25 March 2007, 20:35
| #61 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.236
Casino cash: €17200
Karma Power: 29    | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
Citaat:
__________________ Trainingslog ik had vandaag al 2,5 uur getraind... (alleen biceps) maar dan voelt die rippetoe wel lkkr er achteraan. - wesking | |
|  |
|
25 March 2007, 20:36
| #62 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.875
Casino cash: €31610
Karma Power: 8 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
ach whatever  |
|
| |
|
26 March 2007, 09:17
| #64 | |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.789
Casino cash: €23500
Karma Power: 53 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
Citaat:
| |
|
| |
|
29 May 2007, 16:28
| #65 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 147
Casino cash: €450
Karma Power: 5   | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
is er ook een nederlandse versie van? Ben nogal lui  |
|
| |
|
29 May 2007, 16:31
| #66 |
| Banned   Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
Nee. Lezen kreng. |
|
| |
|
29 May 2007, 16:37
| #67 | ||
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.294
Casino cash: €31340 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60      |  Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
Citaat:
Citaat:
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 WSB 4 skinny bastards! nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! | ||
|
| |
|
1 June 2007, 20:54
| #68 |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 147
Casino cash: €450
Karma Power: 5 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
luimode nog steeds aan: zijn er van die site specifieke stukken die je echt gelezen moet hebben naast de primer en het advanced schema? Daarnaast heb ik net even naar het excelbestand gekeken en ben benieuwd hoe jullie tot invullen zijn gekomen. Gewoon een goede dag naar de sportschool gegaan, alle oefeningen na opwarmen 1x maximaal en toen ingevuld? |
|
| |
|
1 June 2007, 21:13
| #69 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.007
Casino cash: €35105
Karma Power: 25 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
ik had me 5 rm gemeten alvorens te beginnen... daarna een week rust en toen begonnen aan het schema.. maare lees gewoon alles, knowledge = power... als een half uurtje lezen je dikke gains kan opleveren, why not? |
|
| |
|
1 June 2007, 21:26
| #70 |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 147
Casino cash: €450
Karma Power: 5 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
netjes dat je de totale mep in een half uur hebt weg gekregen. Ik ga er ook mee aan de slag iig en zie waar het schip strand. Negen jaar ervaring en aardige stats, echter ik kan wel weer een boost gebruiken en hoop dat dit schema dat een beetje gaat doen. Ga overigens de advanced versie oppakken, (@Starter: jij had de lineair toch? Verklaart nl ook direct waarom je eerste squat-sets direct ramped waren) |
|
| |
|
1 June 2007, 21:33
| #71 |
| Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.007
Casino cash: €35105
Karma Power: 25 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
klopt, lineair ja! voor ervaringen met de advanced moet je bij jesaja, paddos (als ik het goed heb) en ari70 terecht |
|
| |
|
1 June 2007, 21:35
| #72 |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 147
Casino cash: €450
Karma Power: 5 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
Ik denk dat ik voor het eerst ooit ook eens log ga aanmaken. Al ben ik geloof ik numero 10000  |
|
| |
|
1 June 2007, 21:46
| #73 |
| Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.007
Casino cash: €35105
Karma Power: 25 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
goed voor motivatie en je progressie in de gaten te houden.. zou het zeker doen |
|
| |
|
13 June 2007, 20:04
| #74 |
| Dutch Bodybuilder   Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Sittard Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 162
Casino cash: €850
Karma Power: 5  | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
Ben sinds vorige week aan Bill star schema begonnen. Is nogal wennen om de eerste weken zo licht te trainen, maar ben er nu wel aan gewend. Ik ben met dit programma begonnen omdat mijn benen nogal achterliggen  en ik over mijn hele lichaam een stuk sterker wil worden.Nu is mijn vraag of ik er een aparte oefening voor de kuiten bij kan/mag doen  Zoja, welke dag kan ik dat dan het beste doen? Zat zelf aan de woensdag te denken, omdat daar nog niet zo veel assistance oefeningen bij zitten. GrtZ KriSS
__________________ Stats Jan 2008 Lengte: 1.89 Gewicht: 88kg BF: 13% Bench: 90kg 5RM Squat: 90kg 5RM DL: 120kg 5RM |
|
| |
|
7 August 2007, 13:30
| #75 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.037
Casino cash: €20385 Blog Berichten: 1 Karma Power: 19 | Re: Ervaringen Bill Starr's 5x5
Ben benieuwd wat ik met BillStarr ga rapen. Pas het toe op BP, MP, BOR en SQ, zit in m'n schema verwerkt. Let's see! |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| bill starr |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
