Bankdrukken

[flowergrrl]

Origineel gepost door chrisssj2

Nooit gedaan, Squatliften lijkt me niet zo speciaal, die spiergroepen train ik al , en lijkt me niet zo leuk om te doen.
Deze Halter oefeningen zowiezo vind ik niet zo fijn, steeds wisselen van gewichten enzo.

Ehm.. Here we go again: hoe wil je met deze instelling prof worden?

[Heywood Jablomi]

Origineel gepost door flowergrrl

Waarom denk je dat?

omdat een olympic barbell altijd 20 kilo weegt, daarom denkt ie dat

[flowergrrl]

Origineel gepost door Heywood Jablomi

omdat een olympic barbell altijd 20 kilo weegt, daarom denkt ie dat

Misschien heb ik iets gemist hoor maar waar zegt ie dat ie een olympic barbell gebruikt?

[Trasher]

Origineel gepost door Omnipotent

hij rekent dus de stang niet mee, wat ik al dacht, dus als die 10 kg weegt drukt ie dus eigenlijk 40 kg. en je hoeft de stang ook niet helemaal tot je borst te laten zakken hoor, gewoon 10 cm erboven blijven.

als je 60 kg chest press doet met 12 reps kan je volgens mij ook wel 10 keer 50 met een losse stang. ik denk dat jou gym een 20 kg stang heeft.

error
1. partial benchpress
2. chestpress vergelijken met benchpress

Origineel gepost door flowergrrl

Ehm.. Here we go again: hoe wil je met deze instelling prof worden?

kloontjes of retards.

[*Zippie*]

[quote=chrisssj2;2813862]f*cking bullshit, want zoals ik al zei ik doe met alles andere oefeningen meer gewicht, alleen bankrdukken niet, ook ben ik sterker dan iedereen die ik tegen kom van mijn eigen leeftijd, dus verklaar dat maar dan.ik doet dat bankdrukken gewoon nooit. ik ben van gym verandered, veel uitgebreider enzz. maar ik zal vrijdag nog eens goed kijken.

Dan zijn die andere jongens dus Pussy's.

Origineel gepost door chrisssj2

Nooit gedaan, Squatliften lijkt me niet zo speciaal, die spiergroepen train ik al , en lijkt me niet zo leuk om te doen.
Deze Halter oefeningen zowiezo vind ik niet zo fijn, steeds wisselen van gewichten enzo. ik post morgen wel weer ff met wat meer exacte info

Hey dan ben jij ook een Pussy.

begin gewoon te vreten en te trainen, want dit gaat nergens over.

[Omnipotent]

mischien voer je de oefening wel verkeerd uit, je moet je voeten op de grond houden en niet in de lucht, rug een klein beetje hol 5 cm ofzo.

[pol]

Origineel gepost door Omnipotent

en je hoeft de stang ook niet helemaal tot je borst te laten zakken hoor, gewoon 10 cm erboven blijven.

gewoon die stang laten zakken ja, partial benchpress is een andere oefening, misschien goed om over een dood punt uit te komen ofzo.

en 60 kg drukken als beginner lijkt me niks speciaals, tenzij je compleet ondervoed bent.

[NononsenseGym]

Stop eens jezelf te vergelijken met andere op de sportschool. Ieder mens is anders. Je kijkt alleen naar de leeftijd?

Niet alle oefeningen zijn fijn, ik haat het om me benen te trainen maar moet me echt er door heen te zetten. Pull over met borst haat ik ook maar doe hem wel.

Pff.. ik wil groot worden maar niks doen! Yeah right zo werkt het niet.

[Heywood Jablomi]

Origineel gepost door flowergrrl

Ehm.. Here we go again: hoe wil je met deze instelling prof worden?

Waar wil je anders mee bankdrukken?? Een fatsoelijke bench gebruikt een olympic barbell. Een kleinere barbell weegt meestal 10 kilo maar die zijn een stuk minder breed en dus minder geschikt om te bankdrukken (daar wordt mee gecurld). Grote kans dus dat ie het over een olympic had, of daar in ieder geval vanuit ging.

[flowergrrl]

Origineel gepost door Heywood Jablomi

Waar wil je anders mee bankdrukken?? Een fatsoelijke bench gebruikt een olympic barbell. Een kleinere barbell weegt meestal 10 kilo maar die zijn een stuk minder breed en dus minder geschikt om te bankdrukken (daar wordt mee gecurld). Grote kans dus dat ie het over een olympic had, of daar in ieder geval vanuit ging.

Hij heeft het over 5-7,5kg. Volgens mij heeft ie het dus niet over een olympische stang.

Origineel gepost door chrisssj2

Tuurlijk niet als je daar wilt komen heb je geld nodig toch en tijd, elke dag trainen, vast eetschema wat niet goedkoop is, miss zelfs personal trainer enz enz. dat red je niet in je vrije tijd naast normale schema, dat is een full time iets.

Ik zal het met een losse stang proberen. MOet je de stang +- 5 of 7.5 kg ofzo? meetellen in het gewicht of alleen wat je eraan hebt hangen?

En nee ik kan niet mn eigen eten zelf maken, dat gaat er bij mn moeder niet in. vraag me niet waarom, dat weet ik ook niet xD Dus ik ben echt van eten wat de pot schaft af hankelijk.

[Omnipotent]

Origineel gepost door flowergrrl

Hij heeft het over 5-7,5kg. Volgens mij heeft ie het dus niet over een olympische stang.

volgens mij heeft hij geen flauw idee hoe zwaar zijn stang weegt. maar ja, hij kan het het beste gewoon vragen aan zijn instructeur.

[Trasher]

En als de instructeur het niet weer stap je er even mee op de weegschaal. Eerst jezelf wegen, daarna jezelf met stang.

[Heywood Jablomi]

Origineel gepost door chrisssj2

f*cking bullshit, want zoals ik al zei ik doe met alles andere oefeningen meer gewicht, alleen bankrdukken niet, ook ben ik sterker dan iedereen die ik tegen kom van mijn eigen leeftijd, dus verklaar dat maar dan.
ik doet dat bankdrukken gewoon nooit. ik ben van gym verandered, veel uitgebreider enzz. maar ik zal vrijdag nog eens goed kijken.

Ik ben echt niet zwak voor mn leeftijd, alleen zonde dat ik achteruit ben gegaan.
Als ik ook kijk naar andere serieuze oudere gasten die daar trainen die doen met sommige oefeningen nauwelijks meer als ik soms minder zelfs.
Met een goede basis bedoel ik, ik til met veel oefeningen al aardig wat, ook vergeleken met anderen. We hebben het nu ook trouwens over 1 oefening.

Gast, je praat zo ongelooflijk veel poep dat het gewoon niet meer normaal is. Wil je nou advies van mensen of niet? Het enige dat je doet is in de verdediging schieten. Ik ga het je nu even heel blunt vertellen en ga aub niet lopen janken:

Nee je bent niet sterk. Onzin dat je niemand tegenkomt die sterker is dan jij (je bent 19 gek) tenzij je nooit buiten de basisschool komt. Het feit dat je niet bankdrukt (wat toch echt wel een van de belangrijkste en BASIS oefeningen is naast bijvoorbeeld squatten en deadliften) is al bespottelijk genoeg en zegt ook iets over je minimale kennis van de sport. Als je er niet tegen kan dat mensen je op de feiten drukken en zeggen dat je beslist niet boven gemiddeld bezig bent (zelfs minder dan dat), begin dan niet zo'n topic.

Sorry dat ik het even zo breng maar je hebt echt een plank voor je hoofd.


Edit: ik las net je post over het 'squatliften' (squatten en deadliften zal je wel bedoelen) en dat je sommige barbell oefeningen niet leuk vindt (de hele tijd gewichten veranderen enzo) hahahahahaha dude je bent mogelijk wel de meest luie "bodybuilder" die ik ooit heb gezien. Ik voorspel dat jij over een tijdje stopt en gaat korfballen (als dat niet teveel werk is tenminste)

[Omnipotent]

Origineel gepost door Heywood Jablomi

Gast, je praat zo ongelooflijk veel poep dat het gewoon niet meer normaal is. Wil je nou advies van mensen of niet? Het enige dat je doet is in de verdediging schieten. Ik ga het je nu even heel blunt vertellen en ga aub niet lopen janken:

Nee je bent niet sterk. Onzin dat je niemand tegenkomt die sterker is dan jij (je bent 19 gek) tenzij je nooit buiten de basisschool komt. Het feit dat je niet bankdrukt (wat toch echt wel een van de belangrijkste en BASIS oefeningen is naast bijvoorbeeld squatten en deadliften) is al bespottelijk genoeg en zegt ook iets over je minimale kennis van de sport. Als je er niet tegen kan dat mensen je op de feiten drukken en zeggen dat je beslist niet boven gemiddeld bezig bent (zelfs minder dan dat), begin dan niet zo'n topic.

Sorry dat ik het even zo breng maar je hebt echt een plank voor je
hoofd.

volgens mij bedoeld ie gemiddeld over het algemeen. en dat bodybuilders daarvan buitengesloten worden.

als je naar het gemiddelde kantoorpersoneel kijkt dat geen sport beoefent zijn er volgens mij ook maar weinig die 40 kg benchpress halen.

[Zigga]

is ook heel duidelijk op welke leeftijd als je op je 10e sterk ben voor je leeftijd betekent niet dat je 50-60 KG drukt he

[heavyd8]

en hoe weet jij dan dat je sterker bent dan de meeste leeftijdsgenoten als ik vragen mag
met hoeveel mensen vergelijk je dit en spelen zij toevallig voetbal bij fc nerd ofzo
sorry maar toen ik op sportschool zat wist ik dat er veel meisjes rondliepen die dus ongeveer 16-17-18 jaar waren die 15 keer 20kg konden bankdrukken
dit zijn meisjes die nooit met gewichten trainden alleen zo afentoe eens op school als plezier om de zoveel tijd
zeg dus alsjeblieft niet dat je zo sterk bent
ik hoop ook dat je niet denkt dat je sterker bent omdat je wint met armworstelen ofzo haha
by the way krachttraining heeft te maken met neurologische reacties waardoor je meer motorische eenheden kan aanspreken en spieren beter kunnen samenwerken even kort gezegd
dus met toestellen beetje meer gewicht pakken wil niks zeggen
op zo een chestpress apparaat doe ik trouwens 10 keer 115kg wat ik mij nog niet zie doen met losse bar
als jij dus een chestpress doet met 60kg wil dit zeggen dat ik in mijn borst alleen al twee keer zo sterk ben als jou??ofwat?? dat zal heel erg lang duren als het al zo ver komt voordat jij dit dus haalt
als we dan nog de andere spiergroepen erbij gaan nemen ben je dus heel erg zwak tegenover mij eerlijk gezegd
ik vind van mijzelf dat ik gewoon redelijk wat kracht heb maar niet van te zeggen wauw dus sorry he andere forumgebruikers maar dit vind ik ronduit belachelijk

[Donkers]

Omni en Chriss, komen jullie op dit forum om iedereen tegen de haren in te strijken, te pochen of advies te vragen en te leren? Laat even weten dan kan het advies erop afgestemd worden zonder dat het onaardig wordt.

d

[Keranos]

Ze houden geen rekening met beginners van onder de 20. Als je op je 12e begint kan je minder dan als je op je 25e begint.

[prepared]

me broertje is 17 64kg vind hem skinny
hij drukt zelfs 80kg 5x

[Riks]

Ben bijna 5 maanden geleden begonnen met 30 a 35 kg 6x.
Nu zit ik op 6x 60kg.

Gewoon goed eten, trainen en rusten komt het vanzelf in orde.

Ben nu btw nog steeds niet echt sterk vergeleken met mn vrienden die niks doen.