28 June 2008, 11:39
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 43
Casino cash: €6850
Karma Power: 0  | borsttraining
Is het beter om platte bank en schuine bank achter elkaar te trainen,of de ene week de platte bank en de volgende keer de schuine bank. |
|  |
|
28 June 2008, 11:46
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 193
Casino cash: €4850
Karma Power: 4 | Re: borsttraining
Ik zou in iedere training zowel vlak als incline pakken. Misschien nog wel beter om te starten met incline (omdat de bovenkant van de borst vaak achterloopt op het midden en onder.) Maar als 2e oefening na je bench press of dumbell press kan ook. Maar een borsttraining met bench press, incline dumbell press en cable crossover is heel normaal. En zo kun je nog veel meer varieren... |
|
| |
|
28 June 2008, 12:00
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 151
Casino cash: €13050
Karma Power: 2 | Re: borsttraining
Ik doe het beide in één training. Meestal dumbbell press op een schuine bank en het normale bench pressen op een platte bank. Ook dumbbell flyes kun je schuin en plat doen. |
|
| |
|
28 June 2008, 12:28
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 43
Casino cash: €6850
Karma Power: 0 | Re: borsttraining
maar ik vind altijd dat als je de platte bank flink hebt gepakt,dat je dan op de schuine bank veel te kort komt.Vandaar mijn vraag |
|
| |
|
28 June 2008, 12:37
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.234
Casino cash: €23281
Karma Power: 7  | Re: borsttraining
schuine bank doe je sowieso veel minder dan plat
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi |
|
| |
|
28 June 2008, 13:28
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 193
Casino cash: €4850
Karma Power: 4 | Re: borsttraining
En hoezo te kort komt? Als je dan niet aan je reps komt dan verlaag je het gewicht zodat je de reps wel haalt.. Het gaat niet om het gewicht maar om de uitvoering.. |
|
| |
|
28 June 2008, 13:57
| #7 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 839
Casino cash: €54391
Karma Power: 5  | Re: borsttraining
Citaat:
| |
|
| |
|
28 June 2008, 14:33
| #8 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 193
Casino cash: €4850
Karma Power: 4 | Re: borsttraining
Citaat:
 En die variatie hou ik in gedachten  | |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| borsttraining |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
