24 July 2004, 15:46
| #1 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Leiden Geslacht: M
Posts: 981
Casino cash: €6850
Karma Power: 6   | advies nieuw schema gevraagd
Hoi, Ik ben weer toe aan een nieuw schema en wil weer eens een schema met armen op 1 dag maar ik twijfel tussen verschillen de mogelijkheden. wat is beter en waarom? 1. ZO rug/achterkant schouders MA borst/voorkant schouders DI rust WO rust DO armen/zijkant schouders VR benen (incl kuiten)/buik 2. ZO Borst/voorkant schouders MA rug/achterkant schouders DI rust WO benen(incl kuiten)/buik DO armen/zijkant schouders VR rust ZA rust en voor beide opties evt zijkant schouders bij borst doen en buik bij armen.. dank Laatst aangepast door Muis : 24 July 2004 om 16:00. |
|  |
|
24 July 2004, 15:55
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.022
Casino cash: €28050
Karma Power: 47     | Re: advies nieuw schema gevraagd
Zou het zo doen: Borst voor/zijkant schouders Rug achterkant schouders Benen kuiten buik Armen |
|
| |
|
24 July 2004, 15:59
| #3 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Leiden Geslacht: M
Posts: 981
Casino cash: €6850
Karma Power: 6 | Re: advies nieuw schema gevraagd
Citaat:
dit is dan dus optie 2 | |
|
| |
Lineare Modus
