Droog vs Massa 2 maanden

dominic90 · 20 April 2008, 16:29

Ik wou dus weten of iemand bijvoorbeeld 1 maand droog heeft getraint en daarna massa.
Ik was het dus van plan nadat ik 3 maanden massa heb gedaan, ik zit nu in mn 3e week en ben qua kilo`s toch erg veel vooruit gegaan. ( bijna op het gewicht van massa ).
Heeft iemand dit ook wel is gedaan en/of goede resultaten geboekt?

baka boko · 20 April 2008, 16:47

best wel onzin, ben je weer telkens de resultaten van de vorige maand kwijt. een maand massa voor gainen is weinig evenals een maand voor cutten.

Pietje1983 · 20 April 2008, 16:55

met bokito eens..

dominic90 · 20 April 2008, 17:59

Wie heeft het over gainen of cutten?
Ik heb het niet over mn lichaamsgewicht maar over de gewichten die ik wegtrek.

wazzup · 20 April 2008, 18:12

Layne doet mini-bulks en mini-cuts dacht ik.

baka boko · 20 April 2008, 18:16

Citaat:

Origineel gepost door dominic90

Wie heeft het over gainen of cutten?
Ik heb het niet over mn lichaamsgewicht maar over de gewichten die ik wegtrek.

jij

Starter20 · 20 April 2008, 18:19

Citaat:

Origineel gepost door dominic90

Wie heeft het over gainen of cutten?
Ik heb het niet over mn lichaamsgewicht maar over de gewichten die ik wegtrek.

volgens mij haal jij termen door elkaar

wat is jou definitie van droog trainen en van massa trainen?

baka boko · 20 April 2008, 18:34

zeker iemand die denkt dat je droog wordt van 15 reps

Pietje1983 · 20 April 2008, 18:47

Citaat:

Origineel gepost door baka boko

zeker iemand die denkt dat je droog wordt van 15 reps

[ ]geschikt
[x]ongeschikt

sachin531 · 20 April 2008, 18:55

Citaat:

Origineel gepost door dominic90

Wie heeft het over gainen of cutten?
Ik heb het niet over mn lichaamsgewicht maar over de gewichten die ik wegtrek.

jij bn raar

dominic90 · 20 April 2008, 18:57

Met bv bench press deed ik een paar weken terug 70 kilo massa, gewoon 8 herhalingen dus.
Met 15 herhalingen deed ik toen 50 kilo maar ben in een paar weken naar 65 kilo gegaan.
Op het moment dat ik over een paar weken weer 8 herhalingen ga doen pak ik een kilo of 85 hoop ik, terwijl als ik met massa was doorgegaan die kiloos niet had gered.

Jesaja · 20 April 2008, 18:58

**KaLe** · 20 April 2008, 19:02

snap er geen jota van..

Pietje1983 · 20 April 2008, 19:07

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

snap er geen jota van..

mooi, ben ik niet de enige..

dominic90 · 20 April 2008, 19:08

kijk, omdat ik niet snel met kracht vooruit ging wou ik weten hoe ik sneller vooruit kon gaan.
Ik deed een lange tijd erover om van 60kg naar 70kg met bench press weg te drukken met 8 herhalingen.
Dus toen ik op de 70 zat dacht ik, ik ga is 15 herhalingen voor een maand doen en dan kijken of ik de maand daarop met 8 herhalingen meer kan weg trekken.
Dus ik doe nou 15 herhalingen en morgen begin ik met mn 3e week daarmee.
Ik doe momenteel 65 kilo 15 herhalingen terwijl ik begon met 50kg daarmee.
Dat is dus een flinke vooruitgang, puur qua kracht.
Zo bedoel ik het en nou vroeg ik me af of meerder mensen dat deden.

Pietje1983 · 20 April 2008, 19:14

dat heeft meer te maken met het feit dat je lichaam nog niet gewend was aan die 15 herhalingen omdat je alsmaar die 8 herhalingen deed, (waardoor je MAAR 15 x 50 kon drukken) maar nu je dat alweer een poosje doet weer wél.. je zult straks waarschijnlijk weer een beetje moeten wennen aan die 8 herhalingen..

als massa je doel is, hou je je bijv. aan die 6 tot 12 herhalingen en gebruik je meer herhalingen alleen als prikkel en/of voor uithoudingsvermogen.

heeft niks met droog trainen te makken iig........

baka boko · 20 April 2008, 19:20

Gast je bent van 8x70 naar 15x65 gegaan. Dit zie jij als vooruitgang in je manier van trainen?

Pietje1983 · 20 April 2008, 19:21

Citaat:

Origineel gepost door baka boko

Gast je bent van 8x70 naar 15x65 gegaan. Dit zie jij als vooruitgang in je manier van trainen?

daarom.. vergeleken met die 8x70 vind ik 15x50 3x niks

dominic90 · 20 April 2008, 19:38

Als ik aan het einde van de maand 75 kilo 15x wegdruk zou ik dat wel als resultaat zien ja.

Want dan pak ik daarna waarschijnlijk een kiloo of 85 a 90 mss 8x.
Kan aan mij liggen, maar is toch echt wel vooruitgang...

**Antropoid** · 20 April 2008, 19:41

Hoeveel kan jij squatten?

Kan je meer of minder dan Ciko?

20 April 2008, 16:29	#1
dominic90 Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 13 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Droog vs Massa 2 maanden Ik wou dus weten of iemand bijvoorbeeld 1 maand droog heeft getraint en daarna massa. Ik was het dus van plan nadat ik 3 maanden massa heb gedaan, ik zit nu in mn 3e week en ben qua kilo`s toch erg veel vooruit gegaan. ( bijna op het gewicht van massa ). Heeft iemand dit ook wel is gedaan en/of goede resultaten geboekt?

20 April 2008, 16:47	#2
baka boko Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.101 Casino cash: €21944 Karma Power: 14	Re: Droog vs Massa 2 maanden best wel onzin, ben je weer telkens de resultaten van de vorige maand kwijt. een maand massa voor gainen is weinig evenals een maand voor cutten. __________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds

20 April 2008, 16:55	#3
Pietje1983 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 4.472 Casino cash: €27650 Karma Power: 18	Re: Droog vs Massa 2 maanden met bokito eens.. __________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Dorian Yates - Ultimate NOX Pump Formula & Labrada - Super Charge! Nitric Oxide Next stop: Alri - WTF Pump'd This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty.

20 April 2008, 17:59	#4
dominic90 Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 13 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Droog vs Massa 2 maanden Wie heeft het over gainen of cutten? Ik heb het niet over mn lichaamsgewicht maar over de gewichten die ik wegtrek.

20 April 2008, 18:12	#5
wazzup Colossal Veteran Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M Posts: 14.497 Casino cash: €28449 Karma Power: 44	Re: Droog vs Massa 2 maanden Layne doet mini-bulks en mini-cuts dacht ik. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7

20 April 2008, 18:34	#8
baka boko Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.101 Casino cash: €21944 Karma Power: 14	Re: Droog vs Massa 2 maanden zeker iemand die denkt dat je droog wordt van 15 reps __________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds

20 April 2008, 18:57	#11
dominic90 Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 13 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Droog vs Massa 2 maanden Met bv bench press deed ik een paar weken terug 70 kilo massa, gewoon 8 herhalingen dus. Met 15 herhalingen deed ik toen 50 kilo maar ben in een paar weken naar 65 kilo gegaan. Op het moment dat ik over een paar weken weer 8 herhalingen ga doen pak ik een kilo of 85 hoop ik, terwijl als ik met massa was doorgegaan die kiloos niet had gered.

20 April 2008, 18:58	#12
Jesaja Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.212 Casino cash: €15900 Karma Power: 49	Re: Droog vs Massa 2 maanden __________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert?

20 April 2008, 19:02	#13
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.020 Casino cash: €26250 Karma Power: 60	Re: Droog vs Massa 2 maanden snap er geen jota van.. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

20 April 2008, 19:08	#15
dominic90 Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 13 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Droog vs Massa 2 maanden kijk, omdat ik niet snel met kracht vooruit ging wou ik weten hoe ik sneller vooruit kon gaan. Ik deed een lange tijd erover om van 60kg naar 70kg met bench press weg te drukken met 8 herhalingen. Dus toen ik op de 70 zat dacht ik, ik ga is 15 herhalingen voor een maand doen en dan kijken of ik de maand daarop met 8 herhalingen meer kan weg trekken. Dus ik doe nou 15 herhalingen en morgen begin ik met mn 3e week daarmee. Ik doe momenteel 65 kilo 15 herhalingen terwijl ik begon met 50kg daarmee. Dat is dus een flinke vooruitgang, puur qua kracht. Zo bedoel ik het en nou vroeg ik me af of meerder mensen dat deden.

20 April 2008, 19:14	#16
Pietje1983 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Voor de spiegel, bij het dumbbellrek... Geilen op adertjes enzo ;) jwtz Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 4.472 Casino cash: €27650 Karma Power: 18	Re: Droog vs Massa 2 maanden dat heeft meer te maken met het feit dat je lichaam nog niet gewend was aan die 15 herhalingen omdat je alsmaar die 8 herhalingen deed, (waardoor je MAAR 15 x 50 kon drukken) maar nu je dat alweer een poosje doet weer wél.. je zult straks waarschijnlijk weer een beetje moeten wennen aan die 8 herhalingen.. als massa je doel is, hou je je bijv. aan die 6 tot 12 herhalingen en gebruik je meer herhalingen alleen als prikkel en/of voor uithoudingsvermogen. heeft niks met droog trainen te makken iig........ __________________ Animal M-Stak... The "M" Stands for Mass. Current stop: Dorian Yates - Ultimate NOX Pump Formula & Labrada - Super Charge! Nitric Oxide Next stop: Alri - WTF Pump'd This game, this iron warfare... Shit, it's all about progress and conquest. I'm here to tell you the real life begins when you're in the weight room.. So be prepared to get your hands dirty.

20 April 2008, 19:20	#17
baka boko Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.101 Casino cash: €21944 Karma Power: 14	Re: Droog vs Massa 2 maanden Gast je bent van 8x70 naar 15x65 gegaan. Dit zie jij als vooruitgang in je manier van trainen? __________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds

20 April 2008, 19:38	#19
dominic90 Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 13 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Droog vs Massa 2 maanden Als ik aan het einde van de maand 75 kilo 15x wegdruk zou ik dat wel als resultaat zien ja. Want dan pak ik daarna waarschijnlijk een kiloo of 85 a 90 mss 8x. Kan aan mij liggen, maar is toch echt wel vooruitgang...

20 April 2008, 19:41	#20
Antropoid * Universal Muscle Ape * Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Gymnasio del Monos Geslacht: M Posts: 6.746 Casino cash: €34635 Karma Power: 60	Re: Droog vs Massa 2 maanden Hoeveel kan jij squatten? Kan je meer of minder dan Ciko? __________________ Keep It Simple Stupid

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode