| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
 |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
| |||||||
| Forumregels | Registreren | FAQ | Ledenlijst | Kalender | Zoeken | Post's van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
| Mededeling |
|
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
4 May 2008, 13:42
| #21 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 3.941
Casino cash: €2920
Karma Power: 11     | Re: Bench Press +25 kg in 50 dagen.... Iemand ervaring met dit schema ?
Voor mij was het geen super succes. Ik drukte 6 weken geleden 5x70 en nu 5x75. Mijn 1RM is van 80 naar 85 gegaan. Ik ben dus 5 kg omhoog gegaan. Bankdrukken is iets waar ik sowieso niet zo goed in ben dus ik ben blij met deze 5kg op mn bench in 6 weken ,maar het schema was niet zo goed als ik verwacht had.
__________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 2x130 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/ |
|  |
|
| Bookmark topic |
| Tags |
| bench press |
| Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp |
| Weergave Modus | |
| |
Lineare Modus
