4 daags massa schema

[revange]

kan close

 

[Starx6673]

Ik vind het vooral een baggerschema, met een berg isolatieshit waar je u tegen zegt. Als je je afvraagt of dit schema goed voor je is ben je naar alle waarschijnlijkheid sowieso beter af met een full body 3x per week of een upper-/lowerbody 4x per week.

Edit: Al die B&F reclames maken het er allemaal niet veel beter op!

 

[revange]

oke ja ik heb al een keer full body schema geprobeerd, maar dat vind ik dus niet zo fijn trainen, dan ga ik niet met een voldaan gevoel de sportschool uit. dan zoek ik even een ander schema.

 

[Starx6673]

Welk schema heb je gedaan en wat waren je stats? En geen voldaan gevoel in de zin van "de pomp" of 3 dagen spierpijn?