Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Trainingsschema 's & Programma's
ciko goes fullbody ciko goes fullbody
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 1 van 4 1 23 > Laatste »
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 14 December 2007, 21:02   #1
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.695
Casino cash: €250
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
ciko goes fullbody  
ik doe nu split schema altijd al gedaan dus maar ik wou even proefen hoe fullbody is en jammer genoeg vind ik geen voorbeelden van fullbody schema of ik kan het niet vinden

iemand die mij op weg kan helpe

ik wil ong 5 dage traine in de week
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 21:05   #2
Huge Freak
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 7.150
Casino cash: €8200
Karma Power: 30 luuc heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
1.547 posts en je kan geen fullbody schema vinden?

Perm ban!

Wat doe je hier in Gods naam!!?!


En leer eens fatsoenlijk Nederlands schrijven.
luuc is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 21:08   #3
******
Elite Member
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 2.262
Casino cash: €15250
Karma Power: 10
Barbellman is herboren in de Mens realmBarbellman is herboren in de Mens realmBarbellman is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
Citaat:
Origineel gepost door luuc Bekijk Post
1.547 posts en je kan geen fullbody schema vinden?

Perm ban!

Wat doe je hier in Gods naam!!?!


En leer eens fatsoenlijk Nederlands schrijven.


maar eh, stop the hate.... nergens voor nodig
__________________
Mijn Havoc kuur: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-146591/
Barbellman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 21:10   #4
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.695
Casino cash: €250
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: ciko goes fullbody  
Citaat:
Origineel gepost door luuc Bekijk Post
1.547 posts en je kan geen fullbody schema vinden?

Perm ban!

Wat doe je hier in Gods naam!!?!


En leer eens fatsoenlijk Nederlands schrijven.
i love u to
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 21:12   #5
Competitive Bodybuilder
 
mahan's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.557
Casino cash: €600
Karma Power: 14
mahan is herboren in de Halfgod realmmahan is herboren in de Halfgod realmmahan is herboren in de Halfgod realmmahan is herboren in de Halfgod realmmahan is herboren in de Halfgod realmmahan is herboren in de Halfgod realm
Re: ciko goes fullbody  
Citaat:
Origineel gepost door Ciko Bekijk Post
i love u to
hij heeft wel gelijk hoor

je zit al anderhalf jaar hier op DBB

OT: gebruik search functie (of weet je niet hoe dat werkt na 1,5 jaar ? )
mahan is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 21:13   #6
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.695
Casino cash: €250
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: ciko goes fullbody  
ik zit wel 1.5 jaar maar ik ben actief ong 2 a 3 maande ofzo hoor
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 21:14   #7
Huge Freak
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 7.150
Casino cash: €8200
Karma Power: 30 luuc heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
Advies? Ja.

Domme vragen? Nee.
luuc is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 21:36   #8
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.695
Casino cash: €250
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: ciko goes fullbody  
van waar die agressiviteit gehalte
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 21:41   #9
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.695
Casino cash: €250
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: ciko goes fullbody  
Citaat:
Origineel gepost door wakkie147 Bekijk Post
Deep enough.
wat zeg je nou kwarkie
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 21:44   #10
******
Elite Member
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 2.262
Casino cash: €15250
Karma Power: 10
Barbellman is herboren in de Mens realmBarbellman is herboren in de Mens realmBarbellman is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
kerel, heb je hier wat aan?

Designing a Full Body Routine - Forums

Best Bodybuilding Training Routine For Gaining Muscle Mass
__________________
Mijn Havoc kuur: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-146591/
Barbellman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 23:35   #11
Huge Freak
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 7.150
Casino cash: €8200
Karma Power: 30 luuc heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
Als je op dit forum geen fullbody schema ben je de grootste klootjanus die er bestaat, wat heb je al die tijd gedaan kerel?
Jezelf af zitten rukken en constant in de hanehokken gezeten?
Ik weet nog dat jij eens aankwam in het powerlifting hok, met een totaal van 1.000kg of iets dergelijks, en na anderhalf jaar op een bodybuilding forum kun je nog steeds geen goed schema vinden...

Go shame yourself.
luuc is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 23:41   #12
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.695
Casino cash: €250
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: ciko goes fullbody  
lol wat een agressief kereltje, ik geniet van je ga zo door
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 December 2007, 23:49   #13
Huge Freak
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 7.150
Casino cash: €8200
Karma Power: 30 luuc heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
Aah, ik krijg vrij spel tot het land van de onbeperkte smaad, daar ga ik gebruik van maken.

Ik ga het trouwens kort houden.

Ellendeling.
luuc is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 December 2007, 00:04   #14
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 5.626
Casino cash: €5850
Karma Power: 25
IJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het Universum
Stuur een bericht via ICQ naar IJSer Stuur een bericht via AIM naar IJSer Stuur een bericht via MSN naar IJSer Stuur een bericht via Yahoo naar IJSer
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
luuc kutventje
__________________
LOG
IJSer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 December 2007, 00:13   #15
Huge Freak
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 7.150
Casino cash: €8200
Karma Power: 30 luuc heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
Tnx kerel.
luuc is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 December 2007, 00:14   #16
Banned
Powerlifter Strongman Gewichtheffer
 
Blackadder's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2004
Locatie: rue d'Aerschot
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 7.262
Casino cash: €250
Karma Power: 0
Blackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma PresidentBlackadder is DBB's Karma President
Stuur een bericht via MSN naar Blackadder
Re: ciko goes fullbody  
ik snap het ook niet, je bencht naar eigen zeggen 170 kg voor reps maar kan zelf geen full body schema opstelle
Blackadder is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 December 2007, 00:19   #17
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 10.327
Casino cash: €26585
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Re: ciko goes fullbody  
"Monstergenen + af en toe een kuurtje"

Na verzoek om filmpjes + vragen via pm heb je je stats snel uit je sig gehaald
__________________
-insert your not powerlifting total here-
Trasher is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 15 December 2007, 05:33   #18
Competitive Bodybuilder
 
Raoul Duke's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: BadaBing
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.536
Casino cash: €6650
Karma Power: 8
Raoul Duke is herboren in de Dier realmRaoul Duke is herboren in de Dier realmRaoul Duke is herboren in de Dier realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
Citaat:
Origineel gepost door Trasher Bekijk Post
"Monstergenen + af en toe een kuurtje"

Na verzoek om filmpjes + vragen via pm heb je je stats snel uit je sig gehaald
Wekt idd enige twijfel..

ot:
zoiets kun je doen:

A
Squat
Bench
Bor

Biceps curl
Shrugs

B
Deadlift
OH press
Chinning

Dips
Calve raise

drie keer in de week trainen en A en B steeds afwisselen..
__________________
DBB Traps squad member!

Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, Gillian (r.i.p), sanca, Raoul Duke, Xto...

I'll be that insane nigga from the psycho ward. I'm on the trigga, plus I got the Wu-Tang sword!


Pics

As things changed with time I traded in my knuckles for a Mac-10, and rather live the life of crime.
Raoul Duke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 December 2007, 05:41   #19
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 10.327
Casino cash: €26585
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Re: ciko goes fullbody  
Citaat:
Origineel gepost door Raoul Duke Bekijk Post
Wekt idd enige twijfel..

drie keer in de week trainen en A en B steeds afwisselen..
Altijd behulpzaam die Duke boy!


5x in de week fullbody lijkt me idd wat veel.
__________________
-insert your not powerlifting total here-
Trasher is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 15 December 2007, 05:48   #20
Competitive Bodybuilder
 
Raoul Duke's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: BadaBing
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.536
Casino cash: €6650
Karma Power: 8
Raoul Duke is herboren in de Dier realmRaoul Duke is herboren in de Dier realmRaoul Duke is herboren in de Dier realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: ciko goes fullbody  
Citaat:
Origineel gepost door Trasher Bekijk Post
Altijd behulpzaam die Duke boy!


5x in de week fullbody lijkt me idd wat veel.


Nu wil ik in ruil wel filmpjes zien van die tweehonderdnogwat kilo squat!
__________________
DBB Traps squad member!

Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, Gillian (r.i.p), sanca, Raoul Duke, Xto...

I'll be that insane nigga from the psycho ward. I'm on the trigga, plus I got the Wu-Tang sword!


Pics

As things changed with time I traded in my knuckles for a Mac-10, and rather live the life of crime.
Raoul Duke is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 1 van 4 1 23 > Laatste »

Bookmark topic

« Nieuw schema (bulk) | -->Important<-- Squats en deadliften »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong


Fitness-Seller webshop

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 18:45.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com
Sportfood webshop