20 July 2008, 22:40
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 47
Casino cash: €5050
Karma Power: 0  | Fullbody trainen.
Ik ben nu bezig met een splitschema, maar i.v.m werk kom ik totaal niet uit met het schema want ik werk meestal 3 á 4 dagen per week, en ben dus van plan om fullbody te gaan trainen. Maar nu vraag ik aan jullie om wat informatie over fullbody training. Ik ben 15 jaar ong. 1.72m en weeg 62 kilo. ik ga niet naar sportschool ( ben ik wel van plan ) en Body fat % is onbekend, aardig hoog d8 ik als ik naar mezelf kijk. mijn doel is om in spiermassa aan te komen en in vetmassa af te vallen. Dus alvast bedankt voor jullie tips etc. Ps: ik werk bij een restaurant als keukenhulp. |
|  |
|
20 July 2008, 22:49
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 237
Casino cash: €17215
Karma Power: 1  | Re: Fullbody trainen.
1.72m en 62 kilo zou normaal niet zo'n hoog percentage moeten zijn hoor. Heb je al bij de Tiener sectie gaan kijken? Want trainen(krachttraining dan) voor jongeren is niet altijd zonder risico. |
|
| |
|
21 July 2008, 10:07
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.855
Casino cash: €26500
Karma Power: 11      | Re: Fullbody trainen.
__________________ 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan." |
|
| |
|
22 July 2008, 12:04
| #4 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 39
Casino cash: €3450
Karma Power: 0 | Re: Fullbody trainen.
Ik snap je niet helemaal.. je wilt 3 x trainen omdat je de andere dagen werkt? Wat voor uren maak je dan wel niet? want een training kan toch in een uurtje wel klaar zijn. En twee dumbels zijn idd wel erg weinig.. En zo aan je lengte gewicht verhouding lijkt mij jou vet percentage toch niet echt hoog.. Hoe ben je gebouwd? breed, of heel erg iel?  En om naar een sportschool te gaan is echt geen slecht idee. succes  |
|
| |
|
22 July 2008, 12:07
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 47
Casino cash: €5050
Karma Power: 0 | Re: Fullbody trainen.
Ik ben van gewoon "formaat", ik zal wel eens een keer foto's maken. Btw ik werk van 11:00 tot 21:00/20:00. |
|
| |
|
22 July 2008, 12:08
| #6 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 111
Casino cash: €3850
Karma Power: 0 | Re: Fullbody trainen.
ik zou zeggen pas vanaf je 18e gaan fitnessen, je lichaam is nog in de groei dus eerst ff dat afwachten. Je kan ook even informeren bij sportscholen in de buurt kijken wat die te zeggen hebben hier over. en Cardio kan altijd natuurlijk. |
|
| |
|
22 July 2008, 12:10
| #7 |
| gek   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M
Posts: 2.937
Casino cash: €23080
Karma Power: 15 | Re: Fullbody trainen.
Je hoeft echt niet tot je 18e te wachten hoor met trainen. 15 jaar is een prima leeftijd imo.
__________________ Note: Masturbation is a healthy sexual behavior. Like other behaviors, when over practiced or addicted it can lead to both psychological and physiological imbalances. Jopske's weg naar de zomer van 2008 Manieren om gemotiveerd te blijven |Betere abs zonder crunches |Hoe je squat te verbeteren | Lijst met oefeningen | Rotator cuff |
|
| |
|
22 July 2008, 12:11
| #8 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 39
Casino cash: €3450
Karma Power: 0 | Re: Fullbody trainen.
@joost: Je kan best fitnessen voordat je 18 bent.. maar je moet idd wel opletten dat je niet te zwaar traint.. omdat je nog niet uitgegroeid bent. Maar het kan best .@CJJ: och van 11.00 tot 20.00? hahahahaha dan ga je maar wat eerder uit bed.. een training van 9.00 tot 10.00 perfect gewoon! |
|
| |
|
22 July 2008, 12:15
| #9 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 111
Casino cash: €3850
Karma Power: 0 | Re: Fullbody trainen.
Mooi plaatje jopske  wat heeft dat met fitness te maken  |
|
| |
|
22 July 2008, 13:24
| #10 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 398
Casino cash: €11250
Karma Power: 1 | Re: Fullbody trainen.
Citaat:
Laten we maar gewoon zeggen dat je de oefeningen op een bepaald gewicht gecontroleerd kan uitvoeren | |
|
| |
|
23 July 2008, 12:07
| #11 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 47
Casino cash: €5050
Karma Power: 0 | Re: Fullbody trainen.
Ik heb even een foto van mijzelf als avatar ingesteld, nu kun je mijn bouw een beetje beter zien. |
|
| |
Lineare Modus
