Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Trainingsschema 's & Programma's
barbell curl barbell curl
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Closed Thread
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 12 July 2008, 12:22   #1
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: België
Leeftijd: 50
Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €4850
Karma Power: 0 birdland is op een gedistingeerde weg
barbell curl  
Ik ben vijftig jaar oud en heb een doel.
Barbell curl met benchbaar en langs beide kanten tien kg.

Wie helpt me aan een programma om het te bereiken.

thx
birdland is offline  
Oud 12 July 2008, 12:25   #2
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Vlaanderen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.810
Casino cash: €10200
Karma Power: 25
erca heerst over het Universumerca heerst over het Universumerca heerst over het Universumerca heerst over het Universumerca heerst over het Universumerca heerst over het Universumerca heerst over het Universumerca heerst over het Universum
Stuur een bericht via MSN naar erca
Re: barbell curl  
Citaat:
Origineel gepost door birdland Bekijk Post
Wie helpt me aan een programma om het te bereiken.
Jijzelf, lees je wat in. Sticky's kunnen handig zijn.
erca is offline  
Oud 12 July 2008, 12:48   #3
Competitive Bodybuilder
 
manofsteel's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.522
Casino cash: €17143
Karma Power: 6 manofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te wordenmanofsteel heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: barbell curl  
goed topic
manofsteel is offline  
Oud 12 July 2008, 12:50   #4
Competitive Bodybuilder
 
jumperke1tje's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: België
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.814
Casino cash: €15481
Karma Power: 5 jumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te wordenjumperke1tje heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: barbell curl  
Kan je wat meer informatie geven over jezelf ?
(leeftijd = 50 lengte, gewicht, sportervaring, misschien nog iets dat we moeten weten ? waarom je dit doel wil bereiken enz... )
__________________
"Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen."

[José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/

Live Fast, Die Young!
jumperke1tje is offline  
Oud 12 July 2008, 13:33   #5
Advanced Bodybuilder
 
koef's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1.436
Casino cash: €11850
Karma Power: 4 koef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijnkoef heeft veel om trots over te zijn
Re: barbell curl  
waarom geen 80kg squat als doel stellen vooreerst ?
__________________

SQ 145
BP 100 - MP 75 - PP 90
DL 180

LOG : Koef's log - FB
koef is nu online  
Oud 12 July 2008, 13:39   #6
Freaky Bodybuilder
 
Mans's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 4.509
Casino cash: €21250
Karma Power: 31
Mans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma KingMans is DBB's Karma King
Re: barbell curl  
Een programma om 40kg te curlen? Het wordt echt steeds gekker hier.
__________________
Het is "sowieso"

Domme vragen bestaan wel degelijk.
Mans is offline  
Oud 12 July 2008, 13:43   #7
Huge Freak
 
willem9's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: België
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 9.003
Casino cash: €18262
Karma Power: 58
willem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperor
Re: barbell curl  
In het AAS-hok kunnen ze je wel helpen. Natural gaat dat niet lukken, denk ik.
__________________
Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.
willem9 is nu online  
Oud 12 July 2008, 13:45   #8
Competitive Bodybuilder
 
Schaapiej's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1.804
Casino cash: €4700
Karma Power: 5 Schaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren wordenSchaapiej zal spoedig herboren worden
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: barbell curl  
Citaat:
Origineel gepost door manofsteel Bekijk Post
goed topic
+1
Schaapiej is offline  
Oud 12 July 2008, 17:09   #9
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: België
Leeftijd: 50
Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €4850
Karma Power: 0 birdland is op een gedistingeerde weg
Re: barbell curl  
Citaat:
Origineel gepost door jumperke1tje Bekijk Post
Kan je wat meer informatie geven over jezelf ?
(leeftijd = 50 lengte, gewicht, sportervaring, misschien nog iets dat we moeten weten ? waarom je dit doel wil bereiken enz... )
50 jaar zoals gezegd iets meer dan negentig kg , train al enkele jaren ,waarom ik dit doel wil bereiken ohhhh effe bewijzen dat nen ouwe dit ook nog kan.
birdland is offline  
Oud 12 July 2008, 17:36   #10
Novice
 
Geregistreerd: Jun 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 10
Casino cash: €3678
Karma Power: 0 NoTimeToWaste is op een gedistingeerde weg
Re: barbell curl  
Citaat:
In het AAS-hok kunnen ze je wel helpen. Natural gaat dat niet lukken, denk ik.
Is toch goed mogelijk?!

Ik stel voor deze oefening 1 à 2x (max) week te doen in 3 sets van 5 reps.
Elke week probeer je het gewicht net iets te verhogen...

succes!
NoTimeToWaste is offline  
Oud 12 July 2008, 17:45   #11
Huge Freak
Strongman
 
Jesaja's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 9.913
Casino cash: €8900
Karma Power: 46
Jesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma Pimp
Re: barbell curl  
Hahahahahaah.
__________________
MrMike over "The legendary beast" Jesaja:

Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man
Jesaja is offline  
Oud 12 July 2008, 17:55   #12
The King
Elite Member
 
Gorill0r's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Graceland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 10.581
Casino cash: €13600
Karma Power: 60
Gorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: barbell curl  
Brutaal doel.

Ik denk dat dit onmogelijk is.
Gorill0r is offline  
Oud 12 July 2008, 17:56   #13
Super Moderator
Super Moderator
 
The Rock's Avatar
 
Geregistreerd: May 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 9.787
Casino cash: €16861
Karma Power: 60
The Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma EmperorThe Rock is DBB's Karma Emperor
Re: barbell curl  
Sorry, maar dit is een beetje nutteloos topic. Hoe denk je dat je dit moet bereiken? Door gewoon zwaar te trainen uiteraard, dan kan je het zo.
__________________
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger.
The Rock is offline  
Closed Thread

Bookmark topic

Tags
barbell, curl

« Commentaar op mijn schema | Nieuw Trainingsschema(graag advies) »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong


Bodylab webshop

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 15:35.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com