29 December 2007, 21:35
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €250
Karma Power: 0   | Cut/Schema
Hallo, Ik wil graag een CUT schema ik zit nu op 16 % en wil naar 7% Elke dag kan ik eventueel trainen train nu 5 x per week. kan iemand een CUT schematje voor me posten |
|  |
|
29 December 2007, 21:59
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.371
Casino cash: €21850
Karma Power: 5   | Re: Cut/Schema
kom eerst eens zelf met een voorstel
__________________ Cutten... |
|
| |
|
29 December 2007, 22:01
| #3 | |
| JULLIE HELD  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.213
Casino cash: €26640
Karma Power: 5 | Re: Cut/Schema
Citaat:
 | |
|
| |
|
29 December 2007, 22:09
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cut/Schema
maandag : borst triceps dinsdag : rug biceps woensdag : Shouders benen Donderdag : Borst Triceps Vrijdag Rug/biceps Zaterdag : Cardio Zondag : Schouders benen , Zwemmen/cardio en eten aanpassen natuurlijk Lijkt mij wel een beuk cut schema |
|
| |
|
29 December 2007, 22:09
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cut/Schema
en elke dag 10 min buik natuurlijk niet te vergeten |
|
| |
|
29 December 2007, 22:14
| #6 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.157
Casino cash: €12400
Karma Power: 30  | Re: Cut/Schema
Elke dag: 7:00 krackertje+glaasje water 11:00 appel (of een halve, moet je zelf even kijken wat beter is) 15:00 koekje+drinken (thee, water, ..) 20:00 avondeten (probeer niet teveel te eten) Binnen een aantal weken zal je je doel dan wel bereikt hebben. Succes!  |
|
| |
|
29 December 2007, 22:14
| #7 |
| JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.213
Casino cash: €26640
Karma Power: 5 | Re: Cut/Schema
dinsdag, donderdag, zaterdag misschien cardio? |
|
| |
|
29 December 2007, 22:15
| #8 | |
| JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.213
Casino cash: €26640
Karma Power: 5 | Re: Cut/Schema
Citaat:
| |
|
| |
|
29 December 2007, 22:15
| #9 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.157
Casino cash: €12400
Karma Power: 30 | Re: Cut/Schema
Citaat:
| |
|
| |
|
29 December 2007, 22:16
| #10 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cut/Schema
Nee dat begrijp ik |
|
| |
|
29 December 2007, 22:16
| #11 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.157
Casino cash: €12400
Karma Power: 30 | Re: Cut/Schema
Houden jullie me nu voor het lapje? Probeer je eens te helpen... |
|
| |
|
29 December 2007, 22:16
| #12 | |
| JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.213
Casino cash: €26640
Karma Power: 5 | Re: Cut/Schema
Citaat:
| |
|
| |
|
29 December 2007, 22:16
| #13 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cut/Schema
dat heet verhongeren man |
|
| |
|
29 December 2007, 22:18
| #14 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cut/Schema
maandag : borst triceps/cardio dinsdag : rug biceps woensdag : Shouders benen Donderdag : Borst Triceps/cardio Vrijdag Rug/biceps Zaterdag : Cardio Zondag : Schouders benen , Zwemmen/cardio wel pittig zo |
|
| |
|
29 December 2007, 22:19
| #15 |
| JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.213
Casino cash: €26640
Karma Power: 5 | Re: Cut/Schema
Waarom wil je persee 2x per week dezelfde spiergroepen trainen? |
|
| |
|
29 December 2007, 22:21
| #16 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cut/Schema
Ik zit nog op school . geen werk. train nu al een jaar . en heb gewoon de tijd om elke dag dik te trainen. dus waarom niet 2x het is niet slecht dus waarom niet toch. bij elk spiergroep zit 72 uur tussen |
|
| |
|
29 December 2007, 22:23
| #17 |
| JULLIE HELD Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.213
Casino cash: €26640
Karma Power: 5 | Re: Cut/Schema
Er is ook niks mis mee hoor(bij mijn weten) maar als je in de cut zit heb je sneller overtraining. Daarom lijkt het mij PERSOONLIJK goed om cardio op NIET trainingsdagen tedoen |
|
| |
|
29 December 2007, 22:25
| #18 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cut/Schema
Ja oke daar heb je gelijk in . maar ik ga het zo ff aankijken en als het niet lukt dan pas ik hem nog ff aan maar bedankt dit word em dus maandag : borst triceps/cardio dinsdag : rug biceps woensdag : Shouders benen Donderdag : Borst Triceps/cardio Vrijdag Rug/biceps Zaterdag : Cardio Zondag : Schouders benen , Zwemmen/cardio |
|
| |
|
29 December 2007, 22:42
| #19 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 506
Casino cash: €6050
Karma Power: 2 | Re: Cut/Schema
zoals paul al zegt raak je sneller overtrained, dus moet je niet vol gas gaan trainen terwijl je juist minder aan het eten bent, dat botst. en dan heb je ook nog cardio. heel goed maar niet teveel op dezelfde dag met je krachtraining. dan wordt het gewoon teveel. en waar zitten je rustdagen  |
|
| |
|
29 December 2007, 22:44
| #20 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 45
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cut/Schema
Elk spiergroep heeft voldoende rust. zou je niet ff een schemátje kunnen maken voor mij dan ff uit de losse hand bedankt |
|
| |
Lineare Modus
