Bodypump

Paul B · 7 April 2004, 10:48

Wat vinden jullie eigenlijk van het Less Mills programma Bodypump? Het is volgens mij eeen uitstekende workout om zo droog als een toastje te worden, maar heeft het ook invloed op spiergroei? Wat ik merk is dat ik er iets sterker door wordt omdat je er ook de verzuring mee uitstelt.

mightymike · 7 April 2004, 10:52

is meer voor spierconditie he, veel herhalingen met relatief weinig gewicht.
maar spierpijn kan je er wel goed van krijgen

LeXxx · 7 April 2004, 10:53

Heb je een link daarvan?

Paul B · 7 April 2004, 12:29

Citaat:

Origineel gepost door LeXxx

Heb je een link daarvan?

http://www.lesmills.nl/programs.php?pump

**maniac** · 7 April 2004, 13:07

Citaat:

Origineel gepost door Paul B

Wat vinden jullie eigenlijk van het Less Mills programma Bodypump? Het is volgens mij eeen uitstekende workout om zo droog als een toastje te worden, maar heeft het ook invloed op spiergroei? Wat ik merk is dat ik er iets sterker door wordt omdat je er ook de verzuring mee uitstelt.

Vergeet het maar dat je er droog van wordt! En het zal maar een geringe invloed hebben op je spiergroei, wel op je spieruithoudingsvermogen en dus je vermogen om tegen verzuring te kunnen.

Het is gewoon krachttraining in een (voor sommige mensen) leuk jasje gestopt. Leuk als afwisseling, meer niet.

mock · 7 April 2004, 13:17

Citaat:

Vergeet het maar dat je er droog van wordt!

Daar ben ik het niet mee eens, reken maar dat je hartslag hier flink van omhoog gaat en dat je wat calorien verbrandt. Je verbrand sowieso veel meer calorien dan met een krachttraining.

**maniac** · 7 April 2004, 13:32

Citaat:

Origineel gepost door mock

Daar ben ik het niet mee eens, reken maar dat je hartslag hier flink van omhoog gaat en dat je wat calorien verbrandt. Je verbrand sowieso veel meer calorien dan met een krachttraining.

Veel meer? Hoeveel? Met krachttraining verbrand je ook al snel zo'n 500-600 Kcal per uur. Wat zou het met BodyPump zijn?

En ik vraag me af hoe het dan nog zit met het afterburn effect en de energie die je lichaam nodig heeft om je spieren te laten herstellen.
Lijkt mij dat een zware krachttraining meer van je lichaam vraagt dan een les Bodypump qua herstel.

gijsverbunt · 27 April 2007, 17:55

Jo gasten , ik weet niet maar bodypump is dus wel echt goed voor je om droger te worden ben er nu 2 maanden mee bezig 2 a 3x in de week daarnaast hockey,zaalvoetbal,1xkt, en af en toe 10km hardlopen en ik ga als een tierelier voorruit had ik die biertjes in het weekend maar laten staan dan was ik nu een stuk droger zit ongeveer op 13a14%.....Ik heb met bodypump gemerkt dat als ik kt doe....ik veel explosiever ben en dus meer kan pakken!!!
See it yourself...!!

**maniac** · 27 April 2007, 18:06

Das mooi voor je Gijs.

Maar toch liever wat echte gewichten gebruiken.

minnuhhh · 27 April 2007, 20:02

ik heb het een paar lessen gedaan met school....

het is leuk om te doen
je kan eigen grenzen stellen, je kan je helemaal kapot trainen....
en je gaat er echt van zweten!
Het gaat ook op de ritme van de muziek dus bijv 2seconde omhoog 1 seconde omlaag enz...

ik vond het in ieder geval leuke lessen!

Flying Fox · 27 April 2007, 20:06

Citaat:

Origineel gepost door maniac

Vergeet het maar dat je er droog van wordt!

Het is een goede manier om vet te verliezen, dus waarom zou je niet droger worden?

**maniac** · 27 April 2007, 20:23

Citaat:

Origineel gepost door Flying Fox

Het is een goede manier om vet te verliezen, dus waarom zou je niet droger worden?

Ik heb er nog nooit iemand ripped door zien worden.

Enjee · 28 April 2007, 11:16

Het lekkere van bodypump is het heerlijke gevoel achteraf!

Flying Fox · 28 April 2007, 11:18

Citaat:

Origineel gepost door maniac

Ik heb er nog nooit iemand ripped door zien worden.

Dus je kent wel wat mensen die het doen en ook wel veel spiermassa hebben?

Robke78 · 28 April 2007, 11:40

Waarom zou je er wel niet droger van worden?

Als je 45 minuten (zolang duurt een les) met een HF van meer dan 70%
(bij mij was dat toch zo) zit te trainen, verbrand je vet. Of dat nu met
cardio is, met bodypump of met KT

Ik heb lang bodypump gedaan en vond het een leuk, afwisselend
programma. Maar beschouwde het ook wel niet meer dan een soort van
cardio aanvullend op mijn KT.

Jan Thys · 28 April 2007, 11:42

Droog word je door je voedingschema, in combinatie met bodypump dus ook. Maar met geen dieet en wel bodypump word je niet super ripped.

**maniac** · 28 April 2007, 18:26

Citaat:

Origineel gepost door Flying Fox

Dus je kent wel wat mensen die het doen en ook wel veel spiermassa hebben?

Niet door het bodypumpen.

Jaccis · 28 April 2007, 18:37

Het zal best ''leuk'' en ''gezellig'' zijn, maar voor het puur aanzetten van brute massa, zeg ik keihard ''nee''

Dat je er op kapot gaat,verzuurt etc... dat geloof ik meteen!

IsabelleVD · 29 April 2007, 08:52

Met bodypump ga je zo zwaar als je zelf wil. Ik doe het persoonlijk heel graag, maar beschouw het ook meer als cardio. Als ik met een gewone KT ongeveer 340 kcal verbrandt, zit ik met bodypump toch nog wel een 100 kcal hoger. Dus vet zal je zeker verbranden. Maar inderdaad, van bodypump alleen (zonder KT en zonder dieet) zal je niet ripped worden.

Ik heb wel een hekel aan mensen (vooral mannen

) die zeggen dat bodypump niks is vergeleken met gewone KT. Ik zou ze allemaal eens graag uitnodigen om een lesje mee te doen.

Een bicep curl met 10 kg is idd niks, maar doe dat eens 5 min lang (nadien heb je dan een heerlijke pomp) en het voelt alsof je 50 kg in je handen hebt. En op dat moment maakt het niet uit hoeveel kg je aankan bij een gewone KT met 8 reps.

Cyan · 29 April 2007, 10:46

haha, "bodypump". Dat is niks vergeleken met KT.

7 April 2004, 10:48	#1
Paul B Cool Novice Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 89 Casino cash: €650 Karma Power: 5	Bodypump Wat vinden jullie eigenlijk van het Less Mills programma Bodypump? Het is volgens mij eeen uitstekende workout om zo droog als een toastje te worden, maar heeft het ook invloed op spiergroei? Wat ik merk is dat ik er iets sterker door wordt omdat je er ook de verzuring mee uitstelt.

7 April 2004, 10:52	#2
mightymike Novice Geregistreerd: Jan 2004 Geslacht: Posts: 18 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Bodypump is meer voor spierconditie he, veel herhalingen met relatief weinig gewicht. maar spierpijn kan je er wel goed van krijgen

7 April 2004, 10:53	#3
LeXxx Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.222 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Bodypump Heb je een link daarvan? __________________ serious powerlifting sinds 16-01-2006 bodyweight: 79 kg F: Je moet explosiever worden! L: Waarin dan? F: explosiever worden zodat ze je eten niet stelen!!

27 April 2007, 17:55	#8
gijsverbunt Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Dongen Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 7 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Bodypump Jo gasten , ik weet niet maar bodypump is dus wel echt goed voor je om droger te worden ben er nu 2 maanden mee bezig 2 a 3x in de week daarnaast hockey,zaalvoetbal,1xkt, en af en toe 10km hardlopen en ik ga als een tierelier voorruit had ik die biertjes in het weekend maar laten staan dan was ik nu een stuk droger zit ongeveer op 13a14%.....Ik heb met bodypump gemerkt dat als ik kt doe....ik veel explosiever ben en dus meer kan pakken!!! See it yourself...!!

27 April 2007, 18:06	#9
maniac Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M Posts: 6.460 Casino cash: €16850 Karma Power: 60	Re: Bodypump Das mooi voor je Gijs. Maar toch liever wat echte gewichten gebruiken. __________________ Pimpin' Iron *"Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful"*

27 April 2007, 20:02	#10
minnuhhh Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: naaldwijk Geslacht: M Posts: 1.174 Casino cash: €13400 Karma Power: 7	Re: Bodypump ik heb het een paar lessen gedaan met school.... het is leuk om te doen je kan eigen grenzen stellen, je kan je helemaal kapot trainen.... en je gaat er echt van zweten! Het gaat ook op de ritme van de muziek dus bijv 2seconde omhoog 1 seconde omlaag enz... ik vond het in ieder geval leuke lessen! __________________ Wil je eruit zien als een beest? Dan zul je trainen als een beest! ' Benchpress: 10012 -11010 - 1205 -1301** ' Squat: 10510 - 1109 - *1204** ' deadlift: 1808 - 1857 - 1905 - 2002 - *2301** Totaal: 480 kg

28 April 2007, 11:16	#13
Enjee Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Ensch Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.887 Casino cash: €10049 Karma Power: 21	Re: Bodypump Het lekkere van bodypump is het heerlijke gevoel achteraf!

28 April 2007, 11:40	#15
Robke78 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 6.564 Casino cash: €14045 Blog Berichten: 5 Karma Power: 55	Re: Bodypump Waarom zou je er wel niet droger van worden? Als je 45 minuten (zolang duurt een les) met een HF van meer dan 70% (bij mij was dat toch zo) zit te trainen, verbrand je vet. Of dat nu met cardio is, met bodypump of met KT Ik heb lang bodypump gedaan en vond het een leuk, afwisselend programma. Maar beschouwde het ook wel niet meer dan een soort van cardio aanvullend op mijn KT. __________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo - I use the calories from alcohol to stay out of starvation mode - Just drinks, foods ands lots of boinky boinky

28 April 2007, 11:42	#16
Jan Thys Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Fryslân Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 695 Casino cash: €8625 Karma Power: 2	Re: Bodypump Droog word je door je voedingschema, in combinatie met bodypump dus ook. Maar met geen dieet en wel bodypump word je niet super ripped.

28 April 2007, 18:37	#18
Jaccis Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.740 Casino cash: €11850 Karma Power: 7	Re: Bodypump Het zal best ''leuk'' en ''gezellig'' zijn, maar voor het puur aanzetten van brute massa, zeg ik keihard ''nee'' Dat je er op kapot gaat,verzuurt etc... dat geloof ik meteen!

29 April 2007, 08:52	#19
IsabelleVD Cool Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 235 Casino cash: €2050 Karma Power: 3	Re: Bodypump Met bodypump ga je zo zwaar als je zelf wil. Ik doe het persoonlijk heel graag, maar beschouw het ook meer als cardio. Als ik met een gewone KT ongeveer 340 kcal verbrandt, zit ik met bodypump toch nog wel een 100 kcal hoger. Dus vet zal je zeker verbranden. Maar inderdaad, van bodypump alleen (zonder KT en zonder dieet) zal je niet ripped worden. Ik heb wel een hekel aan mensen (vooral mannen ) die zeggen dat bodypump niks is vergeleken met gewone KT. Ik zou ze allemaal eens graag uitnodigen om een lesje mee te doen. Een bicep curl met 10 kg is idd niks, maar doe dat eens 5 min lang (nadien heb je dan een heerlijke pomp) en het voelt alsof je 50 kg in je handen hebt. En op dat moment maakt het niet uit hoeveel kg je aankan bij een gewone KT met 8 reps.

29 April 2007, 10:46	#20
Cyan Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Gent Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 5.630 Casino cash: €34400 Karma Power: 26	Re: Bodypump haha, "bodypump". Dat is niks vergeleken met KT. __________________ test. http://i35.tinypic.com/2rxaaep.jpg

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode