21 May 2008, 22:09
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 76
Casino cash: €10850
Karma Power: 0  | van dikzak naar wasbord in 16 weken
|
|  |
|
21 May 2008, 22:12
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 839
Casino cash: €15400
Karma Power: 3   | Re: van dikzak naar wasbord in 16 weken
hij heeft gewoon gecut, hij was nie uber ecto en ook niet super dik toen ie begon. hij heeft wel mooie armen voor zo'n laag BF
__________________ stats: 1,82 meter 90 kilo BF:16% BMI: 27,0 |
|
| |
|
21 May 2008, 22:12
| #3 |
| gek   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M
Posts: 2.942
Casino cash: €22280
Karma Power: 15    | Re: van dikzak naar wasbord in 16 weken
is mogelijk in 4 maanden met goed voedselschema en goede training. Zo hoog is zijn vet % niet "before" .
__________________ Note: Masturbation is a healthy sexual behavior. Like other behaviors, when over practiced or addicted it can lead to both psychological and physiological imbalances. Jopske's weg naar de zomer van 2008 Manieren om gemotiveerd te blijven |Betere abs zonder crunches |Hoe je squat te verbeteren | Lijst met oefeningen | Rotator cuff |
|
| |
|
21 May 2008, 22:13
| #4 |
| Advanced Bodybuilder    Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.010
Casino cash: €200
Karma Power: 7 | Re: van dikzak naar wasbord in 16 weken
denk ik ook, niet extreem. d
__________________ Stats 25 mei 2008: 1.82 / 98 kg / 17,5 % / Arm 40 cm |
|
| |
|
22 May 2008, 11:02
| #6 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 39
Casino cash: €17050
Karma Power: 0 | Re: van dikzak naar wasbord in 16 weken
Arnel (zoals die kerel heet) Heeft op zijn site overzichten met trainingen (cardio en weerstand) met diverse niveau's die op schema worden toegepast. Ook legt hij een heleboel uit over goed/gezond eten. Al met al een mooi programma om te cutten met behoud van massa. Knap is wel dat hij veel met een simpele homegym heeft bereikt (vast wel een deel sportschool maar dat terzijde) met o.a. van die weerstandsbanden en zo'n grote bal. Ik vond het bijzonder educatief en het heeft me zeker gemotiveerd om meer te gaan trainen. Registreren is gratis (je krijgt dan wel een nieuwsbrief met veel reclame binnen, maar deze kun je vast annuleren!)
__________________ "If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of." -Bruce Lee |
|
| |
|
22 May 2008, 11:05
| #7 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Zaandam Leeftijd: 26 Geslacht: V
Posts: 434
Casino cash: €13850
Karma Power: 1 | Re: van dikzak naar wasbord in 16 weken
Citaat:
__________________ Greetz Ierresistible... ;-) <Quod me nutrit me destruit> Status: CUT | |
|
| |
|
22 May 2008, 11:13
| #8 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Geslacht: M
Posts: 3.893
Casino cash: €11600
Karma Power: 22 | Re: van dikzak naar wasbord in 16 weken
Citaat:
 ..net als van die 'Men's Health' verhaaltjes: in 6 weken strakke zomerbuik spieren
__________________ Hated by many, Loved by some, Feared by all! On my right there was a guy bench pressing 500 pounds, I noticed he had a very small chest… On my left there was a guy bench pressing 200 pounds, he had an enormous chest… Then I realized,strength means nothing in this game…- Milos sarcev | |
|
| |
|
22 May 2008, 11:18
| #9 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 39
Casino cash: €17050
Karma Power: 0 | Re: van dikzak naar wasbord in 16 weken
Citaat:
__________________ "If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of." -Bruce Lee | |
|
| |
|
22 May 2008, 11:21
| #10 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Zaandam Leeftijd: 26 Geslacht: V
Posts: 434
Casino cash: €13850
Karma Power: 1 | Re: van dikzak naar wasbord in 16 weken
Citaat:
__________________ Greetz Ierresistible... ;-) <Quod me nutrit me destruit> Status: CUT | |
|
| |
Lineare Modus
