Eeey,,
Ik train al een paar maanden. Maar nu wil k niet breeder worden en alleen alles wat strakker en sterker maken.. Wat raden jullie mij aan om te doen.. Zeg maar hoevaak zou ik moeten gaan en moet ik veel herhalingen of weinig herhalingen doen en moet ik hoge gewichten of lage gewichten doen en veel of weinig cardio...
Alvast bedankt,
Batigol
Ik train al een paar maanden. Maar nu wil k niet breeder worden en alleen alles wat strakker en sterker maken.. Wat raden jullie mij aan om te doen.. Zeg maar hoevaak zou ik moeten gaan en moet ik veel herhalingen of weinig herhalingen doen en moet ik hoge gewichten of lage gewichten doen en veel of weinig cardio...
Alvast bedankt,
Batigol