de kwark.
S,ochtends direct als je wakker wordt proberen te eten.
Ik doe meestal pap omdat ik brood als 1e niet weg krijg.
En train je benen goed!
Traptechniek met de juiste massa is dodelijk maar dat hoef ik je niet te vertellen.
Probeer gewoon wat meer te verdelen over de dag.

[denewbie]

Nogmaals bedankt Bram, allemaal erg nuttig.
Morgen even kijke voor wat Kcal rijke pap!

[BramHoogkamer]

Always welcome

[Klaas2]

Gast dit is een goed idee maar je moet het wel meteen goed aanpakken.
Naast kickbox is fullbody het best. Ik deed eerst ook 2 groepen per dag.
Serieus veel eten is echt een must als je naast bb ook wil kickboxen. Probeer elke 1.5-2 uur te eten.
En die mammoth troep die je wil nemen heb ik beetje mixt feelings over,
nam het vroeger zelf ook maar het nam mn eetlust weg dus meteen maar weggepleurd.

[denewbie]

Origineel gepost door Klaas2

Gast dit is een goed idee maar je moet het wel meteen goed aanpakken.
Naast kickbox is fullbody het best. Ik deed eerst ook 2 groepen per dag.
Serieus veel eten is echt een must als je naast bb ook wil kickboxen. Probeer elke 1.5-2 uur te eten.
En die mammoth troep die je wil nemen heb ik beetje mixt feelings over,
nam het vroeger zelf ook maar het nam mn eetlust weg dus meteen maar weggepleurd.

Ik ben erg nieuwsgierig naar Mammoth, sommige komen er 4/5 KG in een maand van aan (+ voedingschema dan).
Wat raden jullie aan dan naast benen trainen?
(BI/Tri, Schouders, voorarmen, borst, nek are covered!)

Bedankt nog!

[HUPHUP]

Ik kom ook 4/5 KG aan zonder sups, gwn veel eten. Zou ook nog maar eens goed naar je trainingsschema kijken want ik zie nergens rug staan. Als je fullbody traint is je vraag wat wij aan raden om naast benen te trainen overbodig.

[denewbie]

Bedankt nog mensen, aankomende maandag beginnen.
Mammoth is tog best goed te drinken.

Houw jullie wel op de hoogte.

[PompeR]

Om in massa aan te komen in mammoth een goed product heb er zelf toen de tijd ook 4,5 kilo aan overgehouden,je krijgt er wel een erg vol gevoel van maarja gewoon door blijven eten

Maarja je moet idd veel eten heel veel soms is t ook niet erg om ff leker door te eten als je al proppie zit zodat je lichaam eraan kan wennen. Allen wel goed opletten dat je dit niet doet vlak voor het kickboksen!

[denewbie]

De eerste beste dreuge trap in me maag en alles ligt er weer uit, haha de boodschap is duidelijk.