Cardio en de volgende dag benen trainen

[ikzelf]

Stel je traint je benen op zondag. Zou je zaterdag en of maandag dan cardio (half uur hardlopen bijv.) kunnen doen of geef je je benen te weinig rust?

[Sytse]

Als jij sterft van de spierpijn zondag als je zaterdag cardio doet zou ik het niet doen.
Maandag kan het zowiezow wel als je geen high intesity doet
Das juist goed voor herstel een beetje doorbloeding

[Obeb]

het kan opzicht prima.

Als je er nog energy voor hebt zou ik het trouwens ná de workout doen.
maar met benendag kan ik snappen dat je dan kapot bent.

Het hangt ook van de cardiovorm af maar ik denk dat het het wel meevalt.
Maar als je enorm zwaar gaat crosstrainen ofzo zal je het welvoelen die dag ernaa.

[ikzelf]

Prima ik weet genoeg thanks voor antwoorden..