12 September 2007, 07:15
| #21 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.914
Casino cash: €12250
Karma Power: 6   | Re: Eerste trainingsschema
of begin met een 2x pw ub/lb om later 3x pw fb te kunnen doen. |
|  |
|
12 September 2007, 07:40
| #22 |
| Cool Novice Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 80
Casino cash: €250
Karma Power: 1 | Re: Eerste trainingsschema
je kan best meer dan 3x in de week trainen hoor 
__________________ “If you want to be one of the big boys, you can't just say eat when you are hungry. Or I'll just eat this, or I'm full, I can't eat that. You've got to just eat it. You're not eating cause you like it, you're eating to grow! If you have to force feed yourself, then do it!“ |
|
| |
|
12 September 2007, 07:47
| #23 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.914
Casino cash: €12250
Karma Power: 6 | Re: Eerste trainingsschema
ja, maar levert dat ook nog wat op? we hebben het hier dus wel over 3x pw FB... en niet een 6 daagse split schema wat IMHO zinloos is. |
|
| |
|
12 September 2007, 08:41
| #24 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M
Posts: 6.410
Casino cash: €8756
Karma Power: 41    | Re: Eerste trainingsschema
Beginners hebben het meeste baat bij 3x pw full body. Teveel kunnen ze niet snel doen, omdat ze kwa load erg ver van hun natuurlijke potentie zitten (ze zijn te zwak om de load te hoog te laten worden). @topicstarter: Koop starting strength van Rippetoe, lees en volg het schema. Beste advies wat je kan krijgen.
__________________ "De spuit moet er altijd in. Ook al train je niet!" - Jesaja >> Logboek << Squat: 160 Bench: 105 Deadlift: 220 Totaal: 485 |
|
| |
Lineare Modus
