10 July 2008, 20:02
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 79
Casino cash: €3850
Karma Power: 1  | beginner schema
ik ben juist bezig even mijn training hier zetten maandag 3 oefeningen benen 3*12 2 oefeningen borst 3*12 2 oefeningen rug 3*12 2 oefeningen biceps 3*12 2 oefeningen triceps 3*12 2 oefeningen schouders 3*12 1 oefening kuiten 3*12 situps 4*30 40 cardio (fietsen ) dinsdag 1uur cardio (fietsen woensdag idem maandag donderdag idem dinsdag vrijdag idem maandag zaterdag idem dinsdag zondag rust is voor te beginnen zegt trainer voor 3 weken dan ander schema moet wel veel vet verliezen daarom veel cardio |
|  |
|
10 July 2008, 20:32
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 88
Casino cash: €14850
Karma Power: 1 | Re: beginner schema
Wat is je doel?? en welke oefeningen doe je? |
| |
|
10 July 2008, 22:02
| #3 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 204
Casino cash: €9538
Karma Power: 2  | Re: beginner schema
Training van maandag is echt overdreven veel. Kan je dit niet beter verdelen ook over de dinsdag?
__________________ Karanka! |
|
| |
|
11 July 2008, 06:13
| #4 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 79
Casino cash: €3850
Karma Power: 1 | Re: beginner schema
Citaat:
ben wel benieuwd welk ik ga krijgen en of het een goed zal zijn afwachten dus ik denk dat ik dan ook een logje plaats over mijn trainingen wel rekening houden ben maar een beginner he | |
|
| |
Lineare Modus
