Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema?

**Antropoid** · 22 August 2006, 19:51

Zeg het maar! Is een goed trainingsschema of een goed eetschema belangrijker voor goede spieropbouw.

Naast natuurlijk motivatie en op zijn tijd rust.

Ik ben zelf pas echt gaan groeien toen ik goed ben gaan vreten terwijl ik al 2 jaar goed trainde. Training is natuurlijk ook niet onbelangrijk maar goed eten wordt toch meer onderschat volgens mij. Daarom heb ik voor optie 1 gekozen.

Outer · 22 August 2006, 20:34

Tja het is maar wat je bedoeld met goede trainingschema of goede eetschema.Beide zijn belangrijk volgens mij.

Als je te weinig eet groei je niet en als je niet goed traint kun je overtrainen/blessures oplopen etc.
Maar toch ben ik met eten minder strict dan met trainen, zeker in de bulk.

**lionel** · 22 August 2006, 20:43

Hangt er vanaf hoelang iemand al bezig is. Een beginner kan beter kut trainen en goed eten dan andersom imo.

**SHUTTERSPEED** · 22 August 2006, 20:46

waar is rust? een kan niet zonder het ander.
als 1 van de 3 niet goed is kun je ook geen goede resultaten behalen.

**Benni** · 22 August 2006, 21:06

Goeie vraag

Stel dat ik er slechts één mag kiezen, dan kies ik voor goede voeding! Ik geloof er nog steeds heilig in dat voeding 50% van je progressie is; rust en training samen vormen de andere 50%

BBD · 22 August 2006, 21:10

Als iets belangrijker zou zijn, dan zou het eten zijn. Eten bepaald of je groeit. Trainen bepaalt het ratio LBM/vet.

Outer · 22 August 2006, 21:10

Citaat:

Origineel gepost door lionel

Hangt er vanaf hoelang iemand al bezig is. Een beginner kan beter kut trainen en goed eten dan andersom imo.

Imo bullshit, beginner groeit sowieso.
Pas als je serieuze massa wilt pakken moet je beter op je eten letten.

PreludE · 22 August 2006, 21:13

Citaat:

Origineel gepost door Outer

Imo bullshit, beginner groeit sowieso.
Pas als je serieuze massa wilt pakken moet je beter op je eten letten.

een beginner groeit idd wel als hij gewoon goed traind. mensen gaan echt niet meteen op voeding letten. pas na 1,5 jaar wordt het eten belangrijker. na die tijd kom je gewoon niet meer aan als je niet goed eet, ik ben zelf het perfecte voorbeeld

erca · 22 August 2006, 21:14

zonder training geen spieren, dus zou ik toch eerder naar training leunen

maar voedingsschema ook zeer belangrijk obv.

luuc · 22 August 2006, 21:18

voedingsschema is zowieso de basis voor een goed lichaam, die spieren zijn er toch wel.

voedingsschema is dus (volgens mij) het belangrijkst.

willem9 · 22 August 2006, 21:19

Ik ga voor voedingsschema. Allebei (samen met rust) heel belangrijk, maar als ik niet genoeg eet, kom ik ook niet bij. Niet optimaal trainen en toch goed eten geeft mij daarentegen wel groei.

Santino88 · 22 August 2006, 21:26

Citaat:

Origineel gepost door lionel

Een beginner kan beter kut trainen en goed eten dan andersom imo.

Citaat:

Origineel gepost door Outer

Imo bullshit, beginner groeit sowieso.

Inderdaad.

Ik ga voor het voedingschema, omdat je niets kan aanvangen met het perfect trainingschema als je de nodige kcal niet binnenwerkt.

Maar zoals eerder aangegeven zijn voeding/rust/training alledrie belangrijke factoren, geen enkele van deze drie mag ontbreken!

wazzup · 22 August 2006, 21:35

Citaat:

Origineel gepost door BBD

Als iets belangrijker zou zijn, dan zou het eten zijn. Eten bepaald of je groeit. Trainen bepaalt het ratio LBM/vet.

yep ! (damn, da's de 2e keer vanavond dat ik je geen karma kan geven)

Zolang je maar steeds zwaarder traint en geen lichaamsdelen negeert maakt de rest van je trainingsschema geen fuck uit. De meeste mensen groeien niet omdat ze simpelweg te weinig eten.

**3XL** · 23 August 2006, 08:00

Training.

Zolang je zorgt voldoende van alles binnen te krijgen is het je training die bepalend is of je groeit of niet

Pas als je gaat cutten wordt e preciese indeling van je voeding belangrijker, maar dan nog is het je trainig die beopalend is of je alleen afvalt (dus vet en spier) of dat je vet verliest met behoud van zoveel mogenlijk spiermassa.

Mensen op slechte voeding maar met goede training kunnen best groeien.
Iemand op een uitgekiend dieet maar baggertraining verliest

Maw ik vind de rol die toegekend word aan voeding zwaar overdreven (Zolang je maar zorgt voldoende van alles binnen te krijgen) en eigenlijk alleen maar in de laatste fase van bv wedstrijdvoorbereiding wordt fine-tuning belangrijk.

Outer · 23 August 2006, 08:16

Precies!

**Sporthaas** · 23 August 2006, 08:18

Ik zeg beide, maar als je in dit geval moet kiezen. Ga ik voor "Allebei belangrijk maar trainingschema is toch iets belangrijker "

Je zal nl wel moeten trainen om groot en sterk te worden.

Adema · 23 August 2006, 09:24

Nutrition is overrated.

maurice86 · 23 August 2006, 09:31

Op den duur wordt een goed trainingsschema toch echt belangrijker om blijvende gains te maken imo. Eten moet je gewoon genoeg doen om te groeien, en zeker als je makkelijk aankomt heb je daar echt geen super voedingsschema voor nodig. In het begin at ik ook niks extra's en groeide prima.

black rush · 23 August 2006, 09:36

Citaat:

Origineel gepost door Adema

Nutrition is overrated.

Jij vind dus dat je het niet uit maakt wat je precies eet, als het maar veel en clean is?

Adema · 23 August 2006, 09:51

Citaat:

Origineel gepost door black rush

Jij vind dus dat je het niet uit maakt wat je precies eet, als het maar veel en clean is?

Idd, zo lang je je lichaam maar onder zware stress zet.
Nagenoeg álle splittrainers worden vet in hun bulk - ik moet dat nog iemand zien presteren die elke training aan het squatten is.

Bekijk resultaten enquête: Eetschema of trainingschema belangrijker
Allebei belangrijk maar eetschema is toch iets belangrijker	15	40,54%
Allebei belangrijk maar trainingschema is toch iets belangrijker	10	27,03%
Eetschema is veel belangrijker	7	18,92%
Trainingschema is veel belangrijker	4	10,81%
Anders namelijk........	1	2,70%
Stemmers: 37. Je mag niet stemmen in deze enquête

22 August 2006, 19:51	#1
Antropoid * Universal Muscle Ape * Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Gymnasio del Monos Geslacht: M Posts: 6.429 Casino cash: €26035 Karma Power: 56	Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Zeg het maar! Is een goed trainingsschema of een goed eetschema belangrijker voor goede spieropbouw. Naast natuurlijk motivatie en op zijn tijd rust. Ik ben zelf pas echt gaan groeien toen ik goed ben gaan vreten terwijl ik al 2 jaar goed trainde. Training is natuurlijk ook niet onbelangrijk maar goed eten wordt toch meer onderschat volgens mij. Daarom heb ik voor optie 1 gekozen. Laatst aangepast door Antropoid : 22 August 2006 om 19:57.

22 August 2006, 20:34	#2
Outer Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.144 Casino cash: €8300 Karma Power: 12	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Tja het is maar wat je bedoeld met goede trainingschema of goede eetschema.Beide zijn belangrijk volgens mij. Als je te weinig eet groei je niet en als je niet goed traint kun je overtrainen/blessures oplopen etc. Maar toch ben ik met eten minder strict dan met trainen, zeker in de bulk.

22 August 2006, 20:43	#3
lionel High on Meth Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Groningen Geslacht: M Posts: 3.181 Casino cash: €600 Karma Power: 17	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Hangt er vanaf hoelang iemand al bezig is. Een beginner kan beter kut trainen en goed eten dan andersom imo. __________________ 90 kg 10% 1.84 Op weg naar groot

22 August 2006, 20:46	#4
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 40.437 Casino cash: €18450 Karma Power: 60	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? waar is rust? een kan niet zonder het ander. als 1 van de 3 niet goed is kun je ook geen goede resultaten behalen. __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

22 August 2006, 21:06	#5
Benni ***** Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Arnhem Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.130 Casino cash: €850 Karma Power: 6	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Goeie vraag Stel dat ik er slechts één mag kiezen, dan kies ik voor goede voeding! Ik geloof er nog steeds heilig in dat voeding 50% van je progressie is; rust en training samen vormen de andere 50% __________________ EIWITPOEDER.NL, vergeef me voor mn zonden Bulking

22 August 2006, 21:10	#6
BBD Banned Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.809 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Als iets belangrijker zou zijn, dan zou het eten zijn. Eten bepaald of je groeit. Trainen bepaalt het ratio LBM/vet.

22 August 2006, 21:14	#9
erca Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.802 Casino cash: €9200 Karma Power: 25	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? zonder training geen spieren, dus zou ik toch eerder naar training leunen maar voedingsschema ook zeer belangrijk obv.

22 August 2006, 21:18	#10
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.150 Casino cash: €7400 Karma Power: 30	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? voedingsschema is zowieso de basis voor een goed lichaam, die spieren zijn er toch wel. voedingsschema is dus (volgens mij) het belangrijkst.

22 August 2006, 21:19	#11
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.969 Casino cash: €17462 Karma Power: 57	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Ik ga voor voedingsschema. Allebei (samen met rust) heel belangrijk, maar als ik niet genoeg eet, kom ik ook niet bij. Niet optimaal trainen en toch goed eten geeft mij daarentegen wel groei. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

23 August 2006, 08:00	#14
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 10.906 Casino cash: €13850 Karma Power: 28	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Training. Zolang je zorgt voldoende van alles binnen te krijgen is het je training die bepalend is of je groeit of niet Pas als je gaat cutten wordt e preciese indeling van je voeding belangrijker, maar dan nog is het je trainig die beopalend is of je alleen afvalt (dus vet en spier) of dat je vet verliest met behoud van zoveel mogenlijk spiermassa. Mensen op slechte voeding maar met goede training kunnen best groeien. Iemand op een uitgekiend dieet maar baggertraining verliest Maw ik vind de rol die toegekend word aan voeding zwaar overdreven (Zolang je maar zorgt voldoende van alles binnen te krijgen) en eigenlijk alleen maar in de laatste fase van bv wedstrijdvoorbereiding wordt fine-tuning belangrijk. __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

23 August 2006, 08:16	#15
Outer Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.144 Casino cash: €8300 Karma Power: 12	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Precies!

23 August 2006, 08:18	#16
Sporthaas Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Flevoland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 1.529 Casino cash: €250 Karma Power: 8	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Ik zeg beide, maar als je in dit geval moet kiezen. Ga ik voor "Allebei belangrijk maar trainingschema is toch iets belangrijker " Je zal nl wel moeten trainen om groot en sterk te worden. __________________ Lengte : 1.85 Gewicht : 90 Vet% : 13 Tonijn op uitsterven

23 August 2006, 09:24	#17
Adema Banned Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 5.614 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Nutrition is overrated.

23 August 2006, 09:31	#18
maurice86 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.938 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: Wat is belangrijker: trainingsschema of voedingsschema? Op den duur wordt een goed trainingsschema toch echt belangrijker om blijvende gains te maken imo. Eten moet je gewoon genoeg doen om te groeien, en zeker als je makkelijk aankomt heb je daar echt geen super voedingsschema voor nodig. In het begin at ik ook niks extra's en groeide prima. __________________ the man with the ever increasing squat ass.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode